女人40美丽健康书PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：倪薇薇着
- 出 版 社：北京：中国画报出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：7802202361
- 页数：265 页
图书介绍：本书从多方面阐述了这样的观点：虽然四十几岁对女人来讲是一个挑战多多、困难重重的年龄段，但这也是女人一生中最美的一段时光——因为这一阶段的女人更成熟，更多了一份平和、自信、从容、优雅、自主……这是年轻女性无法拥有的。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：四书五经下一篇：最初和最终的自由 《女人40美丽健康书》目录 标签：女人
第一章 岁月让我如此美丽一、穿出四十几岁的独特韵味服饰丰富了女人的生命2
美丽的外在依然是你最好的名片4
穿出自己的风格5
符合时宜的穿着8
四十几岁女人衣着打扮十四忌12
让色彩替你说话14
让首饰与着装相得益彰18
二、妆出四十几岁的成熟魅力化妆是种美丽的心情22
化妆与护肤24
中年女性永葆青春的秘密28
四十几岁女人美容的三大方法30
让秀发再次飘逸起来33
重塑迷人的身材36
四十几岁女人的美容禁忌39
不同脸型的化妆方法41
与褐斑斗争到底45
第二章 优雅从容地过好每一天一、将非凡的气质与涵养注入生活中使你年老的不是岁月，而是信心的失去50
不断提升你的气质52
简化生活更能享受人生的乐趣55
做一个独立的女人57
展现你成熟的风韵和气质59
在40岁时拥有大智慧62
永远葆有女人味64
温柔是一种武器66
放宽你的胸怀68
善良带来快乐70
二、让自己活得有品位品位是历久弥醇的美丽73
让自己永远年轻美丽77
音乐是心灵的伴侣79
走进大自然的怀抱82
带着自己去旅行84
丰富40多岁女人生活情趣的其他方法87
品位女人一定要去的休闲场所89
刚柔并济太极拳91
看一场电影93
学会欣赏京剧95
栽点花种些草97
第三章 在温馨的港湾里演绎幸福人生一、打开婚姻的幸福通道懂得婚姻的真谛102
把美丽献给心爱的家106
用智慧去经营自己的婚姻108
以沟通传递真爱110
女人的十年之痒113
给对方一些自由的空间116
掌握化解夫妻矛盾与争吵的艺术118
二、尽情地享受“性”福时光更年期不等于性爱告别期124
四十几岁的女人最“性”福126
和谐的性生活是女性美丽的催化剂128
制造不断的新鲜感131
学会制造浪漫的氛围133
别陷入性的陷阱中135
走出性爱误区138
三、勇敢面对情感的抉择谁让感情在半路出了轨145
不要做“覆巢”中哭泣的鸟147
告别过去，重新开始149
不要企图用婚外情来弥补缺失的爱150
慎重选择生命中的第二个“靠山”152
提高再婚的成功率154
别让往事冲淡了现在的幸福156
坚强地过好离婚之后的生活159
单身40快乐无限173
第四章 也为自己撑起一片天一、四十几岁的女人，在事业中升华成功是不分年龄的168
不断充电，提升自己170
爱上你的工作172
不要盲目地跳槽175
掌握生活与工作之间的平衡177
在新的领域开疆破土181
即使下岗，也要卷土重来183
二、赢得好人缘不可或缺的社交187
编织良好的关系网189
用心呵护你的交际圈192
让自己成为值得信赖的人195
方与圆的交际艺术198
第五章 请为自己的健康埋单一、坦然度过更年期不可忽视的女性更年期204
更年期女性的生理变化205
跨过绝经那道“坎”208
迎接人生的另一个春天209
怎样判断是否进入更年期210
更年期的心理调节212
二、把好健康这一关在运动中让生命充满活力215
吃出健康与美丽219
走出健身的误区225
中年女性需要多少水227
三、积极预防与治疗各种疾病不要轻视女性病230
40岁，善待你的腰234
骨质疏松早预防236
女性健康的杀手239
当心“发福”237
40岁以后，要守护好自己的心240
第六章 让美丽从“心”开始一、揭开束缚心灵的神秘面纱将抑郁赶走244
一张一弛不紧张247
不与失望结缘250
不要让孤独感压垮了自己252
二、给自己一把量心的尺以乐观积极的心态迎接改变255
哪些女人容易患心理疾病258
塑造健康心理261
平衡心态，顺利度过更年期263
中年女性心理健康标准264
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摘要：随着女性年龄的增长，保持美丽与健康成为越来越多人的关注焦点。本文以《女人40美丽健康书.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细解读了这本书，旨在为广大女性提供全面、实用的美丽健康指南。
1、内容丰富
《女人40美丽健康书.pdf电子书版文档下载》涵盖了女性40岁后可能遇到的各种美丽与健康问题，包括皮肤保养、身材管理、心理健康等方面。书中不仅提供了专业的知识，还结合实际案例，让读者能够更好地理解和应用。
例如，在皮肤保养方面，书中详细介绍了如何应对皮肤松弛、色斑等问题，并提供了针对性的护肤方案。在身材管理方面，书中针对女性40岁后的身体变化，提出了合理的饮食和运动建议，帮助读者保持良好的身材。
此外，书中还特别关注女性的心理健康，提供了应对压力、焦虑等情绪问题的方法，帮助读者保持积极乐观的心态。
2、实用性强
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例如，在饮食方面，书中推荐了多种适合40岁女性的健康食谱，并详细介绍了食材的营养成分和搭配原则。在运动方面，书中针对不同体质和健康状况的读者，提供了多种适合的运动方案。
此外，书中还提供了许多实用的美容小技巧，如如何选择合适的护肤品、如何进行面部按摩等，让读者能够轻松掌握美丽健康的方法。
3、通俗易懂
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此外，书中还配有大量的图片和图表，使内容更加直观易懂，方便读者学习和参考。
4、权威性高
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总结：
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