习惯创造卓越PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：邓在虹编着
- 出 版 社：开封：河南大学出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7810184709
- 页数：229 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：人生的乐趣下一篇：像成功者一样思考 《习惯创造卓越》目录 标签：编着 习惯 创造
一、习惯形成生命的能量2
1．什么是人的习惯2
2．好习惯、坏习惯与中性习惯3
3．人的习惯总会打上时代的烙印4
4．人的习惯总是与环境相适应7
5．人的习惯往往受到人的影响10
6．怎样认识“习惯成自然”14
7．现代人应该具备的好习惯17
8．现代人不应该有的坏习惯19
二、习惯左右你的人生24
1．习惯的力量是巨大的24
2．良好的习惯是成功者的第二性26
3．好习惯是成功人生的保证29
4．坏习惯是污染人生乃至社会的病源33
5．微笑的习惯是征服困境的利器37
6．倾听的习惯会使你受益匪浅41
7．良好的运动习惯可以增加你的能量43
8．善于放松的习惯会驱逐你的疲劳46
三、培养好习惯，改造坏习惯50
1．良好的习惯并非天生，而是后天养成50
2．要成功就必须改变坏习惯53
3．改造不良习惯的五大步骤57
4．每个人都应当具备的好习惯60
5．让你的坏习惯先你而死67
6．改变旧习惯，创造新习惯的5个步骤69
7．革除旧习：新生命的开始72
8．摆脱不良习惯的影子75
四、职业习惯：别让恶习阻碍成功75
1．敬业习惯会使人一生受益80
2．跳槽不要太随便——克服见异思迁的工作习惯82
3．别为马虎误前途——告别马虎轻率的工作习惯85
4．成败都在细节——培养谨慎细心的工作习惯88
5．向推脱借口开刀——克服推卸责任的工作习惯91
6．眼高手低只能一事无成——抛弃好高骛远的工作习惯95
7．别让工作压得你无法喘息——改变凌乱无序的工作习惯99
8．还有比薪水更重要的——扔掉太计较利益的工作习惯103
9．克服办事拖延的不良习惯106
五、社交习惯，决定人生成败的分水岭1．信用是一笔巨大的财富——培养守信用的做人习惯110
2．当心祸从口出——战胜不知轻重的说话习惯114
3．忍让一时风平浪静——培养忍让宽容的做人习惯118
4．赞美百句不嫌多——养成赞美别人的社交习惯122
5．努力改变讲粗话的不良习惯126
6．注意社交中的形象——抛弃不注意形象的社交习惯127
7．热情不能滥用——告别热情过度的社交习惯130
8．千万不要小瞧人——改正轻视别人的社交习惯134
9．别让猜疑毁了友谊——克服好猜疑的社交习惯137
10．吃亏就是占便宜——改正不肯吃亏的处世习惯140
六、生活习惯，生命健康的安全保障1．好好休息：积蓄精力的补药146
2．最好的运动是步行149
3．“三浴运动”健体魄150
4．旅游运动怡情志155
5．增益身心放风筝157
6．练意养神去钓鱼159
7．优雅舞蹈与健美161
8．恬静快乐养小鸟163
9．药补不如食补165
七、端正心态，拥有好习惯168
1．端正心态，不要自己打败自己168
2．做永远充满自信的人172
3．告别和改变消极的心态175
4．用热忱构筑人生的乐园179
5．只有不满足现状才能进取183
6．用意志战胜和改变懦弱心态188
7．保持平和心态，“心静自然凉”190
8．用理智锁住浮躁的心态193
八、美化性格，培养好习惯198
1．性格在自我塑造中完美198
2．给性格熔进更多的“钢”和“铁”203
3．在艰苦中磨炼刚毅的性格207
4．开放的社会需要开放的性格212
5．抛弃清心寡欲，敢于大胆追求217
6．不要谨小慎微，成功需要冒险220
7．改变沉默寡言，学会能言善辩223
8．摘下面具，克服自我封闭226
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摘要：习惯的力量不容小觑，它塑造了我们的思维、行为和生活方式。本文以《习惯创造卓越.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述习惯如何塑造卓越，旨在帮助读者认识到习惯的重要性，并激发他们培养良好习惯的积极性。
1、习惯的力量
习惯是我们日常生活中不可或缺的一部分，它影响着我们的工作效率、生活质量和个人成长。在《习惯创造卓越.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了习惯的力量，指出习惯不仅能够帮助我们形成良好的思维模式，还能够提高我们的执行力，使我们在面对挑战时更加从容不迫。
习惯的力量在于它能够让我们在不知不觉中完成一系列行为，从而节省精力，提高效率。例如，良好的阅读习惯能够让我们在短时间内获取大量知识，而良好的运动习惯则能够帮助我们保持身体健康。
此外，习惯还能够塑造我们的性格。一个积极向上的习惯能够让我们变得更加乐观、自信，而一个消极的习惯则可能让我们陷入困境。因此，培养良好的习惯对于我们的个人成长至关重要。
2、习惯的塑造
在《习惯创造卓越.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了许多关于习惯塑造的方法和技巧。以下是一些关键点：
首先，要明确自己的目标，并制定相应的计划。明确的目标能够帮助我们集中精力，专注于培养良好习惯。
其次，要养成良好的作息时间。规律的作息有助于我们形成良好的生物钟，提高睡眠质量，从而为培养良好习惯奠定基础。
此外，要注重培养自我控制力。自我控制力是培养良好习惯的关键，它能够帮助我们克服诱惑，坚持执行计划。
3、习惯的实践
在《习惯创造卓越.pdf电子书版文档下载》中，作者分享了许多关于习惯实践的经验和案例。以下是一些实践建议：
首先，要从小事做起。培养良好习惯的过程需要时间和耐心，因此我们要从一些简单的事情开始，逐渐提高难度。
其次，要持之以恒。习惯的养成需要反复练习，只有坚持不懈，才能取得显著成效。
此外，要善于总结和反思。在实践过程中，我们要不断总结经验，发现问题，并及时调整策略。
4、习惯的益处
良好的习惯能够给我们带来诸多益处。在《习惯创造卓越.pdf电子书版文档下载》中，作者列举了以下几方面：
首先，良好的习惯能够提高我们的工作效率。通过培养良好的工作习惯，我们能够在短时间内完成任务，提高工作效率。
其次，良好的习惯能够改善我们的生活质量。良好的生活习惯有助于我们保持身体健康，提高生活质量。
此外，良好的习惯还能够促进我们的个人成长。通过不断培养良好习惯，我们能够提升自己的综合素质，实现人生价值。
总结：
习惯的力量不容小觑，它塑造了我们的思维、行为和生活方式。在《习惯创造卓越.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了习惯的重要性，并提供了许多关于习惯塑造、实践和益处的建议。通过培养良好习惯，我们能够提高工作效率、改善生活质量，并实现个人成长。
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