A-OK成功素质训练 引爆意志力PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：李建书，曲艺主编
- 出 版 社：北京：人民日报出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7801539842
- 页数：189 页
图书介绍：本书是汇集心理学、教育学、哲学、行为学、管理学、成功学、脑神经科学的先进成果，它用世界顶级的心理和行为整合技术帮助学习者改变人生等。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：中国学术思潮史 卷5 道学思潮下一篇：现代西方哲学中的启蒙思想 兼论马克思对现代启蒙思想的影响 《A-OK成功素质训练 引爆意志力》目录 标签：曲艺 意志力 引爆 主编 意志
致渴望成功的朋友1
一、意志7
二、意志行动过程14
三、意志力25
A-OK阶梯训练38
一、最大的敌人是自己41
二、战胜自己最难45
三、战胜自己就是战胜薄弱的意志力49
A-OK阶梯训练52
一、屡仆屡起与屡败屡战57
二、胜不骄与骄兵必败61
三、必经之路与欲速则不达64
A-OK阶梯训练66
一、驾驭自己的情绪，做情绪的主人69
二、克服自己的弱点，力求自我完善77
三、解读逆商，自我超越89
A-OK阶梯训练95
一、了解意志力，克服意志力薄弱的陋习102
二、控制你的情绪115
三、强化自律，一切为了达到目标123
A-OK阶梯训练134
一、总结经验，从挫折中成长139
二、认清干扰，抓住主要矛盾148
三、控制注意力，随时瞄准方向154
A-OK阶梯训练160
一、斩除惰性之根——立即行动164
二、扼住退缩之源——勇往直前170
三、转换后悔之心——致力未来180
A-OK阶梯训练186
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摘要：A-OK成功素质训练电子书《引爆意志力》以独特的视角和实用的方法，为广大读者提供了一整套提升意志力的训练体系。本书以科学的理论为基础，结合实际案例，旨在帮助读者克服拖延、增强自律，最终实现个人目标。
1、理论体系
A-OK成功素质训练电子书《引爆意志力》首先从理论层面阐述了意志力的本质和重要性。书中指出，意志力并非天生的，而是可以通过后天的训练和实践得到提升。作者详细介绍了意志力的构成要素，如自我控制、目标设定、情绪管理等，为读者提供了全面的理论指导。
书中还强调了意志力训练的重要性，指出只有通过持续的训练，才能将意志力转化为一种习惯，从而在日常生活中发挥出强大的作用。作者通过丰富的案例，展示了意志力训练在各个领域的应用，让读者深刻认识到意志力的重要性。
此外，本书还针对不同人群的意志力特点，提出了针对性的训练方法。例如，对于拖延症患者，作者建议从微小目标开始，逐步提高难度，逐步培养自律习惯；对于情绪波动较大的人，作者则建议通过冥想、呼吸等方法来调节情绪，增强意志力。
2、实践方法
A-OK成功素质训练电子书《引爆意志力》不仅提供了理论指导，更注重实践方法的传授。书中详细介绍了多种实用的意志力训练方法，如时间管理、目标分解、自我激励等，帮助读者将理论应用于实际生活中。
例如，在时间管理方面，作者建议读者制定详细的时间表，合理安排工作和休息时间，避免拖延。在目标分解方面，作者建议将大目标分解为小目标，逐步实现，增强成就感。在自我激励方面，作者建议读者通过设定奖励机制，激发内在动力，提高意志力。
此外，本书还介绍了多种意志力训练工具，如意志力训练卡片、意志力训练日记等，帮助读者在日常生活中不断练习和提升意志力。
3、案例分析
A-OK成功素质训练电子书《引爆意志力》通过丰富的案例分析，让读者更加直观地了解意志力训练的实际效果。书中选取了众多成功人士的案例，如乔布斯、马云等，分析了他们如何通过意志力训练，克服困难，实现人生目标。
同时，本书还分享了普通人在日常生活中如何运用意志力训练，解决实际问题。例如，一位读者通过意志力训练，成功戒掉了烟瘾；另一位读者通过意志力训练，提高了工作效率，实现了职业晋升。
这些案例让读者看到了意志力训练的巨大潜力，激发读者在自身生活中尝试和实践。
4、总结与启示
A-OK成功素质训练电子书《引爆意志力》在总结部分，对全书内容进行了梳理和归纳。作者指出，意志力是成功的关键因素之一，只有通过持续的训练和实践，才能将意志力转化为一种习惯，从而在人生道路上取得成功。
本书还强调了意志力训练的重要性，指出只有具备强大的意志力，才能在逆境中保持坚定，实现人生目标。作者鼓励读者勇敢面对挑战，不断努力，最终实现自己的人生价值。
总结：
A-OK成功素质训练电子书《引爆意志力》以科学的理论、实用的方法和丰富的案例，为读者提供了一套完整的意志力训练体系。通过阅读本书，读者可以了解意志力的本质和重要性，掌握实用的训练方法，最终实现个人目标。
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