不可不知的心理常识 珍藏版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：刘迎泽主编
- 出 版 社：北京：海潮出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：7802134757
- 页数：260 页
图书介绍：本书运用通俗易懂的文字，介绍了一些与读者日常生活和工作息息相关的心理学方面的知识，使读者通过阅读掌握这些心理常识，调节自己的生活。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：英汉汉英心理学词汇实用手册下一篇：唐君毅知识论思想研究 《不可不知的心理常识 珍藏版》目录 标签：珍藏版 主编 珍藏 不知 常识
第一章 情绪及情感心理常识急中生智定律2
兴趣定律3
逆反情结5
旁观者效应7
潜能最佳状态9
情感宣泄定律11
期待的力量13
厌恶心理定律15
当头棒喝定律17
情绪共鸣定律18
近水楼台效应20
金钱破坏定律22
亚健康状态24
寂寞空虚定律27
冲动惹祸端29
一诺千金心理30
助人为乐定律33
代偿行为35
酸葡萄定律36
“皮肤饥饿”现象38
情绪与健康41
禁果效应44
第二章 认知及感官心理常识整体性定律48
幸福公式49
酝酿灵感定律51
门槛效应53
思维定式55
错觉原理56
空白定律58
成见心理59
巴纳姆效应62
对比定律63
大小刺激定律65
投射效应66
角色深化定律69
时间错觉定律70
晕轮效应72
两头快中间慢定律75
眼球定律76
记忆系统定律78
体貌效应79
感官定律82
陌生时长定律83
心理暗示的作用85
记忆选择性定律88
刻板印象89
第三章 身体及环境心理常识身体语言效应92
习得性无助行为93
感觉剥夺定律97
卡瑞尔公式100
疼痛麻木定律102
迁移效应103
心理疲劳定律104
凯西定律106
感觉适应定律108
眼不见为净定律109
体育健全性格定律111
温水煮蛙效应112
噪音定律114
拥挤定律115
天气定律117
颜色定律118
成瘾心理120
环境与心理123
睡眠效应125
第四章 社会与群体心理常识破窗理论128
墨菲定律129
权力膨胀定律132
囚徒困境134
马太定律137
从众心理138
零和游戏原理140
社会角色转换定律142
路径依赖规律144
传播扭曲定律146
社会促退定律147
社会促进定律149
德西效应150
权威效应153
名人效应154
社会感染效应156
社会懈怠规律158
熟人链效应159
社会性规律161
角色规范定律162
时尚效应164
第五章 个性及道德心理常识认知地图效应168
知觉偏差定律169
软糖实验171
自我宽恕定律174
视网膜效应176
得陇望蜀定律177
叶克斯—道森定律179
态度重要定律180
心理账户183
厚脸皮定律185
酝酿效应187
挑战自我定律190
杰奎斯法则191
挫折必然定律194
指标定律195
虚假一致偏差197
目标适度定律198
下坡容易定律200
竞争优势定律201
自我服务偏差202
狄德罗效应205
道德定律207
第六章 人际关系心理常识邻里效应210
纳什均衡法则212
个人空间理论215
南风效应218
换位思考定律220
近因效应221
标签效应223
欲扬先抑定律225
3对1效应227
完美笑话公式228
模仿效应231
交往效应233
羊群效应234
情感宣传定律236
物以类聚，人以群分238
外部效应240
交往适度定律241
单面和双面定律244
互补理论246
首因效应247
团体效应249
交际氛围定律251
互惠原理252
叶公好龙现象255
自我暴露定律257
情感征服定律259
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摘要：在快节奏的现代生活中，了解一些基本的心理常识对于我们的心理健康至关重要。本文将围绕“不可不知的心理常识 珍藏版.pdf电子书版文档下载”这一主题，从心理调适、人际交往、情绪管理和心理疾病预防四个方面进行深入探讨，旨在帮助读者更好地认识自己，提升心理素质。
1、心理调适
心理调适是指个体在面对压力、挫折和困难时，能够保持心理平衡，有效应对各种心理问题的能力。在《不可不知的心理常识 珍藏版.pdf电子书版文档下载》中，我们可以了解到如何通过调整心态、改变认知和行为来改善心理状态。例如，书中介绍了放松训练、自我暗示、情绪调节等方法，帮助读者在日常生活中更好地应对压力。
此外，书中还强调了心理调适的重要性，指出良好的心理状态是保持身心健康的关键。通过学习心理调适的方法，我们可以更好地适应社会环境，提高生活质量。
在心理调适方面，书中还提到了如何培养积极的心态，如何正确面对失败和挫折，以及如何建立自信等实用技巧。这些内容对于提升读者的心理素质具有重要意义。
2、人际交往
人际交往是人们在社会生活中不可或缺的一部分。在《不可不知的心理常识 珍藏版.pdf电子书版文档下载》中，我们了解到如何建立良好的人际关系，如何处理人际关系中的冲突和矛盾。书中详细介绍了沟通技巧、倾听技巧、同理心等关键要素，帮助读者在人际交往中更加得心应手。
此外，书中还强调了人际交往中的心理因素，如自尊、自卑、嫉妒等，以及如何通过调整自己的心理状态来改善人际关系。这些内容对于提升读者的社交能力，拓展人际关系网络具有重要作用。
在人际交往方面，书中还提到了如何处理职场关系、家庭关系等具体场景，为读者提供了实用的建议和技巧。
3、情绪管理
情绪管理是指个体在面对各种情绪时，能够合理调节自己的情绪，保持心理平衡的能力。在《不可不知的心理常识 珍藏版.pdf电子书版文档下载》中，我们了解到如何识别、理解和处理自己的情绪，如何应对负面情绪，以及如何培养积极情绪。
书中详细介绍了情绪调节的方法，如情绪宣泄、情绪转移、情绪升华等，帮助读者在日常生活中更好地管理自己的情绪。
在情绪管理方面，书中还强调了情绪对身心健康的影响，以及如何通过情绪管理来提升生活质量。
4、心理疾病预防
心理疾病是影响人们身心健康的重要因素。在《不可不知的心理常识 珍藏版.pdf电子书版文档下载》中，我们了解到心理疾病的种类、成因和预防方法。书中详细介绍了心理疾病的早期症状，以及如何通过调整生活方式、改善心理状态来预防心理疾病。
此外，书中还提到了心理疾病的治疗方法，如心理咨询、药物治疗等，为读者提供了实用的建议。
在心理疾病预防方面，书中还强调了心理健康的重要性，以及如何通过关注自己的心理状态来预防心理疾病。
总结：
通过阅读《不可不知的心理常识 珍藏版.pdf电子书版文档下载》，我们可以了解到心理调适、人际交往、情绪管理和心理疾病预防等方面的知识，从而更好地认识自己，提升心理素质。在快节奏的现代生活中，关注心理健康，掌握心理常识，对于我们的身心健康具有重要意义。
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