提升孩子EQ的60个秘诀PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：彭爱华编着
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：7506446596
- 页数：126 页
图书介绍：本书为孩子提供了提升孩子EQ的60种方法，共分为五个部分来做系统化的训练。可以让小朋友们在不断的学习中自然而然地开发情商。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：孔子名言的智慧下一篇：我的哭声无人听见 《提升孩子EQ的60个秘诀》目录 标签：编着 秘诀 提升 孩子
第一章 了解自我1
．看看你能不能管住自己（2）1
．从父母那里学习（4）2
．拍下自己的情绪照片（6）3
．试着走出自我的误区（8）4
．走出情绪低谷（10）5
．学会驾驭愤怒的情绪（12）6
．利用回忆，调动自己的情感（14）7
．参加体育锻炼（16）8
．相信自己的直觉（18）9
．经常自我反思（20）10
．通过游戏了解自我感觉（22）11
第二章 管理自我1
．显示你的缺点（25）1
．学会自我安慰（27）2
．等你平静下来再做决定（29）3
．乐观地面对困难（31）4
．学会抱怨的技巧（33）5
．合理安排假期（35）6
．养成随时随地做好事的习惯（37）7
．参加社区活动（39）8
．爱心从最小的细节开始（41）9
．为自己亲手种一棵树（43）10
．做习惯的主人（45）11
．用冷静面对羞辱（47）12
．学会退一步思考问题（49）13
．学会划定恰当的心理界限（51）14
第三章 学会自我激励1
．相信自己是胜利者（54）1
．时刻保持希望，做最好的自己（56）2
．与快乐的人相处（58）3
．换一种心态看待问题（60）4
．勇敢面对失败（62）5
．懂得自我激励（64）6
．自己动手实现愿望（66）7
．将自己的爱好发扬光大（68）8
．要有坚持不懈、持之以恒的精神（70）9
第四章 学会与人交往1
．学会谈话的技巧（73）1
．选对时间和父母交谈（75）2
．先要学会聆听（77）3
．与自己喜欢的人交朋友（79）4
．先求了解别人，再求被了解（81）5
．投其所好去交流（83）6
．设身处地为他人着想（85）7
．要清楚“旁观者清，当局者迷”的道理（87）8
．注意你的语言感情色彩（89）9
．保持微笑与人交流（91）10
．礼貌待人（93）11
．学会妙用幽默（95）12
．真诚的赞美（97）13
．对朋友要有诚信（99）14
．宽容，让你的天地更广阔（101）15
．学会拒绝和接受拒绝（103）16
．团体合作力量大（105）17
．找一个榜样学习交往（107）18
第五章 做一个情商高手1
．旅行培养忍耐力和适应能力（110）1
．正确对待批评（112）2
．活到老学到老（114）3
．学会给自己减压（116）4
．学会独立解决一些问题（118）5
．时刻保持希望（120）6
．学会乐意接受新技能（122）7
．坚持写日记（124）8
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摘要：在孩子的成长过程中，情商（EQ）的培养至关重要。《提升孩子EQ的60个秘诀.pdf电子书版文档下载》为您提供了60个实用秘诀，帮助家长和教师有效提升孩子的情商，让孩子在人际交往中更加自信、独立和成熟。本文将从四个方面对这本书进行详细解读，帮助读者更好地理解和应用这些秘诀。
1、情感认知
《提升孩子EQ的60个秘诀.pdf电子书版文档下载》首先强调了情感认知的重要性。书中指出，孩子需要学会识别和表达自己的情感，同时也要理解和尊重他人的情感。例如，通过角色扮演、情感故事等方式，帮助孩子理解不同的情绪，并学会用适当的方式表达自己的感受。
书中还提到了情感认知的具体方法，如通过情感卡片、情感日记等工具，引导孩子观察和记录自己的情绪变化，从而提高情感认知能力。
此外，家长和教师应鼓励孩子与同伴进行情感交流，通过分享、倾听和同理心，培养孩子的社交能力。
2、情绪管理
情绪管理是提升孩子EQ的关键环节。书中详细介绍了多种情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、正面肯定等。这些技巧有助于孩子在面对压力和挫折时，保持冷静，有效调节情绪。
书中还强调了家长和教师在孩子情绪管理中的重要作用。他们应该以身作则，展示如何正确处理情绪，同时给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子建立积极的自我认知。
此外，通过制定家庭规则、建立奖励机制等方式，帮助孩子养成良好的情绪管理习惯。
3、人际交往
人际交往能力是孩子EQ的重要组成部分。《提升孩子EQ的60个秘诀.pdf电子书版文档下载》提供了丰富的人际交往技巧，如倾听、沟通、合作等。这些技巧有助于孩子在与他人互动中，建立良好的人际关系。
书中还强调了家长和教师在培养孩子人际交往能力中的关键作用。他们应该鼓励孩子参与集体活动，培养孩子的团队精神；同时，通过角色扮演、情景模拟等方式，提高孩子的沟通能力。
此外，家长和教师应关注孩子的社交圈，引导孩子与不同性格、背景的同伴交往，拓宽孩子的社交视野。
4、自我激励
自我激励是孩子EQ的基石。《提升孩子EQ的60个秘诀.pdf电子书版文档下载》从目标设定、自我激励、自我反思等方面，为家长和教师提供了实用的指导方法。
书中指出，家长和教师应帮助孩子设定合理的目标，并鼓励他们为实现目标而努力。同时，通过正面激励、奖励机制等方式，提高孩子的自我激励能力。
此外，通过引导孩子进行自我反思，帮助他们认识到自己的优点和不足，从而不断进步。
总结：
《提升孩子EQ的60个秘诀.pdf电子书版文档下载》为家长和教师提供了丰富的情商培养方法，涵盖了情感认知、情绪管理、人际交往和自我激励等多个方面。通过学习和应用这些秘诀，我们可以帮助孩子更好地适应社会，成为自信、独立、成熟的人。
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