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给心灵洗个澡全集 正确调整自己心态的方法 经典珍藏本PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：裴玲编着
• 出 版 社：北京：中国长安出版社
• 出版年份：2008
• ISBN：7801757319
• 页数：389 页

图书介绍：本书不仅论证了心态对人生产生重大影响，还告诉读者该具有哪些良好心态，具体怎样去培养良好心态。该舍弃哪些消极心态，具体怎样去舍弃。是一部实用性很强的书。本书系成功励志类图书。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：成长 影响青少年一生的心态下一篇：人生成功的黄金法则 《给心灵洗个澡全集 正确调整自己心态的方法 经典珍藏本》目录 标签：珍藏本 编着 珍藏 全集 心态

第一章　改变观念，才能改变人生　1

放低自己的起点2

你并不比别人差　4

别让人生成为一个死结　8

让你的意志薄弱见鬼去吧11

放弃不切实际的想法14

学会释放心里的闷气17

敞开紧闭的心门20

不为金钱而工作24

突破心里的障碍28

没有什么是不可能的31

自信是构筑一切的基石33

适量的运动能缓解压力36

信心可以使我们获得奇妙的力量39

善待自己，不苛求自己　42

保持一颗清醒和警觉的心44

知足是生活美好的前提46

人经常跌倒在自己的长处上　48

打败你的是被你忽略的小事50

面带幸福感的人会感到更幸福51

第二章　伴随着岁月的流逝而成熟　53

从最近的目标开始54

没有教训就成不了大器57

积累必要的经验60

从“菜鸟”成长起来63

选择决定人生结局65

投资未来才能节省时间68

把不足变为力量71

为自己搭梯子75

在挫折中成长78

在绝境里寻找新的生机　81

积极的思想能使地狱成为天堂　84

把自己带到人生的悬崖　87

喜爱自己89

塞翁失马，焉知非福91

急功近利只会事倍功半93

第三章　忽略人生路上的旁枝杂草　95

把聪明收藏起来96

别去钻生活的牛角尖99

你做的不一定比别人好102

拥有一颗宽容之心105

得饶人处且饶人109

多一份冷静、少一份怒气112

吃一次亏，就积一分德115

该糊涂时就糊涂117

不要死记着别人的缺点120

别去得罪小人123

演好自己的角色126

留住最宝贵的129

放弃才是真聪明132

对他人的付出要有所回报134

说不时要像说是一样友好136

坦白是使人心地轻松的妙药138

最好洗耳恭听所有人说的话140

使自己成为别人的朋友142

装糊涂有时是最佳的选择144

第四章　健康才是你最重要的资本　147

没有健康风度无从谈起148

每天坚持做一点运动150

饮食要有节制152

不要让自己成为工作狂155

心胸旷达才能带来健康158

最好的医生就是自己161

信心是健康的基础164

生命是上苍赐于我们的礼物166

健康胜过金钱168

笑是健康的养料169

忧则伤神，乐则长寿171

养成好的生活习惯173

诵读化解病痛175

应该有一些爱好177

过有规律的生活179

学会适应生活181

别让偏见影响你183

第五章　坦然面对缺憾和不足　185

人生只有一次186

枪毙掉自己的痛苦188

不要抱怨命运不公190

不过分计较输赢得失192

时时心存感激194

自立者才能自强196

只有无争，才能无忧199

不要太在意他人的看法201

清楚成功不是一蹴而就204

从失败中获取人生智慧206

凡事需要坚持208

把困难当成人生的试金石211

把阻力变成动力214

第六章　失意时不妨换个角度看世界　217

直面自己身上的疤痕218

把失意当成新的起点220

别为逆境而苦恼223

“低”就未必低人一等226

失意有失意的价值229

失败不是句号232

享受另一份快乐234

不妨让自己另起一行237

看法不同导致结果不同239

挫折可以使你更完美242

换个想法就能换来一切244

在苦难中享受活着的意义246

第七章　把追求成功当成一种习惯　249

为自己树立一个大目标250

我行，故我胜252

成功始于一个伟大的想法256

提升自己的胆量259

有了想法就行动262

勇敢的敲门走进去265

成功在于比别人走更多的路267

别把偶然当成了必然270

机遇总是与风险并存272

机会总是青睐有准备的人275

品德比能力更重要278

耕耘才会有收获281

第八章　用平常心去看待生活　285

过一种淡泊宁静的生活286

别担心他人怎样看待自己289

常给心情放个假291

自暴自弃是成功的头号天敌295

用心攀爬人生的楼梯298

活要活得有意义300

希望是坚持下去的信念302

多不一定是好304

别被欲望所俘虏306

经常给自己积极的暗示309

把压力转换为动力311

学会宽恕自己313

适当改变自己的心情316

把幸福放在手里320

坚定是个性中最重要的成分322

凡事多往好处想想325

学会选择，懂得放弃327

自怜不值一文329

在万籁俱寂中静心观察自己332

第九章　做什么，才能成为什么　335

没有捷径通向值得去的地方336

每天做一点困难的事338

凡事要尽心尽力340

做什么，才能成为什么342

自己应为之事，勿求于人344

以细行律身，不以细行取人346

一定要表现你自己348

你所能够做到的连自己都会惊异350

一次解决一个问题352

站在你应该站的位置354

用心和集中精力做一件事356

主动地提出要求358

最大的风险就是不冒任何风险360

把每件工作都当成人生的使命362

重要的事情总是简单的364

事前预防比事后分析更重要366

负责任的人是成熟的人368

把工作做得比预期的还要好370

努力，努力，再努力372

不要踩着他人的脚印走375

做自己最擅长的事377

择业不能好高骛远379

善于学习别人的长处381

一心一意做好一件事383

不要成为习惯的奴隶385

想像力是一种独特的才能387

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摘要：在快节奏的生活中，保持良好的心态至关重要。《给心灵洗个澡全集 正确调整自己心态的方法 经典珍藏本.pdf电子书版文档下载》一书，以深入浅出的方式，为我们提供了丰富的调整心态的方法，帮助我们找到内心的宁静与平和。本书内容丰富，实用性强，是现代人调整心态的必备读物。

1、心态调整的重要性

在现代社会，人们面临着巨大的生活和工作压力，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。正确调整心态，有助于我们更好地应对生活中的挑战。本书首先阐述了心态调整的重要性，指出心态决定命运，积极的心态能够帮助我们克服困难，实现人生目标。

书中提到，心态调整并非一蹴而就，需要我们不断学习、实践和总结。通过阅读本书，我们可以了解到心态调整的方法和技巧，从而在日常生活中逐渐培养出积极向上的心态。

此外，本书还强调了心态调整对身心健康的重要性。良好的心态有助于提高免疫力，预防疾病，使我们的生活更加美好。

2、心态调整的方法

本书详细介绍了多种心态调整的方法，包括自我认知、情绪管理、心理调适等。以下是一些本书中提到的方法：

（1）自我认知：了解自己的优点和不足，明确自己的价值观和人生目标，从而更好地调整心态。

（2）情绪管理：学会识别和应对负面情绪，如焦虑、愤怒、悲伤等，保持情绪稳定。

（3）心理调适：通过冥想、瑜伽、运动等方式，放松身心，缓解压力。

（4）人际交往：学会与人沟通，建立良好的人际关系，从而获得更多的支持和帮助。

3、心态调整的实践

本书不仅介绍了心态调整的理论知识，还提供了丰富的实践案例。以下是一些实践方法：

（1）制定目标：明确自己的人生目标，并制定相应的计划和行动步骤。

（2）培养习惯：养成良好的生活习惯，如早睡早起、锻炼身体、阅读等，有助于提高心态。

（3）学会感恩：珍惜身边的人和事，学会感恩，从而拥有更加积极的心态。

（4）勇于面对：勇敢地面对生活中的困难和挑战，从中汲取经验，不断成长。

4、心态调整的启示

本书通过丰富的案例和深入浅出的分析，为我们提供了许多关于心态调整的启示。以下是一些启示：

（1）心态决定命运：积极的心态能够帮助我们克服困难，实现人生目标。

（2）心态调整需要持续努力：调整心态并非一蹴而就，需要我们不断学习、实践和总结。

（3）心态调整对身心健康至关重要：良好的心态有助于提高免疫力，预防疾病，使我们的生活更加美好。

总结：

《给心灵洗个澡全集 正确调整自己心态的方法 经典珍藏本.pdf电子书版文档下载》一书，为我们提供了丰富的调整心态的方法和技巧。通过阅读本书，我们可以学会如何正确调整心态，从而在快节奏的生活中找到内心的宁静与平和。在今后的日子里，让我们共同努力，培养积极向上的心态，迎接生活的挑战。

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