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压力与健康PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：姬天舒，邵艳梅主编
• 出 版 社：北京：中国社会出版社
• 出版年份：2008
• ISBN：7508719603
• 页数：136 页

图书介绍：本书通过一题一议的问答形式，力求通俗易懂，贴近生活，对压力与健康有关的一些话题进行了讨论。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：味与味道下一篇：速通心理学100问 《压力与健康》目录 标签：主编 压力

上篇：压力对健康的一般问题1

1．压力1

2．健康4

3．心理健康4

4．健康的标准6

5．心理健康的标准9

6．影响心理健康的因素10

7．压力的种类13

8．生活压力14

9．学习压力15

10．经济压力17

11．就业压力18

12．工作压力20

13．社会环境压力21

14．竞争压力23

15．外部压力23

16．内部压力24

17．挫折压力24

18．成就压力24

19．人际关系压力25

20．炒股压力26

21．压力形成的一般条件26

22．压力形成的内部条件29

23．压力形成的外部条件30

中篇：压力对健康的影响31

24．生活压力与健康31

25．学习压力与健康32

26．成就压力、工作压力与健康33

27．职业压力与健康35

28．家庭压力与健康36

29．期望值过高的压力与健康38

30．炒股压力与健康39

31．社会环境压力与健康41

32．离婚压力与健康42

33．退休压力与健康43

34．挫折压力与心理健康44

35．A型性格与压力及健康45

36．情感、情绪与压力及健康46

37．需要、动机与压力及健康48

38．生活困扰压力与健康50

39．灾变事件压力与健康50

40．压力与弹性51

41．压力与心身疾病52

42．压力与记忆力减退53

43．压力与心理健康53

44．压力与助力55

45．压力与亚健康56

46．压力与智力迟钝57

47．压力与抑郁58

48．压力与口腔溃疡59

49．压力与高血压59

50．压力对性心理的影响60

51．压力对情绪的影响61

52．压力对个体认知的影响62

53．压力对个体行为的影响62

54．压力对人格发展的影响63

55．挫折压力对心理的影响64

56．压力与个人成长65

57．压力对生理健康的影响66

58．压力与早衰67

59．压力与毒性荷尔蒙68

60．压力与神经衰弱69

61．压力与消化道溃疡70

62．压力与癌71

63．压力与酒精依赖72

64．压力与药物依赖73

65．压力与购物成瘾75

66．压力与网络成瘾76

67．压力与成功78

68．压力的积极影响79

下篇：正确对待压力的原则和方法81

69．正确对待压力81

70．正确对待压力的原则82

71．压力就像一杯水83

72．正确的世界观能提高承受压力的能力，并能使你的潜力发挥到极致83

73．自信与减压84

74．自我心理减压的方法之一84

75．自我心理减压方法之二86

76．自我心理减压之三86

77．自我心理减压方法之四87

78．自我心理减压方法之五91

79．自我心理减压方法之六92

80．自我心理减压方法之七93

81．自我心理减压方法之八94

82．自我心理减压方法之九95

83．自我心理减压方法之十96

84．自我心理减压方法之十一97

85．自我心理减压方法之十二100

86．自我心理减压方法之十三101

87．自我心理减压方法之十四102

88．自我心理减压方法之十五103

89．自我心理减压方法之十六105

90．自我心理减压方法之十七106

91．自我心理减压方法之十八107

92．自我心理减压方法之十九108

93．自我心理减压方法之二十110

94．自我心理减压方法之二十一110

95．自我心理减压方法之二十二111

96．自我心理减压方法之二十三115

97．自我心理减压方法之二十四117

98．自我心理减压方法之二十五118

99．自我心理减压方法之二十六121

100．自我心理减压方法之二十七123

101．自我心理减压方法之二十八127

102．自我心理减压方法之二十九131

103．自我心理减压方法之三十133

104．自我心理减压方法之三十一134

105．自我心理减压方法之三十二135

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摘要：本文以“压力与健康.pdf电子书版文档下载”为中心，从文档内容、下载途径、阅读体验和健康指导四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者全面了解压力与健康的关系，并提供有效的应对策略。

1、文档内容

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文档内容丰富，涵盖了压力与健康领域的多个方面，包括压力对生理、心理和社会功能的影响，以及如何通过科学的方法减轻压力，提高生活质量。

此外，文档还特别强调了压力对儿童和青少年的影响，并提供了针对性的建议，以帮助家长和教育工作者关注和引导青少年正确面对压力。

2、下载途径

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下载途径的多样性为读者提供了极大的便利，使得更多的人能够轻松获取到这份宝贵的知识资源。

值得注意的是，下载过程中，读者应选择正规渠道，确保文档的真实性和安全性，避免下载到含有病毒或恶意软件的文档。

3、阅读体验

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阅读体验的优质使得该文档受到了广大读者的喜爱。许多读者表示，通过阅读该文档，他们对自己的压力状况有了更深入的了解，并学会了如何应对压力，提高生活质量。

此外，文档还鼓励读者分享自己的阅读心得和经验，形成了良好的互动氛围，有助于读者之间的相互学习和成长。

4、健康指导

“压力与健康.pdf电子书版文档下载”不仅提供了丰富的理论知识，还针对不同人群提供了具体的健康指导。例如，针对职场人士，文档建议合理安排工作和休息时间，培养良好的生活习惯；针对学生，文档建议家长和教育工作者关注学生的心理需求，帮助他们正确面对学业压力。

此外，文档还介绍了多种缓解压力的方法，如深呼吸、冥想、运动等，使读者能够根据自身情况选择合适的方法来减轻压力。

健康指导的实用性使得该文档具有很高的参考价值，有助于读者将理论知识应用于实际生活中，提高自身健康水平。

总结：

“压力与健康.pdf电子书版文档下载”作为一本关于压力与健康的实用指南，为读者提供了全面、系统的知识体系。通过阅读该文档，读者可以深入了解压力的成因、危害以及应对策略，从而提高自身应对压力的能力，维护身心健康。

在日常生活中，我们应关注自身压力状况，学会合理调节，以保持良好的身心状态。同时，也要关注身边的人，帮助他们正确面对压力，共同营造一个健康、和谐的生活环境。

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