打破墨菲法则 让乐观者更开心，悲观者也快乐PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）苏珊娜·西格斯托姆着
- 出 版 社：北京：群言出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7800807584
- 页数：204 页
图书介绍：本书是一本很好的心理自助读本，教读者如何正确地学会乐观，消除极度的消极情绪，以获取自己预期的结果。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：觉群·学术论文集 第4辑下一篇：透视现代迷信 《打破墨菲法则 让乐观者更开心，悲观者也快乐》目录 标签：乐观者 悲观者 法则 打破 开心
第一章 半杯水：半满，还是半空：乐观的性格特征1
第二章 本能性坚持：乐观者和他们的目标25
第三章 构建和重建未来：乐观者和他们的资源51
第四章 在一起是如此快乐：乐观者和他们的关系网络75
第五章 乐观之于健康的福与祸97
第六章 一切都是好事，尤其是坏事：乐观者与他们的弱点123
第七章 乐观：与生俱来，还是生活造就149
第八章 乐观的行为方式：乐观者与悲观者相互转变的可能171
结束语 一个不情愿乐观者的自白199
相关图书
- 《OKR管理法则》王明，洪千武着 2020
- 《优势练习 打破底层思维的进阶指南》王猛责任编辑；（中国）萧亮 2019
- 《悲观的智者》（美）彼得·刘易斯（Peter B.Lewis）着 2019
- 《总能做出正确决定的幸运法则》（英）理查德·怀斯曼 2018
- 《高情商交际法则》郎树成着 2019
- 《打破性善的诱惑》曾炜杰着 2014
- 《儿童自然法则》（法国）塞利娜·阿尔瓦雷斯 2019
- 《德州扑克高阶策略实战笔记 殿堂级职业教练经验大公开》宋志威着 2018
- 《LOGO设计的五大法则》（美）亚历克斯·W.怀特着 2020
- 《实现你的愿景 创客量子能力7大法则》（美）克里斯蒂·惠特曼（CHRISTY WHITMAN）着 2020
作者其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
- 《SQL与关系数据库理论》（美）戴特（C.J.Date） 2019
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和着 2019
- 《经久》静水边着 2019
- 《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译；（日）川崎美雪 2019
- 《优势谈判 15周年经典版》（美）罗杰·道森 2018
出版社其它书籍
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京人民艺术剧院剧本系列 白露》刘国华，马鹏程 2019
- 《北京模式》吴建繁，王德海，朱岩编 2017
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 八年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：墨菲法则认为“如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生”。然而，《打破墨菲法则 让乐观者更开心，悲观者也快乐.pdf电子书版文档下载》一书挑战这一法则，通过深入浅出的论述，引导读者以积极的心态面对生活中的挑战，让乐观者更加开心，悲观者也能找到快乐之道。
1、法则挑战
墨菲法则在心理学领域广为人知，它揭示了人们对负面事件的过度担忧。然而，《打破墨菲法则 让乐观者更开心，悲观者也快乐.pdf电子书版文档下载》一书指出，这种担忧往往源于人们对未知和不确定性的恐惧。作者通过丰富的案例和心理学理论，引导读者认识到，面对生活中的挑战，保持乐观的心态才是关键。
书中提到，乐观者往往能够从失败中吸取教训，不断调整自己的心态和行动策略。而悲观者则容易陷入消极情绪，无法从困境中走出来。作者认为，打破墨菲法则的关键在于转变思维方式，学会以积极的心态面对生活中的挑战。
此外，书中还强调了认知重构的重要性。通过改变对事件的认知，人们可以减少负面情绪的产生，从而更好地应对生活中的挑战。
2、心态转变
《打破墨菲法则 让乐观者更开心，悲观者也快乐.pdf电子书版文档下载》一书认为，心态的转变是打破墨菲法则的关键。作者通过以下三个方面阐述了心态转变的重要性：
首先，要认识到生活中的挑战是不可避免的。只有接受这一点，才能在遇到困难时保持冷静，积极寻找解决问题的方法。
其次，要学会调整自己的心态。当面对负面事件时，要尽量保持乐观，相信自己有能力克服困难。
最后，要培养自己的抗压能力。通过不断锻炼，提高自己的心理素质，从而在面对挑战时更加从容不迫。
3、行动策略
除了心态转变，行动策略也是打破墨菲法则的重要手段。以下三个方面阐述了行动策略的重要性：
首先，要明确自己的目标。只有明确目标，才能在行动中保持专注，提高效率。
其次，要学会分解任务。将大目标分解为小目标，有助于提高完成任务的信心和动力。
最后，要善于总结经验。在完成任务的过程中，及时总结经验教训，为以后的工作和生活提供借鉴。
4、案例分享
《打破墨菲法则 让乐观者更开心，悲观者也快乐.pdf电子书版文档下载》一书通过丰富的案例，展示了如何将理论应用于实践。以下三个方面列举了书中的一些案例：
首先，书中讲述了一个乐观者如何从失败中站起来，最终取得成功的案例。这个案例告诉我们，乐观的心态是克服困难的关键。
其次，书中介绍了一个悲观者如何通过调整心态，逐渐变得乐观的案例。这个案例告诉我们，心态的转变并非一蹴而就，需要时间和努力。
最后，书中还分享了一些成功人士的感悟，他们通过打破墨菲法则，取得了辉煌的成就。这些案例为我们提供了宝贵的借鉴和启示。
总结：
《打破墨菲法则 让乐观者更开心，悲观者也快乐.pdf电子书版文档下载》一书以独特的视角挑战了墨菲法则，引导读者以积极的心态面对生活中的挑战。通过心态转变、行动策略和案例分享，本书为读者提供了实用的方法和技巧，帮助他们在面对困境时保持乐观，最终实现快乐人生。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
