成功与超越如何把握自我PDF电子书下载

哲学宗教

作者：孙时进，范新河编着
出版社：上海：上海科学普及出版社
出版年份：2000
ISBN：7542717340
页数：154 页

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目录第一部分　什么是成功一、目标、方向的重要性3

二、什么是成功5

三、成功的标准7

第二部分影响成功的心理因素一、智力　13

（一）什么是智力和智商13

（二）人们的智力是有差异的19

（三）智力的物质基础23

（四）观察力26

（五）注意力29

（六）创造性思维32

（七）想象力37

（八）大脑的潜能41

（九）人人是天才47

二、情绪智慧51

（一）情绪智慧概念的提出51

（二）认识、管理自己的情绪57

（三）自我激励64

（四）自制力69

（五）处理好人际关系73

（六）心理暗示的作用80

三、其他心理因素86

（一）心理健康86

（二）性格94

（三）兴趣100

（四）勤奋108

第三部分如何才能成功一、了解你自己113

二、制定明确的目标118

三、自卑与超越124

四、充分发挥影响成功的心理因素的作用131

（一）构建成功的自我意象131

（二）减轻压力135

（三）克服抑郁140

（四）征服恐惧145

五、合理安排时间150

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摘要：在追求成功的道路上，如何把握自我，实现自我超越，是每个人都需要面对的问题。《成功与超越如何把握自我.pdf电子书版文档下载》一书，从心理、行动、思维和心态四个方面，为我们提供了实用的方法和策略，帮助我们在自我成长的道路上不断前行，实现人生价值。

1、心理建设

在追求成功的过程中，心理建设至关重要。《成功与超越如何把握自我.pdf电子书版文档下载》指出，要实现自我超越，首先要树立正确的价值观，明确自己的人生目标。同时，要学会调整心态，面对挫折和困难时，保持乐观、积极的心态，相信自己有能力克服一切困难。

书中还强调了自我认知的重要性。只有深入了解自己，才能找到适合自己的发展方向。通过自我反思，我们可以发现自己的优点和不足，从而有针对性地进行改进。

此外，书中还提到了如何建立良好的人际关系。良好的人际关系有助于我们在工作和生活中获得更多的支持和帮助，从而更好地实现自我超越。

2、行动策略

《成功与超越如何把握自我.pdf电子书版文档下载》认为，行动是实现目标的关键。书中提出了以下几个行动策略：

（1）制定明确的目标和计划，将大目标分解为小目标，逐步实现。

（2）培养良好的习惯，如早起、锻炼、阅读等，这些习惯有助于提高我们的工作效率和生活质量。

（3）学会时间管理，合理安排工作和休息时间，避免拖延和浪费时间。

（4）勇于尝试新事物，不断挑战自我，拓宽视野，提高自己的综合素质。

3、思维模式

思维模式决定了我们的行为和结果。《成功与超越如何把握自我.pdf电子书版文档下载》指出，要实现自我超越，需要具备以下几种思维模式：

（1）积极思维：面对困难和挑战时，保持乐观、积极的心态，相信自己能够战胜一切。

（2）创新思维：勇于尝试新方法、新思路，不断突破自我，实现创新。

（3）批判性思维：对事物进行深入思考，不盲从、不迷信，提高自己的判断力。

（4）系统思维：从全局角度看待问题，统筹兼顾，提高解决问题的能力。

4、心态调整

心态决定命运。《成功与超越如何把握自我.pdf电子书版文档下载》认为，要实现自我超越，需要具备以下几种心态：

（1）自信心态：相信自己有能力实现目标，不断挑战自我，超越自我。

（2）感恩心态：珍惜身边的人和事，对他人给予的帮助和关爱表示感谢。

（3）宽容心态：对待他人和事物保持宽容，不计较得失，以和为贵。

（4）坚持心态：面对困难和挫折，不放弃，坚持不懈，直至成功。

总结：

《成功与超越如何把握自我.pdf电子书版文档下载》一书从心理、行动、思维和心态四个方面，为我们提供了实用的方法和策略，帮助我们把握自我，实现自我超越。在追求成功的道路上，我们要不断学习、实践，不断提升自己，才能在人生的舞台上绽放光彩。

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