别为工作烦恼PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：郭强，高芳主编
- 出 版 社：天津：天津科技翻译出版公司
- 出版年份：2001
- ISBN：7543313499
- 页数：266 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：飞向成功下一篇：在马克思主义哲学原理教学中怎样批判现代资产阶级哲学和社会学 《别为工作烦恼》目录 标签：主编 工作
第一章 对工作的期待与困惑3
追求完美的工作梦想能实现吗3
外企与国有企业的区别在哪里5
试用期后能要求解除合同吗8
怎样才能做个魅力持久的职员12
哪些迹象表明我需要另谋职业14
中老年人的价值在哪里17
我该对自己的职业进行规划吗19
有没有十分漂亮的离职诀窍21
如何做一名称职的专业秘书24
如何寻找创业的机会26
在逆境中怎样做到自我激励30
有记住生人姓名的诀窍吗33
怎样做一名成功的企业领导36
升任新的职位后，该如何去做39
该如何适应美国公司的工作42
工作上的压力能分解吗45
怎样工作能给公司留个好印象49
已过不惑之年适合跳槽吗51
如何学习一些幽默技巧53
频繁跳槽是否有益56
工作中偶尔食言后果很严重吗58
如何处理热情与抱怨63
不同年龄有不同的工作危机吗65
怎样能做好上司助理这份工作67
怎样才能在乐趣中工作69
与单身的女上司该如何相处73
如何对待工作上的付出与回报76
在外企工作应上哪些保险78
我怎样才能不厌职80
为何工作时常感到疲倦82
批评别人也需要技巧吗83
跳槽如何跳得更高86
工作陷入低潮怎么办89
第二章 薪酬，非说不可的事96
老板与雇员的薪酬症结在哪里96
求职时影响薪酬的因素有哪些98
公司一般会在何时调薪100
MBA文凭等于高薪吗101
如何看待中外职员薪酬差异103
赚钱者也应具备一定的素质105
怎样才能获得高薪的工作107
请问薪酬的最佳点包括什么109
赢得高薪有绝招吗111
如何向老板提出加薪114
第三章 求职成功百分之百119
招聘面试有何技巧119
如何正确认识外企公司123
上班伊始我该怎样做125
写求职履历表有要领吗127
请传授我面试成功的秘诀130
请告诉我面试中的忌讳131
屡次落聘原因何在132
确定好工作的标准是什么134
蓝、白、粉、金领的定义是什么139
哪些人不受职场欢迎141
办公室人员的心理卫生很重要吗143
哪种用工合同签不得146
兴趣对职业选择有多重要147
第四章 与上司和同事相得益彰151
做成功老板应具备的美德151
对上司察言观色的秘诀是什么155
如何与老板相处相得益彰157
怎样才能做个精明的白领160
怎样对付糊涂的上司162
怎样与单位里的长舌妇相处165
怎样做一名称职的女老板168
工作中如何赢得女同事的欣赏170
经常称呼上司为“…总”好吗172
怎样能赢得老板的绝佳印象174
老板喜欢什么性格的职员176
办公室有忌讳的“眼语”吗177
第五章 与其怪别人，不如提高自己181
如何掌握谈判技巧181
商务谈判中的语言艺术184
做成功企业家应具备的素质186
做白领阶层的特殊技能188
II业求职应注意哪些问题190
怎样做一名有魅力的部门经理192
追求最佳演讲效果的秘诀193
怎样才能提高工作效率195
如何赢得最佳的工作形象198
如何应付社交尴尬201
哪些白领容易下岗204
如何打入公司主流群体206
工作中不应有野心吗211
怎样做一名称职的推锁员213
新世纪对白领的要求216
怎样提高领导的凝聚力218
讲话快慢有讲究吗220
什么是知识型员工222
怎样才能提高谈话能力224
怎样才能在不愉快中寻找乐趣225
怎样克服工作中的急躁情绪227
怎样增强语言的说服力229
当领导要具备什么素质231
工作中应克服哪些不良习惯233
怎样在工作中培养个人魅力236
什么是社交恐惧症241
第六章 社交不是他人的专利241
为什么会患社交恐惧症242
如何治疗社交恐惧症243
外企的人际关系不好处吗246
在外企工作人际关系如何相处247
在合资企业工作很风光吗248
人际关系好就一定能升职吗251
社交方式因人而异吗253
办公室中不宜说的话255
如何建立良好的人际关系256
工作和社交需讲究“互酬”吗258
工作中怎样才算沟通260
女性上班族成功的秘诀262
羞怯会防碍进步和发展吗264
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摘要：在快节奏的现代生活中，工作压力成为许多人烦恼的源头。本文以《别为工作烦恼.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细解析了如何有效缓解工作压力，提升工作效率，旨在帮助读者找到平衡工作与生活的秘诀。
1、认识工作压力
工作压力是现代社会普遍存在的现象，它源于工作环境、工作内容、工作强度等多方面因素。认识工作压力的来源和影响，是缓解压力的第一步。在《别为工作烦恼.pdf电子书版文档下载》中，作者详细分析了工作压力的成因，帮助读者了解压力的本质。
例如，工作环境中的竞争、工作内容的复杂性和不确定性，以及工作强度过大等，都是导致工作压力的主要原因。通过认识这些因素，读者可以更好地调整自己的心态，应对工作压力。
此外，书中还介绍了压力对身心健康的影响，如焦虑、抑郁、失眠等。了解这些影响，有助于读者更加重视工作压力的缓解，从而保护自己的身心健康。
2、调整心态
调整心态是缓解工作压力的关键。在《别为工作烦恼.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了多种调整心态的方法，如积极思考、学会放松、保持乐观等。
积极思考可以帮助读者从不同的角度看待问题，减少负面情绪的产生。学会放松，如进行深呼吸、冥想等，有助于缓解紧张情绪，提高工作效率。保持乐观的心态，则有助于克服困难，迎接挑战。
此外，书中还强调了自我认知的重要性。了解自己的优点和不足，有助于读者更好地调整自己的心态，提高工作满意度。
3、提升工作效率
提升工作效率是缓解工作压力的有效途径。在《别为工作烦恼.pdf电子书版文档下载》中，作者分享了多种提升工作效率的方法，如时间管理、任务分解、合理规划等。
时间管理是提升工作效率的基础。通过合理安排时间，读者可以更好地平衡工作与生活，减少因时间紧张而产生的压力。任务分解则有助于将复杂的工作分解成若干个简单的小任务，提高完成效率。合理规划则可以帮助读者明确工作目标，提高工作动力。
此外，书中还介绍了如何利用科技工具提高工作效率，如使用办公软件、在线协作工具等。这些方法可以帮助读者在快节奏的工作环境中保持高效，减轻压力。
4、平衡工作与生活
平衡工作与生活是缓解工作压力的重要途径。在《别为工作烦恼.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了多种平衡工作与生活的方法，如合理安排休息时间、培养兴趣爱好、与家人朋友共度时光等。
合理安排休息时间，如定期进行运动、旅游等，有助于放松身心，提高工作效率。培养兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，可以丰富读者的业余生活，减轻工作压力。与家人朋友共度时光，则有助于缓解孤独感，提高生活质量。
此外，书中还强调了心理调适的重要性。通过学习心理调适技巧，读者可以更好地应对工作压力，保持身心健康。
总结：
《别为工作烦恼.pdf电子书版文档下载》从认识工作压力、调整心态、提升工作效率、平衡工作与生活四个方面，为读者提供了缓解工作压力的有效方法。通过阅读本书，读者可以学会如何应对工作压力，提高工作效率，实现工作与生活的平衡。
本文由nayona.cn整理
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