发掘人性的优点 走出忧虑的人生PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：张佳利主编；刘津编译
- 出 版 社：北京：海潮出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7801513916
- 页数：350 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：喇嘛庙-佛的世界下一篇：自我的金刚 藏密咒术的神秘力量 《发掘人性的优点 走出忧虑的人生》目录 标签：忧虑 编译 发掘 主编 优点
序言1
第一篇 如何抗拒忧虑3
1.生活在今天的密封舱里3
导读6
2.忧虑是健康的大敌16
3.消除忧虑的灵丹妙药29
4.运用亚里士多德法则38
5.将忧虑减半的四个步骤47
第二篇 改掉忧虑的习惯55
6.将忧虑撵出你的思想55
7.不要因小事而垂头丧气66
8.计算事情发生的概率75
9.适应不可避免的事实83
10.让忧虑“到此为止”95
11.不要试着去锯木屑103
12.活在今天的方格中113
第三篇 平安快乐的七大要诀113
13.不要对敌人心存报复127
14.不要指望别人感激你136
15.盘算你所得到的恩惠143
16.不要模仿他人151
17.将不利因素转化为成功因子159
18.每天尽力取悦他人167
第四篇 不要为批评而烦恼183
19.批评他人是一种自我满足183
20.不让批评之箭中伤你187
21.学会自我批评191
第五篇 不要为工作和金钱而烦恼199
22.你一生最重要的决定199
23.70％的烦恼与金钱有关208
24.夫妻间的职业冲突220
25.不要入不敷出227
26.保持每曰多清醒一小时237
第六篇 防止疲劳，永保活力237
27.你为什么会产生疲劳243
28.说出你的心事249
29.养成良好的工作习惯256
30.消除烦闷心理262
31.不再为失眠而忧虑272
第七篇 克服忧虑的真实故事281
32.99％的烦恼其实不会发生281
33.忧虑是最凶猛的对手284
34.一小时内让你变得乐观286
35.如何消除自卑288
36.克服忧虑的五种办法292
37.熬得过昨天，就过得了今天295
38.我几乎没有明天297
39.运动可以解忧299
40.我曾是忧虑的受害者300
41.我克服了最恶劣的挑战303
42.世上第一愚人305
43.永远给自己留条退路307
44.我听到了一个声音310
45.警长找上我家门313
46.请保祐我不进孤儿院316
47.折磨人的胃痛318
48.洗碗的心得321
49.我终子找到了解答323
50.时间能解决很多问题325
51.我逃过了鬼门关327
52.排忧解烦一高手329
53.停止忧虑令我长寿331
54.我如何克服了胃溃疡333
55.我如何多活了45年335
56.我曾慢性自杀342
57.我生活在阿拉的乐园里344
58.找寻生命的绿灯348
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摘要：本文以《发掘人性的优点 走出忧虑的人生.pdf电子书版文档下载》为中心，从人性优点的发掘、忧虑心理的剖析、积极心态的培养以及人生价值的实现四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者认识自我，发掘潜能，走出忧虑，拥抱美好人生。
1、人性优点的发掘
人性优点是人生道路上的一盏明灯，指引我们走向光明。在《发掘人性的优点 走出忧虑的人生.pdf电子书版文档下载》中，作者从诚信、善良、勇敢、坚韧等四个方面阐述了人性优点的内涵。诚信是做人的根本，善良是心灵的阳光，勇敢是面对困难的勇气，坚韧是战胜挫折的力量。通过发掘这些优点，我们能够更好地认识自己，激发潜能，实现人生价值。
在现实生活中，我们常常被忧虑所困扰，而忽视了人性优点的重要性。通过阅读这本书，我们可以学会如何发掘自身优点，从而在困境中找到前进的动力。例如，当我们面对挫折时，勇敢地面对现实，坚定信念，相信自己的能力，就能走出困境，迎接新的挑战。
发掘人性优点的过程，也是自我成长的过程。在这个过程中，我们要学会欣赏自己，珍惜自己，不断提升自己。只有这样，我们才能在人生的道路上越走越远，实现自己的人生价值。
2、忧虑心理的剖析
忧虑心理是人生道路上的一大障碍，它让我们无法专注于当下，无法享受生活。在《发掘人性的优点 走出忧虑的人生.pdf电子书版文档下载》中，作者对忧虑心理进行了深入剖析，揭示了忧虑的根源和危害。作者指出，忧虑源于对未来的担忧和对过去的悔恨，它让我们陷入无休止的恶性循环。
要走出忧虑，首先要认识到忧虑的根源，然后学会调整心态。作者在书中提出了许多实用的方法，如正念、感恩、接纳等，帮助我们摆脱忧虑的困扰。通过这些方法，我们可以学会活在当下，珍惜眼前的美好，从而走出忧虑，拥抱人生。
此外，作者还强调了人际关系对忧虑心理的影响。良好的人际关系有助于我们减轻忧虑，而恶劣的人际关系则会加剧忧虑。因此，我们要学会与人相处，建立和谐的人际关系，从而在人际交往中找到内心的平静。
3、积极心态的培养
积极心态是人生道路上的一把利剑，它能帮助我们披荆斩棘，勇往直前。在《发掘人性的优点 走出忧虑的人生.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了如何培养积极心态。作者认为，积极心态源于对生活的热爱、对未来的期待以及对自身的肯定。
要培养积极心态，首先要学会感恩。感恩让我们珍惜眼前的一切，让我们在困境中看到希望。其次，要学会接纳。接纳意味着接受现实，不抱怨，不抗拒。最后，要学会乐观。乐观让我们在逆境中看到光明，让我们在挫折中找到力量。
在现实生活中，我们要时刻保持积极心态，用乐观的心态面对生活中的种种挑战。只有这样，我们才能在人生的道路上越走越远，实现自己的人生价值。
4、人生价值的实现
人生价值的实现是每个人都追求的目标。在《发掘人性的优点 走出忧虑的人生.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了发掘人性优点、走出忧虑、培养积极心态对于实现人生价值的重要性。作者认为，人生价值的实现离不开对自我的认识、对生活的热爱以及对社会的贡献。
要实现人生价值，首先要明确自己的人生目标，然后为之努力。在这个过程中，我们要学会发掘自身优点，克服困难，不断提升自己。同时，我们要学会关爱他人，为社会做出贡献，从而实现自己的人生价值。
在实现人生价值的过程中，我们要始终保持积极心态，勇敢面对挑战，不断追求进步。只有这样，我们才能在人生的道路上越走越远，实现自己的人生价值。
总结：
《发掘人性的优点 走出忧虑的人生.pdf电子书版文档下载》是一本充满智慧的人生指南，它帮助我们认识自我，发掘潜能，走出忧虑，拥抱美好人生。通过阅读这本书，我们可以学会如何发掘自身优点，调整心态，培养积极心态，实现人生价值。
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