关键思维系列 本能 为什么我们管不住自己？PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）特里·伯纳姆，（美）杰伊·费伦着；李存娜译
- 出 版 社：北京：中信出版社
- 出版年份：2019
- ISBN：9787521703009
- 页数：225 页
图书介绍：本书属于心理学类图书。这是一本心理学和认知科学结合的图书。也许我们绝对信任自己的理智，但是，如果我们能理性地支配自己的生活，那为什么我们的一些决定又常常与我们的愿望背道而驰：我们希望控制过度的消费，但我们却带着信用卡随时疯狂花钱；我们期望忠贞不渝的婚姻，但我们却常受着背叛婚姻的诱惑；我们知道应该远离毒品，但很多人依旧执着地寻求毒品的刺激。为什么我们的行为总要和我们的理性过不去？为什么我们总难控制自己的行为？作者把生物学、心理学用在分析中，来回答这些看似矛盾的行为：不是我们的理智故意和我们闹别扭，而是这个时代实在变化太快。我们生活在知识丰富的信息时代，但我们体内却依旧保留着大量远古人类遗传下来的基因。我们其实是生活在现代都市的“洞穴男”或者“洞穴女”，还受着来自动物的原始的诱惑：贪婪、喜欢冒险、不忠或者好斗。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：王阳明着述篇目索引下一篇：念想 绘味二十四节气 《关键思维系列 本能 为什么我们管不住自己？》目录 标签：本能 思维 不住 关键
｛第一部分｝瘪钱包和肥躯体3
第1章 债务：一路笑到达尔文银行3
第2章 肥胖：请勿给人类喂食21
｛第二部分｝贪得无厌，欲壑难填43
第3章 麻醉剂：快乐之路上的劫匪43
第4章 冒险：寻求刺激的基因欺骗了我们67
第5章 贪婪：在快乐的跑步机上奔跑87
｛第三部分｝罗曼史与繁殖111
第6章 性别：女孩对男孩111
第7章 美丽：并非徒有其表131
第8章 不忠：欺骗的心149
｛第四部分｝家庭、朋友和敌人173
第9章 家庭：难解的纽带173
第10章 朋友和敌人：靠近朋友，更靠近敌人185
结语 不死的欲望213
致谢223
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摘要：在《关键思维系列 本能 为什么我们管不住自己？.pdf电子书版文档下载》中，作者深入剖析了人类本能与自我控制之间的矛盾，揭示了管不住自己的深层原因。本文将从本能的起源、本能与理性的冲突、自我控制的挑战以及克服本能的方法四个方面进行详细阐述。
1、本能的起源
人类本能的起源可以追溯到远古时代，那时人类为了生存，需要依靠本能来应对各种环境挑战。例如，趋利避害、寻找食物、繁衍后代等。这些本能使得人类在恶劣的自然环境中得以生存下来。然而，随着社会的发展，这些本能逐渐演变成现代生活中的种种困扰。
在《关键思维系列 本能 为什么我们管不住自己？.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，本能的起源与人类大脑的进化密切相关。大脑中的边缘系统负责处理本能反应，而前额叶皮层则负责理性思考。这两个系统在进化过程中逐渐分离，导致我们在面对诱惑时，本能往往占据上风。
此外，作者还提到，现代社会中，许多不良习惯和欲望都是本能的体现。例如，过度消费、沉迷网络、追求刺激等。这些行为虽然满足了我们的本能需求，但往往对我们的身心健康造成负面影响。
2、本能与理性的冲突
在《关键思维系列 本能 为什么我们管不住自己？.pdf电子书版文档下载》中，作者详细分析了本能与理性之间的冲突。一方面，本能让我们在生存竞争中占据优势；另一方面，理性思考使我们能够更好地适应社会环境。
然而，在现实生活中，本能与理性往往发生冲突。例如，面对美食诱惑时，我们的本能驱使我们去享用，而理性告诉我们应该控制饮食。这种冲突使得我们在很多情况下难以做出正确的选择。
作者认为，要解决本能与理性之间的冲突，关键在于提高自我意识。通过自我反思，我们可以更好地了解自己的本能需求，并在必要时抑制这些需求，以实现个人成长和社会进步。
3、自我控制的挑战
自我控制是克服本能困扰的重要手段。然而，在现实生活中，自我控制面临着诸多挑战。
首先，环境诱惑无处不在。现代社会中，各种诱惑层出不穷，如网络游戏、社交媒体、过度消费等。这些诱惑往往让我们难以抵挡，导致自我控制力下降。
其次，心理因素也影响着自我控制。例如，情绪波动、压力过大等都会削弱我们的自我控制能力。
最后，生理因素也不容忽视。研究表明，人体内的生物钟、激素水平等都会影响我们的自我控制力。
4、克服本能的方法
要克服本能困扰，我们需要采取一系列有效的方法。
首先，提高自我意识是关键。通过自我反思，我们可以更好地了解自己的本能需求，并在必要时抑制这些需求。
其次，培养良好的生活习惯。例如，规律作息、合理饮食、适度运动等都有助于提高自我控制力。
此外，学会情绪管理也是克服本能困扰的重要途径。通过调整心态、寻求心理支持等方式，我们可以更好地应对生活中的压力和诱惑。
总结：
《关键思维系列 本能 为什么我们管不住自己？.pdf电子书版文档下载》深入剖析了人类本能与自我控制之间的矛盾，为我们提供了克服本能困扰的有效方法。通过提高自我意识、培养良好习惯、学会情绪管理等途径，我们可以更好地掌控自己的行为，实现个人成长和社会进步。
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