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首都市民生活手册 第3卷PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：首都精神文明建设委员会办公室，北京市消费者协会
• 出 版 社：
• 出版年份：2004
• ISBN：
• 页数：177 页

图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：台中县龙井乡新东村 新庄村永顺宫戊辰年重建落成祈安庆典纪念特刊下一篇：周易正义 第6册 《首都市民生活手册 第3卷》目录 标签：首都 精神文明 市民 文明 办公室

目录1

一、文明道德篇1

1．发展社会主义文化，建设社会主义精神文明的必要性是什么？1

2．建设社会主义精神文明的基本要求是什么？2

3．政治文明在三个文明中的地位如何？2

4．怎样认识新型社区在全面建设小康社会中的重要性？2

5．什么是道德与道德规范？3

6．公民的基本道德规范是什么？3

7．公民道德建设的主要内容是什么？3

8．为什么要把为人民服务作为公民道德建设的核心？4

9．为什么要把集体主义作为公民道德建设的原则？4

10．首都市民的道德规范中怎样体现爱国守法？5

11．首都市民的道德修养中怎样体现明礼诚信？5

12．首都市民的人际关系中怎样体现团结友善？5

14．首都市民在职业中怎样体现敬业奉献？6

13．首都市民在日常生活中怎样体现勤俭自强？6

15．在“讲文明、树新风”活动中，首都开展“四要四不要”宣传教育活动有哪些内容？7

16．首都开展社会和家庭卫生文明“六不”、“五勤”教育实践活动有哪些内容？7

二、消费指南篇8

1．2003年12月19日经市政府批准，北京市食品安全监督协调办公室正式成立，它承担着哪些职责？8

2．北京市政府为保障食品安全，采取了哪些措施？成效怎样？9

3．目前北京市的食品安全还存在哪些问题？9

4．今年食品安全监督协调办公室有哪些新的举措出台？9

5．2003年北京市食品放心工程取得了哪些主要成果？10

6．什么是食品质量安全市场准入制度？12

7．什么是转基因食品？12

8．转基因食品目前主要有哪些？12

9．食用转基因食品是否安全？13

10．什么是无公害农产品（食品）？13

11．绿色食品等级标准13

12．什么是有机食品？14

15．日常膳食应注意什么？15

13．目前，我国已颁证的有机食品有哪些？15

14．无公害食品、绿色食品与有机食品的区别在哪？15

16．在日常饮食中，要特别注意哪些容易富集的污染物？17

17．如何烹调膳食更科学？17

18．粮食、豆类食品及蔬菜水果如何贮藏？20

19．肉类、鱼类的选购21

20．包装食品的选购22

21．中小学生在营养上应避免什么问题？22

22．造成中小学生营养缺乏的原因有哪些？23

23．儿童选择零食应注意什么问题？25

24．哪些食物和饮料不宜给儿童当零食？25

25．如何为孩子准备均衡膳食？25

26．学龄儿童的膳食主要注意什么？26

27．青少年的膳食怎样安排较好？26

28．中老年人的新陈代谢有哪些变化？26

30．中老年人应多吃哪些食物？27

29．如何延缓衰老？27

31．中老年人应少吃哪些食物？29

32．喝牛奶都有哪些好处？30

33．怎样正确饮用牛奶？30

34．怎样正确饮用豆浆？31

35．喝牛奶出现肠鸣、肚胀或腹泻怎么办？31

36．喝牛奶会发胖吗？32

37．如何辨别纯牛奶与含乳饮料？32

38．喝酸奶有哪些好处？33

39．什么人宜多喝酸奶？33

40．喝酸奶应注意什么？34

41．选用乳制品要注意什么？34

42．什么叫饮料？34

43．果汁、果汁饮料、水果饮料的区别是什么？35

44．如何给儿童选购饮料？35

45．儿童饮用饮料应注意哪些问题？36

46．喝咖啡对健康有何影响？37

47．饮料中含有的甜味剂“塔格糖”是什么？37

48．冷饮饮用应注意什么？38

49．如何正确理解功能饮料？39

50．矿泉饮料对人体有何保健作用？40

51．运动时喝什么水好？41

52．自制蔬果汁在加工和饮用时应注意什么？41

53．可以给孩子喝浓果汁吗？42

54．哪些人不宜喝咖啡？42

55．怎样识别纯果汁？43

56．什么是碳酸饮料？43

57．如何选择适合自己的饮料？44

58．如何选购植物油？45

59．植物油多多益善吗？46

61．烹调用油的使用应注意什么？47

60．转基因食用油是否安全？47

62．如何鉴别人造奶油？48

63．橄榄油对人体的益处有哪些？49

64．偏食素油好吗？50

65．如何鉴别伪劣香油？50

66．夏季如何存放食用油？51

67．如何走出吃油误区？51

68．脂肪摄入要讲究质与量51

69．怎样判别色拉油的品质？52

70．如何辨别油温？53

71．反复高温加热的食用油有哪些危害？53

72．用豆油拌凉菜应注意什么？54

73．香油有哪些特殊功效？54

74．市场上有利于健康的食用油种类有哪些？55

75．高档次的食用油有哪些？56

78．瘦猪肉不等于低脂肪57

77．何谓无公害猪肉？57

76．什么是“放心肉工程”？57

79．瘦肉精的危害有哪些？58

80．如何识别新鲜的猪内脏？58

81．如何鉴别鲜肉质量？59

82．如何根据个人需要选购不同的牛肉？59

83．鉴别牛肉新鲜度的方法有哪些？60

84．怎样识别瘟鸡？60

85．活鸡现杀现烹味道美吗？61

86．食用不熟鸡肉的危害有哪些？61

87．如何识别活禽屠宰与死禽冷宰？62

88．火腿品质好坏如何鉴别？62

89．香肠和肉松的品质如何鉴别？63

90．腊肠如何选购？63

91．冰箱如何储藏各种肉类？63

92．肉类的保存期分别为多少？64

93．肉的保存方法有哪些？65

94．炖肉忌用冷水吗？66

95．煨骨头汤中途能加冷水吗？66

96．能减缓衰老的营养品——骨头汤66

97．硬肉如何变软？67

98．肉类如何解冻？67

99．如何鉴别新鲜鸡蛋？67

100．怎样识别变质的鸡（鸭）蛋？68

101．鸡蛋洗过后再存放好吗？69

102．冰箱内不宜存放松花蛋69

103．鸡蛋怎么吃最有营养？鸡蛋煮多长时间最适宜？70

104．鸡蛋酒治疗感冒70

105．鸡蛋醋治疗动脉硬化症70

106．蛋黄冰糖散治支气管哮喘71

107．生龙骨鸡蛋治遗尿71

108．要营养全面就不要偏食蛋黄或蛋清71

111．多饮酒会发胖吗？72

110．如何识别食品罐头的产地？72

109．吃鸡蛋胆固醇一定会增高吗？72

112．饮生啤酒要注意什么？73

113．影响葡萄酒口味的因素有哪些？73

114．各类葡萄酒贮藏时应注意什么？74

115．如何选购合适的葡萄酒？74

116．啤酒存储时应注意什么？75

117．各种进补酒的效用有哪些？进补的最佳时期是什么时候？75

118．瓶装酒能存放多久？76

119．什么是绿茶？77

120．什么是红茶？77

121．什么是白茶？77

122．什么是黄茶？78

123．什么是黑茶？78

124．什么是乌龙茶？78

127．什么是茶饮料？79

128．饮茶可以防治冠心病吗？79

126．什么是保健茶？79

125．什么是花茶？79

129．为什么茶能提神益思消除疲劳？80

130．什么时候不宜饮茶？80

131．哪些人不宜饮茶？80

132．选购新茶时应注意些什么？80

133．正常人一天饮多少茶？81

134．一年四季各适宜饮什么茶？82

135．茶叶怎样保鲜？82

136．藏茶有那些禁忌？82

137．饮茶需要注意什么？83

138．为什么女性朋友偏爱喝鲜花茶？83

139．儿童能喝茶吗？83

140．吃水果的学问84

144．柑橘有哪些作用？85

143．想知道火龙果的营养功效吗？85

141．苹果为什么能止泻通便？85

142．苹果为什么有消除疲劳的作用？85

145．怎样区分有毒和无毒红枣？86

146．为什么果汁不能代替水果？86

147．如何对付荔枝病？86

148．为什么生吃荸荠要洗净？87

149．什么人应少吃榴莲？87

150．吃了过多榴莲怎么办？87

151．吃水果谨防哪些“水果病”？87

152．什么是脱水蔬菜？88

153．你知道仙人掌“米邦塔”吗？88

154．芦荟为什么不能多吃？89

155．荷兰豆的营养成分有那些？90

156．为什么夏吃苦瓜最相宜？90

157．为什么不能吃未成熟的番茄？90

160．为什么称海带是名不虚传的长寿菜？91

158．你知道油麦菜又叫“凤尾”吗？91

159．为什么不能吃新鲜木耳？91

161．为什么菠菜受青睐？92

162．你知道萝卜与橘子要分开吃吗？92

163．为什么辣椒不宜多吃？93

164．哪些果蔬皮不宜食用？93

165．哪些蔬菜可以满足人体补钙的需求？93

166．为什么久存蔬菜不宜吃？94

167．为什么炒菜时间不宜过长？94

168．竹笋的功效有哪些？94

169．为什么大白菜如此受欢迎甚至成为秋冬两季很多家庭的“当家菜”？94

170．吃百合有什么好处？95

171．如何识别新鲜蔬菜？95

173．为什么吃菜首选绿叶菜？96

174．你会做仙人掌菜吗？96

172．芹菜为什么可治疗高血压？96

175．莴笋如何在冰箱里存放？97

176．怎样减少蔬菜中维生素的损失？97

177．炒茄子怎样才省油？97

178．鲜鱼与豆腐合吃营养价值高98

179．多食绿色蔬菜不易衰老98

三、举案维权篇99

1．人命攸关，卫生安全重于泰山99

2．天价粽子100

3．点心发霉引发的投诉101

4．汉堡划破喉咙，消协出面调解102

5．电脑屡修屡坏给消费者带来的烦恼102

6．房屋买卖纠纷104

7．手机三包中的权利104

8．家具的纠纷105

9．履行合同案例106

10．买房容易退款难107

11．品茶引出的涉外投诉108

12．购物中心工作人员代管物品丢失109

13．商场试衣押手机110

14．购物中心楼梯破损失修造成人身伤害110

15．修表的纠纷111

16．皮鞋质量纠纷112

17．银行按揭与预售许可证113

18．与教学相关的合同纠纷114

19．中了大奖的烦恼115

四、消费警示篇117

1．慎购低价电器117

2．“验明正身”再食用酱油有优势121

3．食糖中发现“吊白块”122

4．餐饮消费谨防被“宰”124

5．买“二手房”谨防中介圈套126

6．攒电脑：谨防配件“调包”127

7．声讯台违规多拨打时需谨慎129

8．购物谨防价格欺诈131

9．当心培训陷阱132

10．小心荔枝“保鲜”用硫酸134

11．按揭买房虚假“收入证明”开不得135

12．买二手房切记“四看一听”136

13．出国留学慎重选校138

14．发廊洗液有假 当心伤您秀发140

15．保健食品不是药141

16．谨防医药广告欺诈141

17．慎用石材防“辐射”142

18．终身维修不可信143

19．蜜饯虽甜慎入口145

20．买馒头细挑选146

21．买手机要坚持15个不买147

22．“莫把消毒液当酒水，外出就餐需留神”148

23．压力锅安全使用超期服役不可取149

24．保暖内衣别让“概念”蒙上眼150

25．实木地板哪家好比较之后再选择151

五、综合信息篇153

1．北京市消费者协会受理消费者投诉咨询工作要求153

2．北京市消费者协会法律支持中心154

3．北京市及各区县消协155

4．有关行业协会156

5．北京市消费者协会认证“消费者满意单位”157

6．北京市消费者协会推荐“可信商品”159

7．38家公开承诺放心消费的企业名单160

8．维护消费者权益联络站162

9．消费教育学校163

10．北京市部分产品质量检测站165

附录：中华人民共和国消费者权益保护法167

后记177

相关图书

• 《海洋文明小史》倪谦谦责编；王存苗译；（法）雅克·阿塔利 2020
• 《了不起的中华文明 你好，四大发明！》蒙曼，张迪 2019
• 《文明的衰落与复兴》张娜责编；陈维政总主编；孙林译者；（德）阿尔伯特·史怀哲 2019
• 《中国古代司法文明史 第1卷》张晋藩主编 2019
• 《中华美学精神的现代创化》（中国）金雅 2019
• 《浙江精神与浙江发展 第3版》段治文着 2017
• 《质朴的精神 陈坚水彩作品展》中国美术馆 2019
• 《雷锋精神》李佑新，高文学主编 2019
• 《不可不知的古代地中海文明史》（中国）蒋家瑜 2019
• 《了不起的中华文明 你好，服饰！》（中国）蒙曼，张迪 2019

作者其它书籍

• 《电子测量与仪器》人力资源和社会保障部教材办公室组织编写 2009
• 《吉林省志 卷2 大事记》吉林省地方志编纂委员会编纂 2002
• 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编；孙伊婷副主编；孙文明，孙伊婷编委；中国昆曲博物馆编 2018
• 《为革命事业奉献终生》王纪华纪念集编审委员会 1995
• 《雅马哈管乐队训练教程 降E调单簧管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
• 《莼江曲谱 1 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编；孙伊婷副主编；孙文明，孙伊婷编委；中国昆曲博物馆编 2018
• 《美丽浙江 2016 法语》浙江省人民政府新闻办公室编 2016
• 《重庆市绿色建筑评价技术指南》重庆大学，重庆市建筑节能协会绿色建筑专业委员会主编 2018
• 《二十五史中的浙江人 24》浙江省地方志编纂委员会编 2005
• 《美丽浙江》浙江省人民政府新闻办公室编 2016

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摘要：首都市民生活手册第3卷.pdf电子书版下载，为市民提供全面的生活指南，涵盖生活服务、文化娱乐、健康养生等多个方面，助力市民便捷生活。

1、生活服务

首都市民生活手册第3卷.pdf电子书版下载，详细介绍了北京市的生活服务信息。从交通出行、餐饮住宿到购物娱乐，为市民提供了全方位的生活服务指南。手册中包含公共交通路线、出租车预约、酒店预订等实用信息，让市民出行更加便捷。

此外，手册还提供了各类生活缴费指南，如水、电、燃气、宽带等，让市民轻松办理缴费业务。同时，手册还收录了各类便民服务热线，如医疗急救、消防报警等，为市民提供紧急情况下的求助途径。

手册中还特别关注了老年人、残疾人等特殊群体的生活需求，提供了相应的服务指南，如养老服务、残疾人康复服务等，体现了人文关怀。

2、文化娱乐

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手册中详细介绍了北京市的博物馆、图书馆、剧院等文化场所，为市民提供了丰富的文化教育资源。同时，手册还推荐了各类特色文化街区，如南锣鼓巷、王府井等，让市民在游览中感受北京的历史文化底蕴。

此外，手册还介绍了各类节庆活动，如春节、元宵节、中秋节等，让市民在传统节日中感受浓厚的节日氛围。

3、健康养生

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手册中还提供了健康养生知识，如饮食、运动、睡眠等方面的建议，帮助市民养成良好的生活习惯。此外，手册还介绍了各类健康讲座、义诊活动等，让市民在日常生活中关注自己的健康。

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4、便民信息

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此外，手册还提供了各类便民设施信息，如公共厕所、停车场、充电桩等，方便市民在日常生活中使用。同时，手册还介绍了各类便民政策，如公积金提取、养老保险办理等，让市民了解相关政策。

手册中还特别关注了市民的出行需求，提供了地铁、公交、出租车等交通信息，让市民出行更加便捷。

总结：

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