情商教练手册 高情商是如何培训出来的？PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（比）米杉着；倪男奇译
- 出 版 社：北京/西安：世界图书出版公司
- 出版年份：2018
- ISBN：9787519242121
- 页数：357 页
图书介绍：本书向读者展示了一个个生动的、丰富的情商课堂。同时，本书给大家提供了全面的情商教育过程，读者和老师都可以快速便捷地把它复制到自己的课堂和生活中。作者有三十多年的情商培训实战经验，总结了很多非常有效的情商培训主题和游戏。任何人都可以从这本书中获益，了解情商教育的关键。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：马克思哲学经典文本评介下一篇：如莲人生 《情商教练手册 高情商是如何培训出来的？》目录 标签：情商 教练 出来 手册 培训
1.像照相机一样看1
2.感受在身不在脑16
3.识别你的需要30
4.如何提出有效的请求？41
5.放下评判57
6.承担责任：你总是有选择！72
7.如何成为一个好的倾听者？95
8.有毒的想法，创造性的想法115
9.找到自尊与自信137
10.找到内在自由的空间153
11.主动倾听的技能170
12.将冲突局面转化为双赢情境191
13.你到底是谁？找到真我215
14.澄清意愿使你更有力量233
15.什么是真正的领导力？252
16.生活是一面镜子：你所看即你所是267
17.探索内在空间（上）283
18.探索内在空间（下）299
结语318
情商教育培训教学指导321
游戏和活动一览表344
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摘要：情商教练手册是一本深入浅出地解析高情商培训方法的电子书。本书从情商的定义、培养策略、实践技巧和案例分析四个方面，全面系统地阐述了如何通过科学的方法提升情商，帮助读者在职场、生活和人际关系中取得更好的发展。
1、情商的定义与重要性
情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。在现代社会，高情商已成为成功的关键因素之一。情商教练手册首先对情商的定义进行了详细阐述，强调了情商在个人成长、团队协作和领导力发展中的重要性。
本书指出，情商不仅关乎个体的心理健康，还与人际关系、职业发展密切相关。高情商的人能够更好地处理压力、沟通协作，从而在职场和生活中取得更好的成绩。
此外，情商教练手册还介绍了情商的四个核心能力：自我意识、自我管理、社交意识和关系管理。这四个方面是提升情商的基础，也是本书后续章节的重点内容。
2、情商培养策略
情商教练手册针对情商的四个核心能力，提出了相应的培养策略。在自我意识方面，本书建议读者通过自我反思、情绪日记等方式，提高对自身情绪的认识和掌控能力。
在自我管理方面，本书介绍了情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想等，帮助读者在压力面前保持冷静，避免情绪失控。
在社交意识方面，本书强调了倾听、同理心等沟通技巧的重要性，并提供了具体的实践方法，如角色扮演、情景模拟等，帮助读者提高人际交往能力。
在关系管理方面，本书从建立信任、处理冲突、维护关系等方面，为读者提供了实用的建议和技巧。
3、情商实践技巧
情商教练手册不仅提供了理论指导，还注重实践技巧的培养。本书通过丰富的案例和实例，展示了如何将情商理论应用于实际生活中。
在职场中，本书介绍了如何通过情商提升领导力、团队协作能力和沟通能力。在家庭生活中，本书提供了如何处理亲子关系、夫妻关系等方面的建议。
此外，本书还针对不同年龄段的读者，提供了相应的情商培养方法，如针对儿童的情绪教育、针对青少年的自我认知等。
4、案例分析
情商教练手册通过多个案例分析，展示了情商在现实生活中的应用。这些案例涉及职场、家庭、教育等多个领域，为读者提供了丰富的学习素材。
通过分析这些案例，读者可以了解到高情商人士在面对各种情境时的应对策略，从而在类似情况下能够更好地运用情商，解决问题。
此外，本书还针对不同类型的案例，提供了相应的解决方案和反思，帮助读者深入理解情商的内涵和重要性。
总结：
情商教练手册以科学的方法和实用的技巧，为读者提供了全面的高情商培训方案。通过学习本书，读者可以提升自身的情绪智力，改善人际关系，提高生活质量。
本文由nayona.cn整理
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