每天3分钟，读懂心理学 完美升级版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：京师心智着
- 出 版 社：北京：中国法制出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787509333952
- 页数：224 页
图书介绍：本书让读者以最轻松，最快捷的方式学习心理学的基本知识，每天只需要3分钟。内容包括心里洞察术、心里操纵术、诊疗术等。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：哲学大众第一人艾思奇 第2版下一篇：女孩成长全书 女孩要有好习惯 让女孩养成更多好习惯的秘诀 《每天3分钟，读懂心理学 完美升级版》目录 标签：京师 升级版 心智 心理学 升级
第一章 心理洞察术——拥有洞察人心的慧眼9
表情和动作会泄密11
手很不老实13
脚会背叛你的心15
躯干有话说18
打开心灵之窗20
看穿活灵活现的谎言22
认识迷幻的梦24
有趣的“视网膜效应”28
第二章 心理操纵术——如何让别人听你的31
被“算”出来的命——自我求证33
你被操纵了——心理暗示36
因为相似，所以相知38
巧妙地利用从众心理40
共同的敌人让人们团结42
欲擒故纵，以退为进44
怎样处理反对派46
兴趣是最好的突破口48
制造别无选择的困境50
换位思考，赢得人心51
“这个想法是我自己的”53
掌握说服对方的技巧56
第三章 心理调节术——自我调适的快捷键59
快乐，因为简单61
养成快乐的习惯63
掌握快乐的生活法则65
换个角度，换种心情67
怎样才能不紧张70
控制你的愤怒74
远离冲动的魔鬼77
坦然面对人的缺陷81
其实，你已经很富有83
不要奢望大家都喜欢你85
不要被自己的情绪奴役87
安抚内心那个受伤的小孩88
承受心灵蜕变的痛苦89
给自己积极的心理暗示91
接纳自己的性格94
想象力——最经济的解压方式96
教你几种想象调节方法98
做做想象“脱敏”练习101
爱好是心灵的良药102
吃出好心情104
不要压抑自己107
清除内心的沙子108
第四章 心理诊疗术——做自己的心理医生111
治疗抑郁的顽症113
认识躁狂抑郁症114
在外打拼要重视心理健康117
中医药膳治癫狂118
走出强迫症的阴霾120
熄灭嫉妒的火焰123
扎破浮躁的气球127
跨越自卑的栅栏130
走出报复的泥潭133
别被社交恐惧吓倒136
击溃上班恐惧症138
不要让猜疑蒙住眼睛140
不做心胸狭隘的人144
走出失望的阴霾146
赶走失眠，睡个好觉148
如何战胜焦虑150
克服自私的心理152
纠正偏执心理155
告别逆反心理157
摆脱病态怀旧心理159
摆脱懦弱的依赖心理160
直面孩子的电视孤独症163
直面年轻人的恐婚症165
给心灵一副镇定剂168
情绪的晴雨表——器官169
远离厌食症171
制服暴食症173
第五章 潜能激发术——这辈子不能就这样177
怎样开发你的巨大潜能179
轻松的心态可以释放潜能181
压力可以激发人的潜能183
用美好的愿景来激励自己185
“野心”去哪了187
做做“镜子训练”189
在挫折中变得聪明和成熟190
通过读书来拓展自己192
客观地审视自我193
信念的力量是巨大的195
运用“超觉静思法”197
找回失去的童心200
第六章 职场心理学——成为办公室心术高手203
保全同事的面子205
帮同事打圆场206
掌握“1.2.3 ”谈话法则208
管住自己的嘴210
别踩办公室地雷213
把话说到别人心坎上215
正确对待弦外之音217
职场拒绝情绪化218
消除同事的嫉妒心220
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