医治受伤的自信PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（法）弗雷德里克·方热（Frederic Fanget）着
- 出 版 社：生活书店出版有限公司
- 出版年份：2016
- ISBN：9787807681427
- 页数：302 页
图书介绍：自信是人生的重要基石，自信缺失将给人生带来巨大的失败和挫折感。弗里德里克·方热身为心理医生，亲眼见证了无数患者因自信缺失而陷入人生低谷，饱受痛苦。自信缺失的根源通常在幼年时期就已形成，曾经一度被视为与生俱来、无法改变的“性格特征”。但方热通过数十年的医学实践证明，即便是年长的成人，依然可以审视、建立或重塑自信。本书介绍了诸多心理治疗方法，这些方法为世界各地的心理专家所广泛采用，其科学性和有效性都已被证实。在这个世界上，已有成千上万的人通过修复和重建自信，真实有效地改善并提高了人生品质。拥有自信将为我们带来真正的内心舒适和高质量的生活。在这个领域，一切皆有挽回与提升的可能！ 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：医说阳明心学下一篇：戒幢佛学 《医治受伤的自信》目录 标签：医治 自信 受伤
第一部分 自信的机制2
自信缺失对生活的侵害2
阻滞、逃离与失败3
负面情绪8
糟糕的自我形象9
缺乏自我肯定对人际交往的影响10
自信缺失对生活各个方面的影响22
心理专家有话说28
写在前面28
自信的三个层面29
自测：您有自信吗？34
判断一个人，应按照他的人格还是行为？38
自信缺失与心理疾病41
与自信缺失有关的心理疾病41
与过度自信有关的心理疾病44
儿童自信心解读46
童年在自信形成中的角色47
需要警惕的自信缺失迹象50
如何帮助孩子建立自信52
第二部分 引发自信缺失的几大成见60
成见一：“我做不到……”60
案例60
“无能”的成见背后的机制63
成见二：“我需要别人喜欢我，欣赏我，认可我”71
案例71
被爱需求的机制75
两种自信：详解80
成见三：“我一无是处”84
案例84
无用成见的机制88
成见四：“我必须做得更好”94
案例95
过度完美主义的机制101
成见五：“我永远都做不了决定”112
案例112
决定障碍的机制113
成见六：“我总是自寻烦恼”120
案例120
焦虑的机制122
成见七：“我无法信任别人，我必须当心”133
案例133
信任缺失的机制136
第三部分 医治受伤的自信144
关键一：更爱自己144
学会了解真实的自己145
过度自责148
不再自我指责158
停止罪恶感164
关键二：敢于行动179
激发您的自信181
敢于面对，做出决定195
自信行动之诀窍213
关键三：在交际中做自己236
敢于表达您的需求与愿望237
大胆说出您的不悦244
敢于说“不”，敢于商议250
敢于回应抨击259
敢于做自己：肯定本真的自我266
更多相关内容272
如何发掘您的成见？273
放宽您的生活准则277
放下成见：让思想“民主化”！282
结语301
相关图书
- 《自信社交 告别社交焦虑》迎刃着 2019
- 《自信与自省》罗家伦着 2019
- 《自信的陷阱 如何通过有效行动建立持久自信》（澳大利亚）路斯·哈里斯 2019
- 《中国特色社会主义研究论丛·马克思主义理论研究和建设工程点教材 理论自信 中国特色社会主义理论研究》（中国）赵智奎 2019
- 《海派再起 一个名流社区的文化自信》王千马 2017
- 《自卑！胆小！性格内向！孩子总是不自信，妈妈怎么办？》张锐 2019
- 《小学生成长加油站 给你的成长加点自信》崔钟雷主编 2011
- 《我们的自信 大道之行的骨气与底气》陈曙光着 2019
- 《受伤的孩子和坏掉的大人》陈志恒着 2017
- 《中华民族文化自信的变迁与重构 1919-2018》李涛着 2019
作者其它书籍
- 《羊脂球 莫泊桑短篇小说选》（法）莫泊桑着；张英伦译 2010
- 《海洋文明小史》倪谦谦责编；王存苗译；（法）雅克·阿塔利 2020
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- 《钢琴独奏作品》（法）埃里克·萨蒂 2018
- 《鞋子》（法)安娜-贝内迪克特·施维贝尔编 2019
- 《我才是真的公主！》（法）克里斯汀·诺曼·维拉蒙，苏迪，（法）玛丽安娜·巴 2019
出版社其它书籍
- 《母亲传承给孩子的四季生活》千早译；（日）麻希 2019
- 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》（美）James M. Henslin（詹姆斯·M. 汉斯林） 2019
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社，课程教材研究所，特殊教育课程教材研究中心编着 2019
- 《你活成什么样，什么就是生活真相》张军霞 2018
- 《去，过你爱的生活》余秋雨 2020
- 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《莎士比亚公司》（美）西尔薇亚·比奇 2020
- 《演讲与提升系列 说话的艺术 轻松应对生活中的社交难题》刘楠 2019
- 《道德生活论》高兆明着 1993
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3、适用人群
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1. 自信受损的人群：如自卑、缺乏自信、害怕失败等。
2. 职场人士：帮助职场人士提升自信，更好地应对职场挑战。
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4. 心理咨询师：为心理咨询师提供专业的理论指导和实践案例。
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