如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

别让坏脾气毁了你 只要脾气好，凡事皆会好PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：文捷编着
• 出 版 社：北京：台海出版社
• 出版年份：2016
• ISBN：9787516809167
• 页数：273 页

图书介绍：一个人火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿意与客观愿望相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火的人，会增加患其它病的可能性。同时，爱冲动，个性狂躁，也是一个人成事的大敌。所以，为了确保自己的身心健康，为了个人的前程，就要克服发脾气的坏毛病。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：逻辑学基础下一篇：人格心理学 《别让坏脾气毁了你 只要脾气好，凡事皆会好》目录 标签：脾气 编着 凡事

第一章 找出坏脾气的源头，给你的心灵灭灭火2

1.坏脾气是智慧不够的产物2

2.愤怒本质上多源于无能4

3.别让一时的愤怒毁了你的整个人生6

4.制怒于将起，忘怒于瞬间9

5.化怒气为力量，激发你的潜能12

6.问题能让人动怒，但动怒却解决不了问题14

7.气愤时，请别作任何决定17

8.不冲动，恢复理智后再行动19

9.意气用事者，常将弱点暴露给对手22

10.将自制当成一种习惯24

11.遇事先冷静，避免“脾气败”26

第二章 命运好不好，关键取决于脾气好不好30

1.欲获幸福必先拥有好情绪30

2.生气是对自我施予的一种酷刑32

3.不急躁，耐心一点事情就顺了35

4.善于取舍，请别与自己较劲37

5.除祛浮躁，别错过人生路上的花香鸟语39

6.流言如烟散，何必太计较42

7.莫因小事将生活扣上死结44

8.放平心态，坦然对待功劳46

9.及时清除你的心灵灰尘49

10.修炼你的耐性，别让衰老找上你51

11.远离过激情绪化的行为54

第三章 和别人斗气，就是和自己过不去58

1.莫逞一时口舌之快让怨恨扎根58

2.保管好快乐的钥匙，别将它轻易交给旁人60

3.怨恨别人，苦的只会是自己的心62

4.与他人争执，是一场永输无赢的战争65

5.宽大为怀，以微笑回应他人的挑衅67

6.要提升气场，先修炼气量70

7.外表逞强的人，内心都在投降72

8.拓宽你的眼界，学会吃点“眼前亏”75

9.宽恕是清除怒火的灵丹妙药78

10.成不了心态的主人，必沦为情绪的奴隶80

第四章 控制情绪不生气，为你的怒气换一条“跑道”84

1.发脾气是一种慢性毒药84

2.生气，就是与自己较劲86

3.为怒气找一个合适的发泄通道88

4.合理的情绪宣泄方式，能减轻你的压力90

5.学会幽默，让怒气迅速消失93

6.低头生气，不如抬头争气95

7.将别人扔过来的“垃圾”做成“垫脚石”97

8.人生不是竞赛，不要执着于与人比较99

9.换个角度看问题，迅速转移你的坏脾气102

10.发怒之前，先考虑后果105

第五章 心若知足事常泰，再累别让心太累110

1.别因身外之物而亏待了自己的心110

2.适时放下，摆脱名缰利锁的困扰113

3.别让焦虑毁了你的生活116

4.人生无须过分去苛求118

5.嫉妒是一种心灵毒药121

6.不固执，莫让自己走入死胡同124

7.切勿事事都苛求完美127

8.无欲无求无失望，来去随缘少徒劳130

9.学会舍得，人生得失总归零132

10.心开路就开：打开自己的心锁134

第六章 不沉溺过去，不焦灼现在，不妄想未来138

1.世上没有值得你烦躁的事情138

2.将幻想中的痛苦果断“枪毙”140

3.一年后你还会在乎你所担忧的事情吗143

4.别为昨日的不幸浪费今日的眼泪145

5.明天的烦恼无须提前预支147

6.每天给心灵放个小假150

7.将你的注意力拉回到眼前152

8.别让患得患失毁了你155

9.看得透，想得开，是和谐一生的秘诀157

10.如果你感到恐慌无助，那就试着学习吧159

第七章 心宽路不堵：懂谦和能忍让，跟坏脾气说“拜拜”162

1.宽恕别人，就是放过自己162

2.让他一步又如何164

3.遇事先忍一分钟，再动手去处理167

4.柔能制刚，弯曲一下又何妨170

5.学会退让，家不是讲理的地方172

6.暂时的低头，是为了换取一个昂头的机会174

7.学会感激你的对手177

8.对折磨你的人心存感激179

9.得失常在，开心却难求181

10.不要习惯了得到，便忘记感恩183

第八章 给心灵排排毒，为压抑的怒火找个释放的出口186

1.与你的坏脾气来一次较量186

2.脾气上来时，请踩“急刹车”188

3.找出愤怒的源头，然后再灭火191

4.及时向他人倾诉你的苦恼195

5.畅快地大笑吧，像不曾受过伤一样197

6.愤怒前，先来个自我安慰200

7.用哭泣打开心门以宣泄心中的不快202

8.学会忘记，人生看得几清明205

9.妙用色彩来调节心情207

10.让运动驱散你内心的郁闷情绪209

11.心情不爽，你就大声喊出来212

12.学会换位思考也很重要214

第九章 盯紧梦想不迷惘，充实的人生不动怒218

1.人的情绪问题，多源于心灵的空虚218

2.梦想是一种让人感到坚持就是幸福的东西221

3.负重的人生才能稳当远行223

4.所谓的迷茫，就是才华配不上梦想225

5.请为自己的人生做一个规划228

6.漫漫人生，随时都可以是起点231

7.消除忧虑，及时化压力为动力233

8.勇敢去选择自己喜欢的工作235

9.专注于一件事情，才不会瞎忙237

10.不庸人自扰：摒除杂念才能集中精力向前241

11.与其为处境烦躁，不如学着改变自己244

第十章 凡事不较真儿，做高明的糊涂人248

1.做一个高明的“糊涂人”248

2.人生难得是“糊涂”250

3.得意切莫忘形：花要半开，酒要半醉252

4.最高明的“争”便是“不争”255

5.面对不平气，要保持心平和气257

6.对自己的缺陷，不必耿耿于怀260

7.扔掉沉重的“面具”，不和别人争面子263

8.学会放手，别让爱成为一种沉重的负担266

9.不强求，不计较，万事随缘268

10.不苛责自己，宽容自己的失误271

相关图书

• 《保冬妮童话绘本 第1季 胖胖熊发脾气》保冬妮着；刘江萍绘 2016
• 《给孩子讲中国寓言 “好脾气”的抹香鲸 注音·全彩·美绘》张秋生 2019
• 《海岸带经济与管理》朱坚真，王锋主编；徐小怡，刘汉威，何时都副主编；朱坚真，王锋，徐小怡，刘汉斌，何时都，毛小敏，秦运巧等编着；张登义，鹿守本顾问 2013
• 《茄果类蔬菜科学施肥》张菊平，赵要尊，熊法亭编着 2013
• 《融进三千里江山的英魂》中华文化发展促进会编 2012
• 《微积分习题与试题解析教程 第2版》陈仲主编 2013
• 《妊娠与分娩》黄海珍编着 2001
• 《许浚与《东医宝鉴》》车武编着 2012
• 《十二五国家重点图书国医大师经验良方赏析丛书 国医大师颜德馨经验良方赏析》卢祥之主编 2013
• 《2012年国家司法考试 卷4高分突破 第3版 2012年版》众合教育编；李建伟，邹建章，袁登明等编着 2012

作者其它书籍

• 《市政工程基础》杨岚编着 2009
• 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
• 《《道德经》200句》崇贤书院编着 2018
• 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编着 2019
• 《计算机网络与通信基础》谢雨飞，田启川编着 2019
• 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编着 2019
• 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编着 2020
• 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社，课程教材研究所，特殊教育课程教材研究中心编着 2019
• 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩，夏宇编着 2019
• 《流体力学》张扬军，彭杰，诸葛伟林编着 2019

出版社其它书籍

• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
• 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
• 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019

本类热门

• 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
• 2答案之书
• 3臣服实验
• 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
• 5性史1926
• 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
• 7加缪手记 第1卷
• 8病由心灭
• 9当下的力量 珍藏版
• 10易经真的很容易 修订版

摘要：在快节奏的生活中，保持良好的脾气至关重要。《别让坏脾气毁了你 只要脾气好，凡事皆会好.pdf电子书版文档下载》一书深入剖析了坏脾气的危害，并提供了改善脾气的方法，旨在帮助读者在日常生活中保持平和心态，提升生活质量。本文将从四个方面对这本书进行详细解读，帮助读者更好地理解和应用书中的智慧。

1、脾气与心理健康

脾气的好坏直接影响到一个人的心理健康。坏脾气会导致焦虑、抑郁等心理问题。书中指出，长期处于坏脾气状态的人，容易陷入负面情绪的循环，影响人际关系和工作效率。通过调整脾气，我们可以更好地应对生活中的压力，保持心理健康。

书中还提到，脾气好的人更容易获得他人的信任和尊重。在人际交往中，保持平和的心态，有助于建立良好的人际关系，提高生活质量。

此外，脾气好的人更容易保持乐观的生活态度。在面对困难和挫折时，他们能够以积极的心态去面对，从而更好地解决问题。

2、脾气与人际关系

脾气的好坏对人际关系有着重要影响。坏脾气容易导致冲突和矛盾，破坏人际关系的和谐。书中强调，改善脾气是维护人际关系的关键。通过调整自己的情绪，我们可以更好地与他人沟通，减少误解和矛盾。

书中还提到，脾气好的人更容易获得他人的帮助和支持。在团队合作中，保持平和的心态，有助于提高团队凝聚力，共同实现目标。

此外，脾气好的人更容易获得他人的友谊。在日常生活中，与人为善，关心他人，有助于建立良好的人际关系，拓展社交圈子。

3、脾气与工作效率

脾气的好坏直接影响到工作效率。坏脾气会导致注意力不集中，影响工作质量。书中指出，改善脾气是提高工作效率的关键。通过调整情绪，我们可以更好地集中精力，提高工作效率。

书中还提到，脾气好的人更容易获得同事的认可和赞赏。在职场中，保持平和的心态，有助于提高自己的竞争力，获得更好的发展机会。

此外，脾气好的人更容易适应工作环境。在面对压力和挑战时，他们能够以积极的心态去应对，从而更好地完成工作任务。

4、脾气与生活品质

脾气的好坏对生活品质有着重要影响。坏脾气会导致生活不和谐，影响生活质量。书中强调，改善脾气是提升生活品质的关键。通过调整情绪，我们可以更好地享受生活，提高生活品质。

书中还提到，脾气好的人更容易获得幸福。在日常生活中，保持平和的心态，有助于我们更好地感受生活的美好，获得幸福感。

此外，脾气好的人更容易获得他人的喜爱。在家庭和朋友圈中，与人为善，关心他人，有助于营造和谐的氛围，提高生活品质。

总结：

《别让坏脾气毁了你 只要脾气好，凡事皆会好.pdf电子书版文档下载》一书为我们揭示了脾气对生活的重要性。通过调整脾气，我们可以改善心理健康、维护人际关系、提高工作效率，从而提升生活品质。让我们从现在开始，学会控制脾气，让生活更加美好。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询