学点用得上的心理常识PDF电子书下载

哲学宗教

作者：亦伟着
出版社：北京：中国华侨出版社
出版年份：2016
ISBN：9787511361929
页数：275 页

图书介绍：本书是一本普及心理学知识的图书，是一本通俗读物，本书主要讲述了心理学方面的常识，本书从认识自我，控制行为等角度出发，以浅显易懂的语言深入浅出的方式，将心理学的自我认知外界认知等多个方面的应用用作具体的讲解。查看图书目录点击购买PDF全本电子书上一篇：心理学下一篇：人生十论大字本 《学点用得上的心理常识》目录 标签：用得上常识心理

第一章认识自己——读懂自己才能读懂世界3

1．每个人的思维都有局限3

2．神秘的大脑运作方式5

3．是错觉欺骗了你7

4．老年人是最幸福的8

5．眼见不一定就是事实10

6．你只是在做真实的自己12

7．心理的“成长史”14

8．心理学的最高境界：天人合一16

9．我思故我在19

10．心理暗示让痛苦数倍放大21

11．第六感是如何产生的22

12．神奇的潜意识活动24

13．身体中的3个“我”26

14．活出自己独立的人格27

第二章行为反映了我们的心理——表面与内在的潜在逻辑27

1．第一印象为什么如此重要33

2．不可一味追求完美34

3．双胞胎的相似人生轨迹36

4．行动起来，也要表达出来38

5．智慧源于观察和思考39

6．“老实人”往往具有强大爆发力41

7．是话太多，还是患了躁狂症42

8．你渴望挑战极限运动吗43

9．艺术家创造的“自由王国”45

10．孩子为什么会贪玩任性46

11．别让臆想扰乱正常生活47

12．地域不同，肢体语言含义也不同49

13．我们的身体一直在“说实话”51

第三章让色彩装点我们的生活——给自己的生活增添一些色彩51

1．心理颜色的视觉感55

2．色彩是一台环保的空调56

3．色彩本身的强大吸引力58

4．你最喜欢的颜色是哪种59

5．先天色彩嗜好与后天色彩嗜好61

6．每一种色彩代表不同性格62

7．当心，你的情绪被色彩控制了64

8．黄白的色彩搭配让人垂涎欲滴66

9．初次约会，巧搭服饰的颜色67

10．家庭装修中的颜色心理学69

11．五光十色的化妆品，打造百变妆容71

12．孩子天真烂漫的色彩世界72

13．可令时空错乱的色彩74

第四章潜意识中的我们——是梦境还是心境79

1．梦境是开启内心世界的钥匙79

2．庄周梦蝶的故事81

3．梦中梦，似幻亦真83

4．日有所思，夜有所梦85

5．周公解梦的玄机87

6．梦话可以揭开心底的秘密89

7．以正确的心态对待梦游90

8．梦的科学解析92

9．做梦助于开发脑功能94

10．催眠产生潜意识梦境96

第五章工作中的心理学——让你的工作充满正能量96

1．求职第一步很关键101

2．保持危机感，进发无限活力103

3．做一个积极进取的职场人104

4．学会调控，避免职场“情绪传染”106

5．令上班族厌烦的星期三108

6．成功人士的“隐形抑郁症”110

7．应用名片效应，建立良好的第一印象111

8．以人为本，赢得员工的心113

9．运筹帷幄，打造一个卓越的团队114

10．职场身体语言的暗示作用116

11．巧妙化解电梯间的尴尬119

第六章当经济遇上心理——投资理财的心理奥秘119

1．超实用的经济心理学123

2．专业理财师受追捧124

3．如何面对股市的跌宕起伏126

4．商业机密是公司的核心价值127

5．“低价销售”太诱人129

6．卖场人员提高销售热情的方式130

7．配套出售的家居用品132

8．“天价商品”为什么也有消费群134

9．企业家的慈善行为源自哪儿135

第七章期待美丽的爱情——翩翩起舞的爱情荷尔蒙135

1．一见钟情，心底究竟在想什么139

2．你在我心中是最美141

3．珍贵的初恋，记忆中的美好142

4．异性知己与亲密爱人144

5．爱情是一种味道146

6．每个人都有两段恋爱史147

7．恋爱要越“谈”才越爱149

8．遗忘，只是记忆的一种形式150

9．学会拒绝，不要贪图被追求的小虚荣153

10．走出网恋的阴霾心理154

11．感情谈得起，更要放得下156

12．思念是一种病158

13．深情眼眸述说心底柔情160

第八章心理暗示可以帮助我们——担心的事总容易发生160

1．越怕出事，越会出事165

2．预言成真只是偶然事件166

3．从众心理暗示，打个哈欠也会“传染”168

4．什么控制了胃的饥饿感169

5．我的闺密又大采购了171

6．在稳妥中探求冒险精神172

7．如何化解心中的怒气173

8．不可用破坏方式减压175

9．危急关头，理智做出选择177

10．当局者迷，旁观者清178

11．“80后”的怀旧风潮180

12．互联网催生了双重人格181

13．咬笔带来的幸福感183

14．盲目模仿，会丢了真实的自己185

15．别“宅”了，出来看看世界186

第九章人人都会恐惧——你需要一颗“大心脏”186

1．克服“密集恐惧症”的心理障碍191

2．它们真的那么可怕吗193

3．蜘蛛侠是个超级英雄195

4．我们一起征服恐高症196

5．奇特的“恐飞症”198

6．幽闭空间恐惧症候群199

7．晕血、晕针的特异恐惧201

8．没有人不害怕电闪雷鸣202

9．你有老板恐惧症吗204

10．那些年的比较对象，“别人家的孩子”206

11．洁癖症患者心底的秘密208

12．让内心充满阳光210

13．考试前突然“生病”的孩子212

第十章学会逆向思维——让惯性思维偶尔反转212

1．“人多力量大”的思维误区217

2．过多选择带来的负效应219

3．过分追求完美，反而适得其反221

4．每个人都应该建立自信223

5．3岁独立人格开始成形224

6．过度理由效应：削弱内在动力226

7．为什么得铜牌的人比得银牌的人更高兴228

8．问路存在风险，热心人也会指错路230

9．外部干扰，最重要的事情也会忘记232

10．玩游戏也可以锻炼身体234

11．讲粗话可缓解疼痛235

12．早晨不叠被子反而有利于健康237

13．喝碳酸饮料可减压238

14．保守秘密是心理健康的能力240

15．哭泣不是丢人的事242

16．不要压抑怒火，而要理智地宣泄244

17．棘手的问题需要暂时搁浅245

18．找到一种适合自己的减压方式247

第十一章让生活充满阳光——疲惫生活里的积极向往247

1．赢得起，也要输得起253

2．不要让世俗夺走你的快乐254

3．改变自己，但不能迷失自己256

4．大众审美标准，苗条女和肌肉男258

5．你那么美，为什么还要整容260

6．平稳度过情绪“低潮期”262

7．摆脱心理定势，塑造积极心态263

8．无为，顺其自然最好265

9．心理素质差，源于消极的想法太多267

10．坚持下去，不要轻言放弃269

11．集中注意力，有规律地生活和工作270

12．乐在其中的拖延者272

13．别让惯性支配你的生活273

相关图书

《反常识》张娟责任编辑；（美国）邓肯·J.瓦茨 2019
《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
《教师教育系列教材心理学原理与应用第2版视频版》郑红，倪嘉波，刘亨荣编；陈冬梅责编 2020
《阅读与心理健康》王波主编 2019
《新闻心理学概论第6版》刘京林 2019
《青少年叛逆心理学》慧杰着 2019
《人际关系应用心理学》贾海泉 2018
《“剁手”心理学》（法）尼古拉·盖冈着 2019
《心理健康教育》郭兴民主编 2014
《一本书读懂优势谈判心理学》商亮 2019

作者其它书籍

《总体国家安全观》尚伟着 2019
《中华复兴管窥》高大伟着 2018
《湘西非物质文化遗产丛书湘西土家族毛古斯舞》张子伟着 2015
《蜱螨与健康》裴伟着 2019
《全球价值链下我国专业化农业区域的集群机制与政策研究》税伟着 2019
《中美高校二语教师培养模式研究》高皇伟着 2020
《工程质量控制与技术》程伟着 2019
《国家治理视阈中的社会主义核心价值观建设研究》陈顺伟着 2019
《长寿密码上决定人寿命的主要因素》周治伟着 2015
《翻译与文化研究新视野》胡卫伟着 2019

出版社其它书籍

《中国当代乡土小说文库本乡本土》（中国）刘玉堂 2019
《异质性条件下技术创新最优市场结构研究以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
《中国铁路人第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录着 2019
《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编；孙伊婷副主编；孙文明，孙伊婷编委；中国昆曲博物馆编 2018
《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
《中国陈设艺术史》赵囡囡着 2019
《指向核心素养北京十一学校名师教学设计英语七年级上配人教版》周志英总主编 2019
《《走近科学》精选丛书中国UFO悬案调查》郭之文 2019
《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑第8卷》孔令纪 2018
《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018

本类热门

1人生没什么不可放下弘一法师的人生智慧
2答案之书
3臣服实验
4天生不同人格类型识别和潜能开发
5性史1926
6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
7加缪手记第1卷
8病由心灭
9当下的力量珍藏版
10易经真的很容易修订版

摘要：随着社会节奏的加快，心理健康问题日益凸显。本文以《学点用得上的心理常识.pdf电子书版文档下载》为中心，从心理调适、情绪管理、人际关系和压力应对四个方面，详细阐述了心理常识在生活中的应用，旨在帮助读者掌握实用的心理技巧，提升生活质量。

1、心理调适

心理调适是指个体在面对压力和挑战时，能够保持心理平衡和积极应对的能力。《学点用得上的心理常识.pdf电子书版文档下载》中介绍了多种心理调适方法，如正念、放松训练和自我暗示等。通过学习这些方法，读者可以更好地应对生活中的压力，保持心理健康。

例如，正念练习可以帮助读者专注于当下，减少对过去和未来的担忧。放松训练则通过深呼吸、肌肉放松等方法，帮助读者缓解紧张情绪。自我暗示则通过积极的自我对话，增强自信心和应对能力。

此外，书中还介绍了心理调适的技巧，如合理规划时间、培养兴趣爱好等，这些方法有助于提高读者的生活质量，增强心理韧性。

2、情绪管理

情绪管理是心理健康的重要组成部分。《学点用得上的心理常识.pdf电子书版文档下载》中详细介绍了情绪管理的技巧，如情绪识别、情绪表达和情绪调节等。通过学习这些技巧，读者可以更好地理解自己的情绪，学会合理表达和调节情绪，避免情绪失控。

例如，情绪识别技巧可以帮助读者识别自己的情绪状态，从而有针对性地进行调节。情绪表达技巧则教授读者如何以适当的方式表达自己的情绪，避免伤害他人。情绪调节技巧则帮助读者在情绪波动时，保持冷静和理智，做出明智的决策。

此外，书中还介绍了情绪管理的原则，如尊重他人、换位思考等，这些原则有助于读者建立良好的人际关系，提升心理素质。

3、人际关系

人际关系是影响心理健康的重要因素。《学点用得上的心理常识.pdf电子书版文档下载》中详细介绍了人际关系处理技巧，如沟通技巧、倾听技巧和冲突解决技巧等。通过学习这些技巧，读者可以更好地与他人相处，建立和谐的人际关系。

例如，沟通技巧包括表达清晰、倾听他人、尊重对方等，这些技巧有助于增进彼此的了解和信任。倾听技巧则帮助读者更好地理解他人的需求和感受，从而建立良好的人际关系。冲突解决技巧则教授读者如何在冲突中保持冷静，寻求双赢的解决方案。

此外，书中还介绍了人际关系的原则，如诚实、信任和尊重等，这些原则有助于读者建立健康的人际关系，提升心理素质。

4、压力应对

压力是影响心理健康的重要因素之一。《学点用得上的心理常识.pdf电子书版文档下载》中详细介绍了压力应对技巧，如时间管理、情绪调节和寻求支持等。通过学习这些技巧，读者可以更好地应对生活中的压力，保持心理健康。

例如，时间管理技巧可以帮助读者合理安排时间，减少压力。情绪调节技巧则帮助读者在压力面前保持冷静，避免情绪失控。寻求支持则鼓励读者在遇到困难时，主动寻求家人、朋友或专业人士的帮助。

此外，书中还介绍了压力应对的原则，如积极面对、调整心态等，这些原则有助于读者在压力面前保持乐观，提升心理素质。

总结：

《学点用得上的心理常识.pdf电子书版文档下载》是一本实用性极强的心理自助书籍，从心理调适、情绪管理、人际关系和压力应对四个方面，为读者提供了丰富的心理技巧和原则。通过学习这些技巧和原则，读者可以更好地应对生活中的挑战，提升心理健康水平。

本文旨在帮助读者了解心理常识在生活中的应用，提升生活质量。希望读者能够从中受益，学会关爱自己，关爱他人，共同营造一个和谐、健康的社会环境。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询