别让未来的你 讨厌今天的自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：轶男着
- 出 版 社：北京：中国华侨出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787511362926
- 页数：261 页
图书介绍：本书是一部帮助你走出舒适区、摆脱未来迷茫感的人生启智书，它会帮助你真正地认清自己，以鲜活的案例带给你警示和启迪，也让每一个站在人生起跑线和十字路口的人，获得改变自己的勇气和智慧，全书语言优美，内容精辟。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：女人30，拥抱更广阔的人生下一篇：煮云法师讲演集 第3版 《别让未来的你 讨厌今天的自己》目录 标签：讨厌
第一章 当别人在努力时，你在干什么3
注意！时间杀手排行榜3
一个娱乐沉迷者的自白书7
手机控，别被手机绑架10
关于沉迷的那一大串借口13
再不努力，我们就老了18
做什么都好，千万别把娱乐放在第一位20
沉迷戒断疗法1：要戒快戒，不要“明天就戒”22
沉迷戒断疗法2：离得越远越好25
沉迷戒断疗法3：千里之行，你先迈一步27
第二章 经常牢骚满腹，是对生活的不负责牢骚的人什么样？孔乙己加上祥林嫂33
牢骚关键字：不满、烦、讨厌、受不了……35
负责的人，不被情绪左右38
学一学，大师的好性格42
酒香需要沉淀，心香需要安静46
关于挫折，结论不能下得太早48
正能量补充法1：扔掉扔掉，见鬼的受害者心态51
正能量补充法2：忘掉忘掉，不开心的都忘掉53
正能量补充法3：与人为善，播种春风56
正能量补充法4：快点，把错误的原因揪出来58
第三章 不想过得平庸，就别抗拒学习和思考65
平庸综合症初步诊断65
不会说话？因为你无话可说67
没有进步？因为你原地踏步70
没有主意？因为你随波逐流72
这一刻，一切静下来75
低起点逆袭策略1：报一个学习班79
低起点逆袭策略2：开阔眼界的十种方法82
低起点逆袭策略3：不妨问问为什么87
低起点逆袭策略4：装聋作哑，忽视干扰91
第四章 抛开消极的自我暗示，尝试勇敢97
生活，究竟需要怎样的心态97
犹豫，消极的伴侣100
拖延，消极的日常状态102
孤独，不断进化的消极106
暴躁，消极的火苗108
其实你很好，只是不自知111
积极心灵修行法1：积极，从打扫房间开始115
积极心灵修行法2：收集你的座右铭118
积极心灵修行法3：成功要继续，失败就重来120
积极心灵修行法4：眺望你的人生123
第五章 所有的激情，来自你热爱生活的心129
生活是平淡的，但不是麻木的129
专注力，去了哪里131
从哪一天，我们开始怀疑工作的意义135
一天一小时，你可以做到什么138
激情加油第一站：目标实验，五步完成141
激情加油第二站：坚持的勇气，就是激情144
激情加油第三站：勇于尝试的心态，也是激情147
激情加油第四站：能折腾，经得起折腾150
第六章 不关注健康的人，一定没有可靠的未来155
只需要一个故事：讲好你自己155
意外的健康杀手157
身体健康，今生最大的投资159
熬夜加班有害健康161
健康习惯老生常谈1：运动没有你想得累163
健康习惯老生常谈2：食物那么多，不要吃垃圾167
健康习惯老生常谈3：矫正疾病思想169
健康习惯老生常谈4：把握你的工作和休息173
第七章 跳不出舒适区，你就等着不断退化179
舒适区，自制的温柔陷阱179
理想饱满，现实骨感181
舒适常态：一等二靠三落空184
矛盾焦点：正思维与逆习惯187
变革自我舒适区步骤1：给自己一点危机感190
变革自我舒适区步骤2：自我革命，革除陋习194
变革自我舒适区步骤3：主动主动再主动197
变革自我舒适区步骤4：共生思维，拆掉单行道200
第八章 生命只有一次，别将就着过不喜欢的生活207
好的人生，是讲究，不是将就207
自卑的人不敢憧憬优秀，只敢将就210
胆小的人害怕打破现状，愿意将就212
脆弱的人扛不住压力，只能将就215
将就的生活，一潭死水217
将就的爱情，味同嚼蜡220
将就的事业，高不成低不就222
不将就生活第一步：尝试改变，确定合适的职业226
不将就生活第二步：迎难而上，要成就不要将就228
不将就生活第二步：争取喜欢的一切，你才会快乐230
第九章 远离负能量的人，为未来争取阳光235
和什么样的人在一起，就会有什么样的人生235
和牢骚的人在一起，你是垃圾桶237
和狭隘的人在一起，你是忌妒的靶子239
和懒惰的人在一起，你是免费保姆242
和悲观的人在一起，你开始承担郁闷244
和虚荣的人在一起，你学会晒晒晒247
和势利的人在一起，你是踏脚石249
和自私的人在一起，你要学习不当圣母251
负能量攻略1：清理朋友圈253
负能量攻略2：多出去走走，多交点朋友255
负能量攻略3：培养乐观心态258
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摘要：在《别让未来的你 讨厌今天的自己.pdf电子书版文档下载》中，作者通过深入剖析自我认知与成长的关系，引导读者反思当下，规划未来。本文将从自我认知、时间管理、情绪调节和持续学习四个方面，对这本书进行详细解读，帮助读者找到属于自己的成长路径。
1、自我认知
《别让未来的你 讨厌今天的自己.pdf电子书版文档下载》强调自我认知的重要性。作者指出，只有真正了解自己，才能找到适合自己的发展方向。通过自我认知，我们可以明确自己的价值观、兴趣和优势，从而在人生的道路上更加坚定地前行。
书中通过一系列心理测试和案例分析，帮助读者认识自己的性格特点、行为模式和思维习惯。通过反思和总结，我们可以更好地认识自己，从而在未来的日子里，不再讨厌今天的自己。
此外，作者还强调了自我认知的动态性。人生是一个不断变化的过程，我们的认知也在不断成长。因此，我们需要时刻保持对自我的审视，不断调整和优化自己的认知，以适应不断变化的环境。
2、时间管理
时间管理是《别让未来的你 讨厌今天的自己.pdf电子书版文档下载》中的另一个重要主题。作者认为，时间是人生最宝贵的财富，我们应该珍惜每一分每一秒。通过合理规划时间，我们可以提高工作效率，实现人生目标。
书中介绍了多种时间管理方法，如番茄工作法、四象限法则等。这些方法可以帮助我们合理安排工作和生活，避免拖延和浪费时间。同时，作者还强调了时间管理的重要性，提醒我们要学会拒绝无意义的事情，专注于自己的目标。
通过时间管理，我们可以更好地掌控自己的人生，避免因为时间的浪费而后悔。在未来的日子里，我们不再会讨厌那个因为浪费时间而一事无成的自己。
3、情绪调节
情绪调节是人生中不可或缺的一部分。《别让未来的你 讨厌今天的自己.pdf电子书版文档下载》指出，学会调节情绪，才能在人生的道路上保持良好的心态。作者通过分享自己的经历和心理学知识，帮助读者认识情绪的本质，学会合理表达和调节情绪。
书中介绍了多种情绪调节方法，如深呼吸、冥想、运动等。这些方法可以帮助我们在面对压力和挑战时，保持冷静和理智。通过情绪调节，我们可以更好地应对生活中的种种困境，避免因为情绪失控而做出错误的决定。
学会情绪调节，让我们在未来的日子里，不再因为情绪波动而讨厌今天的自己。
4、持续学习
持续学习是《别让未来的你 讨厌今天的自己.pdf电子书版文档下载》的核心理念之一。作者认为，在这个快速发展的时代，只有不断学习，才能跟上时代的步伐。通过持续学习，我们可以提升自己的能力，实现人生价值。
书中介绍了多种学习方法和技巧，如主动学习、深度学习、跨界学习等。这些方法可以帮助我们提高学习效率，拓宽知识面。同时，作者还强调了学习的重要性，提醒我们要保持好奇心，勇于探索未知领域。
持续学习让我们在未来的日子里，不再因为知识匮乏而讨厌今天的自己。
总结：
《别让未来的你 讨厌今天的自己.pdf电子书版文档下载》通过自我认知、时间管理、情绪调节和持续学习四个方面，为我们提供了一套完整的成长路径。这本书不仅是一本自我提升的指南，更是一本关于人生哲学的思考。通过阅读这本书，我们可以更好地认识自己，规划未来，不再讨厌今天的自己。
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