男孩百科 优秀男孩的情商秘籍 做你自己的情绪主人PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：彭凡编着
- 出 版 社：北京：化学工业出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：7122280909
- 页数：175 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：法国哲学 第1辑 笛卡尔与笛卡尔主义下一篇：人生忠告语辞典 《男孩百科 优秀男孩的情商秘籍 做你自己的情绪主人》目录 标签：男孩 情商 编着 秘籍 百科
第一章 情商指南，首先学会掌控你自己12
什么是“情商”12
成绩不好≠没出息14
左手智商，右手情商16
你了解自己吗？18
别人眼中的我20
我的优点和缺点22
别人的不足，我有吗？24
认识我的负面情绪26
我怎么老生气？28
我好像有些焦虑30
我太冲动吗？32
愤怒的出口34
我能忍住吗？36
别再抱怨啦！38
原谅自己40
当悲伤来袭42
甩掉悲观，拥抱乐观！44
当失败让我沮丧46
我的心关起来了吗？48
我要坚持原则50
我的自我管理手册52
第二章 情商对话，你知道他在想什么吗？56
你知道他在想什么吗？56
眼睛里的信息58
他的表情说明什么？60
语言透露他的性格62
透过服饰看性格64
美妙的倾听66
心情不一样，说话也不一样68
奇妙的肢体语言70
我说的话很无聊吗？72
我的玩笑过头了吗？74
他看起来很紧张76
他好像在说谎78
他又在吹牛了80
反话听得懂吗？82
委婉的“逐客令”84
站在别人的角度想一想86
我会安慰人吗？88
你的感受我能懂90
他好像需要帮助92
第三章 情商管理，让你变成受欢迎的男孩96
我的人缘怎么样？96
他为什么受欢迎？98
交朋友很难吗？100
“记得”很重要102
友善的力量104
懂得分享的男孩106
谁都需要被肯定108
宽容的力量110
幽默的神奇功效112
告别粗鲁114
好习惯感染他人116
好品格影响他人118
男生的义气120
请尊重他人122
我能明辨是非124
接纳他人，乐于合作126
如何不被拒绝？128
我们的关系有点紧张130
和女生做朋友132
谁都可以做朋友吗？134
第四章 情商终极训练，塑造完美男孩138
我可以选择快乐138
热情让我充满动力140
学会自我激励142
拥有实力很重要144
别让自信过了头146
克服嫉妒148
竞技场上的风度150
我的报仇计划152
我有一颗强心脏154
勇敢面对挫折156
请保持冷静158
走出舒适圈160
我能直面现实162
别害怕恐惧164
你会说“不”吗？166
万事做好准备168
突破自我，挖掘潜力170
开阔眼界，提升自己172
男孩，请手握梦想！174
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摘要：在《男孩百科 优秀男孩的情商秘籍 做你自己的情绪主人.pdf电子书版文档下载》中，我们找到了培养优秀男孩情商的秘籍，通过学习如何管理自己的情绪，男孩们可以成为情绪的主人，从而更好地应对生活中的挑战。
1、情绪认知
《男孩百科 优秀男孩的情商秘籍 做你自己的情绪主人.pdf电子书版文档下载》首先强调了情绪认知的重要性。书中指出，男孩们需要学会识别和理解自己的情绪，这样才能更好地控制它们。通过学习情绪认知，男孩们可以学会如何区分快乐、悲伤、愤怒等不同情绪，并了解这些情绪产生的原因。
书中还介绍了情绪认知的方法，如情绪日记、情绪地图等，帮助男孩们更好地认识自己的情绪。通过这些方法，男孩们可以逐渐学会如何面对和处理各种情绪，从而成为情绪的主人。
此外，书中还强调了情绪认知对人际交往的重要性。男孩们需要学会如何表达自己的情绪，同时也要学会倾听和理解他人的情绪。这样，他们才能在人际交往中更加得心应手，建立良好的人际关系。
2、情绪管理
在情绪管理方面，《男孩百科 优秀男孩的情商秘籍 做你自己的情绪主人.pdf电子书版文档下载》提供了多种实用的技巧。书中指出，男孩们需要学会在情绪激动时保持冷静，避免做出冲动的行为。为此，书中介绍了深呼吸、冥想等放松技巧，帮助男孩们缓解情绪压力。
此外，书中还强调了情绪调节的重要性。男孩们需要学会如何调整自己的情绪，使其保持在一个相对稳定的状态。为此，书中介绍了情绪调节的方法，如积极思考、寻找兴趣爱好等，帮助男孩们更好地管理自己的情绪。
在情绪管理方面，书中还强调了自我激励的重要性。男孩们需要学会如何给自己设定目标，并为之努力。这样，他们才能在遇到困难时保持积极的心态，克服情绪困扰。
3、情绪表达
在情绪表达方面，《男孩百科 优秀男孩的情商秘籍 做你自己的情绪主人.pdf电子书版文档下载》提供了实用的建议。书中指出，男孩们需要学会如何恰当地表达自己的情绪，避免因情绪表达不当而伤害他人或自己。
书中介绍了情绪表达的技巧，如使用“我”语言、表达感受而非指责等，帮助男孩们更好地表达自己的情绪。同时，书中还强调了倾听他人情绪的重要性，男孩们需要学会倾听和理解他人的情绪，从而在人际交往中更加和谐。
此外，书中还介绍了情绪表达的时机和场合，帮助男孩们学会在合适的时机和场合表达自己的情绪，避免因情绪表达不当而引发不必要的矛盾。
4、情绪成长
在情绪成长方面，《男孩百科 优秀男孩的情商秘籍 做你自己的情绪主人.pdf电子书版文档下载》强调了持续学习和实践的重要性。书中指出，男孩们需要通过不断学习和实践，提高自己的情绪管理能力。
书中介绍了情绪成长的方法，如阅读相关书籍、参加心理培训等，帮助男孩们不断丰富自己的情绪管理知识。同时，书中还强调了家庭和学校在情绪成长中的重要作用，鼓励家长和教师关注男孩们的情绪变化，为他们提供必要的支持和指导。
通过情绪成长，男孩们可以逐渐成为情绪的主人，更好地应对生活中的挑战，实现自己的人生目标。
总结：
《男孩百科 优秀男孩的情商秘籍 做你自己的情绪主人.pdf电子书版文档下载》为男孩们提供了一套完整的情商培养方案。通过学习情绪认知、情绪管理、情绪表达和情绪成长等方面的知识，男孩们可以成为情绪的主人，更好地应对生活中的挑战。
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