赢在自控力PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：李建珍着
- 出 版 社：沈阳：辽宁人民出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787205088323
- 页数：225 页
图书介绍：本书通过真实生动的案例和有力的评述告诉读者：人生就像一场比赛，你可能遭遇无数对手，但其中最可怕的那个，不是别人，而是你自己。外在的对手可以击败你，但不可能真正打垮你。但你的懒惰、消极、懦弱、甚至不能坚持到底的个性随时都可能把你推入万劫不复的境地。所以说，胜己者，胜天下，只有战胜自己内心的敌人，你才有可能获得人生这场比赛的胜利。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：周易选译 汉英对照下一篇：孟子 《赢在自控力》目录 标签：自控
第一章 自控力：我要做，我不要，我想要3
什么是自控力3
在危机中，自控力促使你长成参天大树6
跨国大企业CEO控制力的内涵与外延9
花花公子的自控力13
艰苦太空，自控力强方能存活17
“闷声发大财”的低调阐释21
保持神秘低调的富豪家族26
比总统老公更有自控力的女人30
守住本心，不做“御用”学者35
第二章 成大事者皆有超强自控力41
为什么自控力至关重要41
别陶醉于眼前的成功43
让比尔·盖茨佩服的人47
“铁腕”缔造传奇50
以一己之力，扶起跌倒的“巨人”56
为了“人人生而平等”61
自愿的“囚徒”64
与世界齐步走68
把自己培养成全才72
第三章 聪明的人都懂得自控79
自控力的基石：三思而后行79
该出手时就出手，该放手时就放手81
认准方向就坚定不移地走下去85
不张扬，做一匹低调的“头狼”90
世界级大师，一辈子只做好一件事93
“我集中精力，不左顾右盼”97
两次对微软说“NO”的人101
第四章 正确对待自己所拥有的一切107
让自控成为一种习惯107
“神童”的勤奋110
在大海中掌舵114
通往成功的“独木桥”117
缺乏安全感的掌舵人把握着前进的方向120
“抠门”的超级巨星127
第五章 有自控力，小人物也有大作为133
失控不是因为自控力薄弱133
管住蜜蜂，成为一代“毒王”136
腾飞始于蛰伏143
泥塑人生145
专心种出“奥运”玫瑰148
瘫痪父亲成功儿151
卖出“北大”水平的猪肉154
用七年时间养肥一只“羊”157
专心致志玩“玩具”161
第六章 教育的自控力167
利用外在条件恢复自控力167
先对别人微笑170
教育，不复制他人的成功172
用耐心等待成长175
不要轻易说“难”字179
第七章 控制住自己的爱，获得幸福183
爱情要有自控力183
控制不住他的心，那就管住自己的爱186
家庭，用爱说话190
钝感的幸福194
少爱他一点儿196
哀求来的爱情不甜198
被动爱与主动爱200
不要你做我的影子202
活出自己的精彩204
爱，需要有控制的付出206
第八章 管住自己浮躁的心211
对内接受自我，对外控制行动211
控制住浮躁的心214
年华老去，做与年龄相称的事218
戒除“本能”反应，以孩子的方式处事220
管住自己迫切想发言的嘴222
退一步再前进224
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出版社其它书籍
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摘要：在当今快节奏的社会中，自控力成为个人成功的关键。本文以《赢在自控力.pdf电子书版文档下载》为中心，从自控力的定义、培养方法、实际应用和自我提升四个方面进行深入探讨，旨在帮助读者提升自控力，实现个人成长与成功。
1、自控力的定义
自控力是指个体在面对诱惑、压力和困难时，能够保持冷静、坚定和自律的能力。它是人类意志力的体现，是个人成功的重要基石。在《赢在自控力.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了自控力的概念，将其定义为一种心理能力，包括情绪控制、时间管理、目标设定等方面。
自控力并非天生的，而是可以通过后天培养和训练得到提升。在现实生活中，自控力强的个体往往能够更好地应对各种挑战，实现个人价值。
自控力还与个体的心理健康密切相关。研究表明，自控力强的个体更容易保持积极的心态，降低焦虑和抑郁的风险。
2、培养自控力的方法
《赢在自控力.pdf电子书版文档下载》中提出了多种培养自控力的方法，以下列举几种：
1）明确目标：设定清晰、具体的目标，有助于提高自控力。
2）分解任务：将大目标分解为小任务，逐步实现，降低心理压力。
3）培养习惯：通过重复训练，将自控力转化为习惯，使其成为生活的一部分。
4）情绪管理：学会调整情绪，保持冷静，避免情绪波动对自控力的影响。
5）寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，共同成长，提高自控力。
3、自控力的实际应用
自控力在现实生活中具有广泛的应用，以下列举几个方面：
1）学习：自控力强的学生能够更好地管理时间，提高学习效率。
2）工作：自控力强的职场人士能够更好地应对工作压力，提高工作效率。
3）人际关系：自控力强的个体更容易与他人建立良好的关系，增进沟通与理解。
4）健康：自控力强的个体更容易保持健康的生活方式，预防疾病。
4、自我提升与自控力
自我提升是提高自控力的关键。以下列举几个方面：
1）终身学习：不断学习新知识、新技能，提高自身素质。
2）自我反思：定期反思自己的行为和思想，发现问题并及时调整。
3）积极心态：保持乐观、积极的心态，面对生活中的挑战。
4）时间管理：合理安排时间，提高工作效率。
总结：
自控力是个人成功的关键，它贯穿于生活的方方面面。通过阅读《赢在自控力.pdf电子书版文档下载》，我们可以了解到自控力的定义、培养方法、实际应用和自我提升等方面的知识，从而在日常生活中更好地运用自控力，实现个人成长与成功。
本文从四个方面对《赢在自控力.pdf电子书版文档下载》进行了详细阐述，旨在帮助读者提升自控力，实现个人价值。
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