一生气你就输了 升级版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：宋璐璐着
- 出 版 社：延吉：延边大学出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787568802833
- 页数：279 页
图书介绍：本书大部分章节是通过小故事，讲述了只要心平气和地对待周围的人和事情，做到少生气甚至不生气，那么你将得到一个与现在完全不一样的未来，那里将有完善的人脉网络、逐渐形成的良好心态、学会欣赏别人的优秀才能、良善的品德，这样的人才能与同样品德高尚的人共同进步，扶持着走过人生的坎坷和欢乐。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：FBI心理分析术下一篇：基因、心灵与文化 协同进化的过程 《一生气你就输了 升级版》目录 标签：升级版 生气 升级
Chapter 01 不贪2
魔由心生2
贪婪是烦恼的根本8
功名再大，逃不过生死12
淡看繁华，拒绝诱惑15
没什么比活着更重要19
Chapter 02 不嗔24
别成为笼中困兽24
不在盛怒下行事27
熄灭嗔恨火，调伏这颗心31
脾气走了，福气来了35
Chapter 03 不痴40
有信无智长愚痴40
爱情不需要太执着43
固执让你失去更多47
日行一善，去除愚痴51
Chapter 04 不慢56
傲慢心会拖人后腿56
满瓶水是不会发出响声的59
缺少谦虚就是缺少见识62
放低心态，吸纳智慧66
Chapter 05 不疑72
疑心能扼杀一个人的理智72
天下无贼，何苦自扰76
别让疑心阻隔了信任80
庸人自扰才会滋生烦恼83
Chapter 06 忍辱88
六度万行，“忍”为第一88
把自己置于低处92
忍辱不等于软弱97
让嫉妒你的人心顺101
忍小节，成大器105
Chapter 07 惜福110
活着就是幸运110
知足，则幸福常存115
不必非在完美中求索119
过好每一个当下124
Chapter 08 知恩130
知恩获得好心情130
缺憾也是一种恩惠133
孝顺父母，世间第一福田137
善待人生知遇之恩141
Chapter 09 欢喜146
糊涂是一种达观洒脱146
一箪食，一瓢饮，乐在简单150
随性、随遇、随缘、随喜154
Chapter 10 若水158
保持一颗平常心158
拂去心灵上的尘埃163
与世无争，改变自己167
简单生活，回归本真171
Chapter 11 淡定176
别为弯路多而生气176
塞翁失马，焉知非福178
不要被失意迷乱了心智182
戒骄戒躁，坦然生活187
Chapter 12 慈悲194
改变人生从学会爱开始194
心怀慈悲，佛有感应197
用慈悲去化解仇恨202
Chapter 13 舍得208
舍掉已有，才能得到更多208
舍是富的因，富是舍的果212
吃点小亏，得个大便宜217
先助人，后益己220
Chapter 14 放下226
会选择，懂放弃226
一念放下，万般自在231
过去的已过去，莫回头234
放下包袱，你会走得更远238
Chapter 15 有容246
别为琐事计较246
让他赢，不代表你输了250
每个人都不会成为完人254
勇于接受他人的批评258
Chapter 16 真我264
不要比较，我就是我264
不要在成功中忘乎所以268
磨难过后才能展现自我273
不要交出人生的主导权276
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摘要：本文深入剖析了《一生气你就输了 升级版.pdf电子书版文档下载》这一电子书，从内容深度、实用价值、心理调适和人生哲学四个方面进行了全面解读，旨在帮助读者更好地理解情绪管理的重要性，提升个人心理素质，实现人生价值。
1、内容深度
《一生气你就输了 升级版.pdf电子书版文档下载》在原有基础上进行了全面升级，内容更加丰富、深入。书中不仅阐述了情绪管理的理论基础，还结合实际案例，为读者提供了切实可行的情绪调节方法。此外，作者还从心理学、哲学等多个角度对情绪问题进行了剖析，使读者对情绪有了更全面、更深刻的认识。
书中详细介绍了如何识别和应对负面情绪，如愤怒、焦虑、抑郁等，帮助读者学会在压力面前保持冷静，避免情绪失控。同时，作者还强调了情绪管理对人际关系、事业发展的重要性，使读者认识到情绪管理是人生成功的关键因素之一。
《一生气你就输了 升级版.pdf电子书版文档下载》的内容深度体现在对情绪问题的全面剖析和实用方法的提供，为读者提供了宝贵的心理调适指南。
2、实用价值
《一生气你就输了 升级版.pdf电子书版文档下载》的实用价值体现在其针对性和可操作性。书中针对不同人群的情绪问题，提供了针对性的解决方案，如职场压力、家庭矛盾、人际关系等。这些方法不仅易于理解，而且在实际生活中具有很高的可操作性。
书中还介绍了多种情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、正面思考等，帮助读者在短时间内学会调节情绪。此外，作者还推荐了一些心理调适工具，如情绪日记、情绪卡片等，使读者能够更好地掌握自己的情绪。
《一生气你就输了 升级版.pdf电子书版文档下载》的实用价值使其成为一本值得推荐的心理学读物，有助于读者在日常生活中更好地应对情绪问题。
3、心理调适
《一生气你就输了 升级版.pdf电子书版文档下载》强调心理调适的重要性，认为情绪管理是心理健康的基石。书中介绍了多种心理调适方法，如认知行为疗法、情绪释放疗法等，帮助读者学会调整心态，应对生活中的压力和挑战。
作者还强调了心理调适对人际关系的影响，认为良好的心理状态有助于建立和谐的人际关系。书中提供的方法不仅有助于个人成长，还能为家庭、职场带来积极的影响。
《一生气你就输了 升级版.pdf电子书版文档下载》的心理调适理念，使读者在阅读过程中能够深刻认识到情绪管理的重要性，从而在日常生活中更好地关注自己的心理健康。
4、人生哲学
《一生气你就输了 升级版.pdf电子书版文档下载》从人生哲学的角度出发，探讨了情绪管理对人生的影响。作者认为，情绪管理是人生成功的关键，只有学会控制情绪，才能在人生的道路上走得更远。
书中还强调了积极心态的重要性，认为积极的心态能够帮助人们克服困难，实现人生目标。作者通过丰富的案例和深入的分析，使读者对人生哲学有了更深刻的理解。
《一生气你就输了 升级版.pdf电子书版文档下载》的人生哲学理念，使读者在阅读过程中能够反思自己的人生观，从而在情绪管理中找到更广阔的人生意义。
总结：
《一生气你就输了 升级版.pdf电子书版文档下载》是一本具有深刻内涵和实用价值的心理学读物。它从内容深度、实用价值、心理调适和人生哲学四个方面对情绪管理进行了全面解读，为读者提供了宝贵的心理调适指南。通过阅读本书，读者可以更好地认识自己，学会控制情绪，实现人生价值。
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