“生活轻哲学”书系 情绪健康五部曲PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（英）奥利弗·詹姆士着；黄金，卢屹译
- 出 版 社：上海：上海文艺出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787532160938
- 页数：182 页
图书介绍：人文社科。你的情绪健康吗？所谓情绪健康，是对周遭事物的一种同步感知。你能快速、直接地感受这个世界，而不后知后觉。大多数人生来本是情绪健康的，但随着不断融入社会，各种情绪健康方面的问题就会开始日益彰显。《情绪健康五部曲》一书的观点在于，人生在世，快乐幸福并非注定，但希望拥有更为健康的情绪却是人之常情。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：中国哲学史大纲下一篇：我能给自己满满的安全感 《“生活轻哲学”书系 情绪健康五部曲》目录 标签：书系 情绪 哲学 黄金 生活
概述：你的情绪健康吗？1
1.洞察力13
2.活在当下：自我意识39
3.保持顺畅、互动的人际关系63
4.在职场忠于自我、保持本真85
5.轻松、快乐地为人父母117
结语：不畏挑战140
作业：延伸阅读159
图片鸣谢171
附录：中英文名称对照172
Notes176
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摘要：“生活轻哲学”书系中的《情绪健康五部曲》电子书版，是一部深入探讨情绪管理、心理平衡的佳作。本书以轻松的笔触，从五个方面阐述了如何保持情绪健康，为读者提供了一套实用有效的情绪管理方法，是一本不可多得的自我提升读物。
1、内容丰富
《情绪健康五部曲》涵盖了情绪管理的各个方面，包括情绪认知、情绪调节、情绪表达、情绪应对和情绪修复。每个方面都有详细的阐述和实用的技巧，让读者能够全面了解情绪管理的重要性，并学会如何在实际生活中运用这些技巧。
书中不仅介绍了情绪管理的理论知识，还结合了大量的案例和实例，使内容更加生动有趣，便于读者理解和吸收。此外，书中还提供了一些实用的情绪管理工具和练习，帮助读者在实践中提升情绪管理能力。
《情绪健康五部曲》的内容丰富，涵盖了情绪管理的各个方面，为读者提供了一套全面、实用的情绪管理方法。
2、语言轻松
本书以轻松的笔触，用通俗易懂的语言阐述了情绪管理的知识。作者用幽默风趣的语言，将复杂的情绪管理理论变得简单易懂，让读者在阅读过程中感受到轻松愉快的氛围。
书中还穿插了一些小故事和趣闻，使内容更加生动有趣，让读者在轻松愉快的氛围中学习情绪管理知识。
《情绪健康五部曲》的语言轻松，让读者在阅读过程中感受到愉悦，更容易接受和理解书中的内容。
3、实用性强
《情绪健康五部曲》不仅提供了情绪管理的理论知识，还注重实用性。书中介绍的方法和技巧都是经过实践检验的，读者可以轻松地将这些方法应用到实际生活中。
书中还提供了一些实用的情绪管理工具和练习，如情绪日记、情绪调节卡片等，帮助读者在日常生活中更好地管理自己的情绪。
《情绪健康五部曲》的实用性强，让读者在阅读过程中能够学到实用的情绪管理方法，提升自己的情绪管理能力。
4、适合人群广泛
《情绪健康五部曲》适合广大读者阅读，无论是职场人士、学生，还是家庭主妇，都可以从中找到适合自己的情绪管理方法。
书中不仅关注成年人的情绪管理，还特别关注青少年的情绪问题，为家长和教师提供了实用的指导。
《情绪健康五部曲》适合人群广泛，为不同年龄、不同职业的读者提供了情绪管理的解决方案。
总结：《情绪健康五部曲》是一部深入探讨情绪管理、心理平衡的佳作。本书以丰富的内容、轻松的语言、实用的方法和广泛的适用人群，为读者提供了一套全面、实用的情绪管理方法，是一本不可多得的自我提升读物。
《情绪健康五部曲》不仅帮助读者了解情绪管理的重要性，还教会了读者如何在实际生活中运用情绪管理技巧，提升自己的情绪管理能力，从而拥有更加健康、快乐的生活。
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