心灵药膳 聚能养心释潜能PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：姜越主编
- 出 版 社：北京：中国物资出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787504760906
- 页数：265 页
图书介绍：本书以心灵药膳的理论为支撑，结合大量的心灵测试，介绍了各种开发心灵潜能的方法。遇见这本书，需要进行一场缓慢的阅读，这过程就像一股暖流浇灌心田，水过之处，心已经漫洇湿透。通过阅读本书，你的心灵会受到洗涤。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：道藏 6下一篇：中国地方志佛道教文献汇纂 人物卷 62 《心灵药膳 聚能养心释潜能》目录 标签：养心 药膳 潜能 主编 心灵
第一篇 聚能强心药膳4
第一章 活心药膳：唤醒心中嗜睡的心灵4
学会挖掘内心的潜能4
学会呼唤内心的潜力9
发掘内心潜在的激情14
把自己开发成一座宝藏19
跳过阻碍你发挥内心潜力的障碍23
勇敢是打开心灵宝藏的钥匙27
第二章 保心药膳：给自卑的心灵来次“食补”36
为自己点亮希望的明灯36
相信“能”的人才会赢42
金无足赤，人无完人46
淡定强大的自信气场51
赶走内心自卑的“恶魔”56
第三章 强心药膳：引爆“超能力”的强心大法62
催眠心法：唤醒沉睡的潜能62
激励心法：用自我激励重塑自我66
暗示心法：为内心注入积极的力量69
冥想心法：心神宁静，激发潜力74
镜子心法：充满自信，强化激情78
信念强化心法：每天都要超越自我82
第二篇 补心安心药膳90
第四章 滋养药膳：感悟人生的心灵鸡汤90
学着给自己的人生做减法90
单纯是人生最好的味道93
学会禅修一颗感恩心98
没有不喜欢的生活，只有不快乐的心103
选什么样的朋友，就有什么样的人生108
第五章 养性药膳：改变你的性格弱点114
性格是健康心灵的保证114
学会“保养”你的性格优势119
病态人格的心灵膳方123
懦弱性格的心灵调节131
被动性格的心灵调节135
不做心灵僵化的人139
改掉张扬个性的习惯145
第六章 理气药膳：给自己的心灵调调气血150
让阳光照进心里150
学会做“愤怒”的主人155
放大自己的度量160
做一个有谦卑之心的人165
生活再苦也要笑一笑171
第三篇 益智明心药膳178
第七章 明智药膳：要懂得开发你的大脑潜力178
怎样用脑就有怎样的人生178
大脑潜能是怎么浪费的182
大脑如何影响我们的生活186
学会用脑做事191
学着开发你的右脑潜能195
第八章 定神药膳：改善思维定式的“心灵”验方204
用正面和积极的头脑去思考204
培养你的灵感思维208
让你的创意开花213
善于变通，不死板220
共赢思维：当代的新思维模式225
练习自己的发散思维229
培养自己的反思能力234
第九章 安神药膳：补脑益智的“药膳秘方”240
秘方一：增强智力指数240
秘方二：培养创新能力245
秘方三：增强大脑保存信息的能力248
秘方四：激发大脑的想象力252
秘方五：呵护大脑，预防神经衰弱258
秘方六：劳逸结合，科学用脑262
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摘要：心灵药膳《聚能养心释潜能》电子书版，一本专注于心灵健康的指南，旨在通过独特的药膳配方，帮助读者实现心灵与身体的和谐统一，释放内在潜能。本书以中医理论为基础，结合现代营养学，为读者提供了一套完整的养心方案，是现代都市人群追求心灵健康的必备读物。
1、药膳配方
《聚能养心释潜能》中的药膳配方，融合了传统中医的智慧与现代营养学的理念。书中详细介绍了多种药膳的制作方法，包括食材的选择、配比、烹饪技巧等。这些药膳不仅美味可口，而且具有养心、安神、调节内分泌等功效，能够有效改善现代人的亚健康状态。
例如，书中推荐的“莲子心茶”，选用莲子心、枸杞、红枣等食材，具有清热解毒、养心安神的功效。读者可以根据自己的体质和需求，选择合适的药膳进行调理。
此外，书中还针对不同人群的需求，提供了个性化的药膳方案，如针对失眠、焦虑、抑郁等心理问题的药膳，为读者提供了全方位的心灵呵护。
2、心灵调养
心灵调养是《聚能养心释潜能》的核心内容之一。书中不仅介绍了药膳，还强调了心理调养的重要性。作者通过丰富的案例和实用的方法，帮助读者认识自己的内心世界，学会调整心态，释放压力。
例如，书中提到的“呼吸冥想法”，通过调整呼吸节奏，帮助读者进入冥想状态，达到放松身心、缓解压力的效果。此外，书中还介绍了“情绪管理”、“时间管理”等实用技巧，帮助读者提升生活质量。
心灵调养不仅关注心理层面，还涉及生活作息、人际关系等方面。书中提供了一系列的心灵成长建议，帮助读者实现心灵与身体的和谐统一。
3、潜能开发
《聚能养心释潜能》强调，心灵健康是潜能开发的基础。书中通过介绍各种潜能开发的方法，帮助读者挖掘自身潜能，实现人生价值。
例如，书中提到的“目标设定法”，通过明确目标、制定计划，帮助读者激发内在动力，实现自我超越。此外，书中还介绍了“时间管理”、“情绪管理”等实用技巧，帮助读者提升工作效率，实现事业成功。
潜能开发不仅关注个人成长，还涉及团队协作、人际关系等方面。书中提供了一系列的团队建设、沟通技巧等内容，帮助读者在职场和生活中取得更好的成绩。
4、实践案例
《聚能养心释潜能》中收录了大量的实践案例，为读者提供了丰富的参考。这些案例涵盖了不同年龄、职业、生活背景的人群，展示了药膳、心灵调养、潜能开发等方面的实际应用。
例如，书中介绍了一位职场女性通过调整心态、学习药膳，成功克服了焦虑、失眠等问题，实现了事业与家庭的平衡。这些案例为读者提供了真实、实用的借鉴，帮助他们在生活中找到适合自己的心灵成长之路。
此外，书中还邀请了一些心灵导师、心理咨询师等专业人士，分享他们的经验和心得，为读者提供更全面、深入的心灵成长指导。
总结：
《聚能养心释潜能》是一本集药膳、心灵调养、潜能开发于一体的心灵健康指南。通过阅读本书，读者可以了解中医养生智慧，学会调整心态，挖掘自身潜能，实现心灵与身体的和谐统一。本书为现代都市人群提供了一套完整的养心方案，是追求心灵健康的必备读物。
《聚能养心释潜能》不仅是一本心灵健康指南，更是一本人生成长手册。它帮助读者在忙碌的生活中找到心灵的宁静，实现自我超越，成为更好的自己。
本文由nayona.cn整理
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