别让纠结害了你PDF电子书下载

哲学宗教

作者：梁文浩着
出版社：北京：群言出版社
出版年份：2015
ISBN：9787802567979
页数：234 页

图书介绍：作者从不同社会阶层的人群在日常生活中的纠结情绪出发，以独特的视角对人们纠结的各种心理状态进行了专业而又深入的剖析和解读，让读者彻底意识到纠结的危害，在教读者如何克服这些心态的同时，帮助他们树立正确的生活态度，在平淡的生活中获得幸福感和满足感。查看图书目录点击购买PDF全本电子书上一篇：孔子家语;颜氏家训图文版下一篇：真理过程论 《别让纠结害了你》目录 标签：纠结

第1章纠结的人难成大事2

1.自我否定：心理暗示2

2.选择恐惧症：鱼和熊掌兼得4

3.激进主义：社会公平论10

第2章纠结心理的成因18

1.拖延心理——勇敢前进，不要让人生充满遗憾18

认识“拖延”19

拖延者的类型19

克服拖延心理21

2.抱怨心理——成功从不抱怨开始23

抱怨是什么23

抱怨形成的原因24

停止抱怨26

3.贪婪心理——拒绝攀比，知足才能常乐33

贪婪是什么33

贪婪的成因34

克服贪婪之心36

4.强求心理——宽容对人，大度对事48

人为什么会强求48

如何“莫强求”49

第3章不纠结的人拥有一颗强大的内心62

1.自信点亮人生62

做独一无二的自己63

不断超越自己66

2.信任是最好的伙伴69

信任别人是一种能力70

被人信任是一种幸福73

3.坚持勇敢，道路才能平坦79

厄运也是幸运79

失败是成功之母82

丢掉包袱，学会从容86

4.心理平衡，人生才能平衡91

“完美主义”要不得91

懂得安慰自己94

始终相信美好96

第4章克服纠结心理，做一个行事果断的人100

1.急功近利——人心不足蛇吞象100

莫做金钱的奴隶100

人生有“舍”，才有“得”104

“吃亏”是一门学问109

2.抱怨于事无补——心中存善，嘴上积德116

抱怨的背后是逃避116

满腹牢骚不如满腹经纶121

善于反省125

沉默是金129

3.强扭的瓜不甜——拿得起放得下132

“沟通”是幸福的不二法门135

随缘是一种态度139

男人要大度143

女人要大气146

4.躲得了初一，躲不了十五——终结悔恨149

今日事，今日毕150

趁一切还来得及152

第5章灵活变通，做一个不纠结的人158

1.人情世故得精通158

拒绝也是一种礼貌158

“以退为进”的哲学162

宰相肚里能撑船164

该低头时要低头167

2.该出手时要出手169

机会需要自己创造169

能者多劳172

好事需多磨174

居安要思危177

3.欣赏别人是种美德181

人人都需要赞美181

“马屁”也要拍得精184

眼里要能“容沙”188

4.利人利己是良策192

予人玫瑰，手有余香192

宽容是人生的“通行证”195

人生要时刻心怀感恩199

第6章善待自己，做擅长的事，人生才能不纠结206

1.找准人生坐标206

目标需要专注和坚持207

目标要立足实际210

目标需要被分解212

2.坚持信念才能勇往直前217

告别迷茫217

梦想的力量222

信念是一座灯塔226

3.微笑面对生活229

微笑生活，善待自己229

生活需要幸福的心态232

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摘要：在快节奏的生活中，纠结成为许多人无法避免的心理困扰。本文以《别让纠结害了你.pdf电子书版文档下载》为中心，从心理、生活、工作和人际四个方面，深入剖析纠结的成因与解决方法，旨在帮助读者摆脱纠结，拥抱更美好的生活。

心理因素

纠结源于内心的矛盾和恐惧。在《别让纠结害了你.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，纠结往往是因为我们对事物的认知存在偏差，导致无法做出决断。例如，担心选择错误、害怕承担责任等。要摆脱纠结，首先要正视自己的心理问题，学会调整心态，培养自信。

此外，书中还提到，过度依赖他人意见也是导致纠结的原因之一。学会独立思考，明确自己的价值观和目标，有助于减少纠结的发生。

在心理层面，书中还建议读者通过冥想、瑜伽等放松身心，提高心理素质，从而更好地应对生活中的纠结。

生活琐事

生活中的一些琐事往往成为纠结的源头。例如，购物时的选择困难、家务分工的争议等。在《别让纠结害了你.pdf电子书版文档下载》中，作者建议，面对这些琐事，要学会简化生活，减少不必要的烦恼。

书中提到，合理安排时间，提高生活效率，有助于减轻纠结。例如，制定购物清单、明确家务分工等，都有助于减少纠结的发生。

此外，学会放下过去，珍惜当下，也是摆脱生活琐事带来的纠结的关键。

工作压力

工作压力是导致纠结的重要因素之一。在《别让纠结害了你.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，要应对工作压力，首先要明确自己的职业目标，制定合理的工作计划。

书中提到，学会合理分配时间和精力，提高工作效率，有助于减轻工作压力。例如，设定优先级、学会拒绝等，都有助于减少纠结。

此外，保持良好的心态，学会调整情绪，也是应对工作压力、摆脱纠结的关键。

人际交往

在人际交往中，纠结往往源于对他人期望过高或过低。在《别让纠结害了你.pdf电子书版文档下载》中，作者建议，要学会尊重他人，理解他人的立场和需求。

书中提到，建立良好的人际关系，需要学会倾听、沟通和包容。例如，学会换位思考、尊重他人隐私等，都有助于减少人际交往中的纠结。

此外，保持真诚和善良，也是建立良好人际关系、摆脱纠结的关键。

总结：

《别让纠结害了你.pdf电子书版文档下载》从心理、生活、工作和人际四个方面，为读者提供了摆脱纠结的方法。通过调整心态、简化生活、明确目标和建立良好的人际关系，我们可以更好地应对生活中的纠结，拥抱更美好的生活。

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