勇敢说不 拒绝妥协，找回自我PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）JamesAitucher詹姆斯.阿尔图切尔着
- 出 版 社：北京：电子工业出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787121282027
- 页数：145 页
图书介绍：我们经常为了迎合他人或减少所谓的麻烦，而做出违背自己初衷或本意的决定，放弃了自我，让自己陷入痛苦之中。但只有勇于说“不”，才能拒绝那些影响我们身体健康、心理健康和情感健康的人、事和想法。本书告诉你：你有说“不”的权利，你有拥抱充实人生的权利；你何时应该说“不”，如何善用说“不”的力量，让自己变得更好且更了解自己。除了阐述作者的人生感悟之外，书中每个章节都有相应的练习，帮助读者反思在该章节中学到的知识或深化某种感悟。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：四分律比丘尼钞校释 3下一篇：道藏 14 《勇敢说不 拒绝妥协，找回自我》目录 标签：妥协 找回
导读1
最有力量的3个字3
很久以前4
第1章 敢于说“不”，选择属于你的人生6
勇敢说“不”，挽救我的生命7
练习 挽救你的生命8
勇敢说“不”，告别错误的感情生活9
对英年早逝说“不”11
练习 对心理压力说“不”14
对闲言碎语说“不”15
练习 防止闲言碎语的3个要素16
我们做这些练习的原因16
当人生陷入低谷，该怎么办17
练习 重拾自我的日常训练18
第2章 敢于说“不”，才能得到真爱、创意和充实的人生21
练习 谁是自己人？23
对不利于己者说“不”23
练习 我的创造力去哪里了27
为爱说“不”28
练习 在5个经常相处的朋友当中，我们属于中等水平33
愿望成真的秘诀33
练习 亲身体验这个秘诀36
对危险征兆说“不”36
练习 大声说出来38
对嫉妒心说“不”39
练习 足够了！41
对自暴自弃说“不”41
害怕别人说“不”43
练习 敢于尝试新想法44
第3章 对虚构之事说“不”45
练习 观点之争47
斩钉截铁地说“不”47
练习 社会想要你接受什么51
对受人奴役说“不”52
练习 走出困境的日常训练56
练习 “有用／无用”法57
拒绝3次，答应1次59
练习 消灭一切借61
抱怨等于拒绝62
练习 减少抱怨63
何时对规则说“不”64
对突如其来的坏想法说“不”68
练习 别再胡思乱想70
对社交压力说“不”70
对粗暴之人说“不”72
第4章 对过去的愤怒说“不”75
因为怜悯，所以说“不”76
练习 原谅你自己78
对无心的自私说“不”78
对谎言说“不”80
对精神崩溃说“不”82
练习 认识自己的阴暗面85
第5章 对稀缺心态说“不”86
练习 反吸引力法则89
如何走出困境90
练习 如何打破常规95
对厄运说“不”96
打开心扉，倾听别人的声音98
练习 对不必要的话说“不”99
第6章 对噪声说“不”100
练习 辨别噪声101
“活在当下”就是你的人生目标101
练习 改变对话方式102
提升个人气场的终极秘诀104
练习 如何加强静坐训练106
我们并非自己想象的那个样子109
沉默的好处111
为何佛祖喜欢说“不”115
对正在进入体内的负能量说“不”118
练习 锻炼你的感恩能力119
第7章 对自我说“不”121
最后一次说“不”122
屈服是否意味着放弃？122
练习 “我是外星人”意念法125
不再抵抗，继续前行125
接受你的新力量127
重塑自我路线图128
关于死亡和重生138
练习 重生141
敞开心扉，接纳一切142
相关图书
- 《成为自己 找回生命本来的样子》（印）克里希那穆提，司哲 2018
- 《找回自我的漫长旅途》（韩）徐承恩着绘 2019
- 《男性妥协》蔡玉萍，彭铟旎着；罗鸣，彭铟旎译 2019
- 《千山万水念念不忘》沐小弦着 2013
- 《我们没疯！一起回到1900年生活吧》（美）罗根·沃德着；汪芸译 2013
- 《带你出发，陪我回家》陈嘉，田婷婷着 2013
- 《月亮女孩和风的孩子》韦伶主编 2013
- 《改变自己 心理健康自我训练》（美）约瑟夫·J. 卢斯亚尼（Joseph J. Luciani）着 2012
- 《星云日记 17 不二法门》星云大师着 2013
- 《暗夜协奏曲 小说版 3》阿嚏着 2013
作者其它书籍
- 《SQL与关系数据库理论》（美）戴特（C.J.Date） 2019
- 《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译；（日）川崎美雪 2019
- 《优势谈判 15周年经典版》（美）罗杰·道森 2018
- 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》（美）James M. Henslin（詹姆斯·M. 汉斯林） 2019
- 《海明威书信集：1917-1961 下》（美）海明威（Ernest Hemingway）着；潘小松译 2019
- 《迁徙 默温自选诗集 上》（美）W.S.默温着；伽禾译 2020
- 《上帝的孤独者 下 托马斯·沃尔夫短篇小说集》（美）托马斯·沃尔夫着；刘积源译 2017
- 《巴黎永远没个完》（美）海明威着 2017
- 《剑桥国际英语写作教程 段落写作》（美）吉尔·辛格尔顿（Jill Shingleton）编着 2019
出版社其它书籍
- 《电子测量与仪器》人力资源和社会保障部教材办公室组织编写 2009
- 《少儿电子琴入门教程 双色图解版》灌木文化 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《通信电子电路原理及仿真设计》叶建芳 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
- 《电子应用技术项目教程 第3版》王彰云 2019
- 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：在当今社会，面对各种压力和诱惑，勇敢说不、拒绝妥协，找回自我显得尤为重要。《勇敢说不 拒绝妥协，找回自我.pdf电子书版文档下载》一书以深刻的洞察和实用的方法，为我们揭示了如何在生活中勇敢面对挑战，坚守自我，实现人生价值。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，帮助读者更好地理解其内涵。
1、勇敢说不的力量
在现实生活中，我们常常面临各种压力，如工作、家庭、社交等。面对这些压力，勇敢说不是一种自我保护的方式。书中指出，勇敢说不并不意味着拒绝一切，而是要有选择地接受和拒绝。通过勇敢说不，我们可以保护自己的时间和精力，专注于自己真正关心的事情。
此外，勇敢说不还能帮助我们建立自信。当我们学会拒绝不合理的要求时，我们会更加坚定自己的信念，从而在工作和生活中更加自信地面对挑战。
最后，勇敢说不有助于我们建立良好的人际关系。通过明确自己的立场，我们可以避免不必要的误会和冲突，与周围的人建立更加和谐的关系。
2、拒绝妥协的意义
妥协在某种程度上是必要的，但过度妥协会导致我们失去自我。书中强调，拒绝妥协并不意味着固执己见，而是要有原则地坚守自己的底线。拒绝妥协有助于我们保持独立思考的能力，不被外界因素左右。
拒绝妥协还能让我们更加珍惜自己的时间和精力。当我们不再为了迎合他人而放弃自己的原则时，我们会更加专注于自己的成长和发展。
此外，拒绝妥协有助于我们建立良好的自我形象。当我们坚守自己的原则时，我们会赢得他人的尊重，从而在工作和生活中更加自信地展现自己。
3、找回自我的方法
在追求自我成长的过程中，找回自我至关重要。书中提出了以下几种方法：
1. 明确自己的价值观和目标，以此为依据进行选择。
2. 学会自我反思，了解自己的优点和不足，不断改进。
3. 培养自己的兴趣爱好，丰富自己的精神世界。
4. 学会放松，给自己留出时间和空间，享受生活。
4、勇敢说不、拒绝妥协的实践
在现实生活中，勇敢说不、拒绝妥协并非易事。以下是一些实践建议：
1. 增强自我意识，明确自己的需求和底线。
2. 学会沟通，以理服人，避免不必要的冲突。
3. 培养自己的抗压能力，面对挑战时保持冷静。
4. 寻求支持，与亲朋好友分享自己的困惑和感悟。
总结：
《勇敢说不 拒绝妥协，找回自我.pdf电子书版文档下载》一书为我们揭示了勇敢面对挑战、坚守自我、实现人生价值的重要性。通过学习书中的方法和建议，我们可以更好地应对生活中的压力和诱惑，找回自我，成为更好的自己。
本文由nayona.cn整理
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
