看自己 现代症的心理解剖PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：柯晗着
- 出 版 社：北京：机械工业出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787111549086
- 页数：198 页
图书介绍：一生中总有许多谈不上要见心理医生，却长期困扰心灵，不大不小地影响着生活和情绪的烦恼或怪癖，比如：有一个让自己懊恼数十年的名字，如何与歇斯底里控制欲很强的朋友相处，害怕一个人吃饭；又或有些所谓常识左右着人迷失自我，比如：“能卖钱的经历才是有价值的”、“逆境出才子”、“别老觉得自己全天下最惨”。这些都称为“心的亚健康”。《拥抱不完美的自己》以扎实的心理学基础，融入温和的文学描述，不谈数据不举实验，温柔剖析心的亚健康。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：朱子语类附索引 7下一篇：道藏 23 《看自己 现代症的心理解剖》目录 标签：解剖 心理
第一章 拥抱内在的小孩2
氏名认同缺失2
彼得潘症候群8
进食孤独恐惧14
味觉与本我21
唯有食欲与心不可掩饰27
名为“我”的鬼32
心的房间和安全依赖38
拖延症的真相44
倾倒众生的抑郁49
无法摆脱的白日梦58
逃离自己的人生64
第二章 于万千联结中认识自己74
饲育忧虑74
从物质依存症到断舍离强迫症80
身处数码自恋的时代86
偶像投射误会93
恋爱依存99
没有欲望的年轻人105
爱情不是精确匹配的游戏112
无法兼爱的人类120
弹幕上瘾127
第三章 在自我与现实间达成一个平衡136
外向迷信136
苦难崇拜142
贩卖狂热148
害怕争执、羞于发怒154
衰老幻觉160
理智与情感与怪兽网络166
镜中自我成瘾（Looking-glassaholism）172
这真的是个看脸的世界吗？178
性别差异真的存在吗？184
跋195
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摘要：本文以《看自己 现代症的心理解剖.pdf电子书版文档下载》为中心，从心理解剖、现代症成因、自我认知与治疗四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者深入了解现代症的心理特征，为自我成长与心理健康提供有益的参考。
1、心理解剖
《看自己 现代症的心理解剖.pdf电子书版文档下载》首先从心理学的角度对现代症进行了深入剖析。作者指出，现代症并非单一的心理疾病，而是由多种心理因素交织而成的复杂心理状态。这些心理因素包括焦虑、抑郁、恐惧、孤独等，它们在现代社会中普遍存在，影响着人们的心理健康。
作者通过对大量案例的分析，揭示了现代症的心理成因，如社会竞争压力、人际关系紧张、自我认知偏差等。这些成因使得人们在面对生活中的种种困境时，容易产生心理负担，进而引发现代症。
此外，作者还从心理防御机制的角度，探讨了现代症的心理表现。如逃避现实、过度依赖、自我否定等，这些心理防御机制在某种程度上缓解了心理压力，但同时也加剧了现代症的严重程度。
2、现代症成因
现代症的产生与现代社会的发展密切相关。随着科技的进步、社会竞争的加剧，人们的生活节奏不断加快，心理压力也随之增大。以下是几个导致现代症产生的主要原因：
1）社会竞争压力：现代社会竞争激烈，人们为了在职场、生活中脱颖而出，不得不承受巨大的压力。这种压力容易导致焦虑、抑郁等心理问题。
2）人际关系紧张：现代社会人际关系复杂，人们往往面临着各种人际关系的困扰。如家庭矛盾、朋友疏远等，这些人际关系问题容易引发心理问题。
3）自我认知偏差：人们往往对自己的认知存在偏差，如过度关注自身缺点、忽视自身优点等。这种认知偏差容易导致自卑、焦虑等心理问题。
3、自我认知与治疗
《看自己 现代症的心理解剖.pdf电子书版文档下载》强调，自我认知是治疗现代症的关键。以下是几个关于自我认知与治疗的建议：
1）正视问题：首先要正视自己的心理问题，不要逃避或否认。只有勇敢面对，才能找到解决问题的方法。
2）调整心态：保持积极乐观的心态，学会调整自己的情绪。可以通过运动、旅游、阅读等方式，缓解心理压力。
3）寻求专业帮助：如果心理问题严重，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理咨询，可以找到解决问题的方法，提高心理健康水平。
4、总结
《看自己 现代症的心理解剖.pdf电子书版文档下载》为我们揭示了现代症的心理特征、成因以及治疗方法。通过深入了解现代症，我们可以更好地认识自己，提高心理健康水平。在现代社会，关注心理健康，关注自我成长，已成为我们共同的责任。
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