活出自己的人生PDF电子书下载

哲学宗教

作者：岳晓东着
出版社：北京：中国法制出版社
出版年份：2017
ISBN：9787509376775
页数：245 页

图书介绍：哈佛大学心理学博士岳晓东献给年强人的最新力作！人的内心平静，源自何处？越多越多人开始关注自己的感受，开始学着不委屈自己，开始学习知足常乐，这些都与心理学上所说的人格完善有密不可分的联系。岳晓东教授在该书以十堂课的方式，帮助读者认识自己，发现自己，成为自己想象中的样子。十堂课包括：面对压力的弹性、树立自信、创造力、爱情智慧、气质培养、生涯规划、人格完善、沟通技巧、幽默开发、珍惜生命等。对于中国当下的年轻人而言，这是一本不容错过人生成长之书，更是一本受益终生的书！查看图书目录点击购买PDF全本电子书上一篇：给心灵洗个澡全集正确把握自己心态的方法最新版下一篇：易学丛书周易集解纂疏上再版 《活出自己的人生》目录 标签：人生

PART 01第一课听说是艺术——如何与人沟通4

QUESTION/为什么有效沟通如此重要4

善解人意是一门功夫8

同感是有效沟通的基础13

岳博士小课堂心理咨询的同感技巧24

岳博士小课堂同感微技巧26

PART 02第二课冷暖都是情——如何管理爱情30

QUESTION/为什么在一段恋爱关系里，我渴望让感情变亲密，结果却是越来越疏远30

心理学界最着名的爱情理论34

爱情让你看到未曾见过的自己43

岳博士小课堂爱情的生理学研究53

岳博士小课堂什么样的情况下有助于人们产生爱情54

PART 03第三课走自己的路——如何做生涯规划58

QUESTION/年轻人在择业时如何提高核心竞争力58

择业是生涯规划最重要的内容60

生涯成熟与比尔·盖茨64

职趣能匹配是生涯规划的目标66

我的自我投资公式71

岳博士点拨时间“市场指向”的性格特征76

岳博士小课堂不同类型的人如何对待自己的职业和“跳槽” 77

岳博士小课堂生涯规划四大评估78

PART 04第四课重拾童子心——如何培养创新能力82

QUESTION/为什么我们学得越多，反而越没有创造力82

三种表现揭示创造力缺失86

创造力需要思维、人格、智慧三者兼备91

如何培养创造力100

岳博士点拨时间想象力的最佳训练——头脑风暴108

岳博士小课堂游弋在梦的边缘109

PART 05第五课做个@人——如何完善人格112

QUESTION/完善人格有可能吗？怎样优化一个人的性格组合112

“@人”的理论基础116

心灵旺盛需要人格完善117

岳博士点拨时间内观疗法128

PART 06第六课相对爱自己——如何树立自信132

QUESTION/为什么我们不愿听到有人主动说自己做不到、做不好132

在爱自己与爱他人间寻求平衡134

自信源于准确的自我评估141

如何树立自信145

岳博士小课堂自我与自信150

PART 07第七课另眼看世界——如何开发幽默感154

QUESTION/幽默感有多重要？为何要培养幽默感154

幽默包含但不限于笑话158

从中西方比较分析幽默166

幽默人格养成指南171

岳博士小课堂幽默运用的三大误区175

PART 08第八课气质美如兰——如何培养气质178

QUESTION/什么是气质？如何培养气质178

心美和形美是气质的两个方面182

如何打造自我的魅力与形象186

岳博士小课堂什么是外表吸引力193

岳博士小课堂双性人格是未来社会的理想人格194

PART 09第九课压弹节节高——如何排解压力198

QUESTION/为何压力环境下我会比周围人更易紧张198

应对压力关键要会反弹203

谁怕，一蓑烟雨任平生205

提高压弹力的六条建议213

岳博士小课堂心理压力与心理防御机制219

岳博士小课堂压力接种技术220

PART 10第十课活着没商量——如何珍惜生命224

QUESTION/如何察觉自己或周围人出现了自杀倾向224

绝望是自杀的根源228

活着没商量235

自杀干预十一条注意事项238

岳博士小课堂什么是抑郁症244

相关图书

《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
《布局人生财富自由之路》萧鼎诚 2019
《催眠人生》于松着 2019
《在不如意的人生里改变自己》李秀娟编着 2019
《人生的什么和什么》张晓风着 2019
《哲学与人生》梁琦，徐海峰主编 2019
《人生海海，劈浪前行》燕子着 2019
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作者其它书籍

《中风偏瘫脑萎缩痴呆最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
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《TED说话的力量世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
《燕堂夜话》蒋忠和着 2019
《经久》静水边着 2019
《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
《微表情密码》（波）卡西亚·韦佐夫斯基，（波）帕特里克·韦佐夫斯基着 2019
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出版社其它书籍

《中国当代乡土小说文库本乡本土》（中国）刘玉堂 2019
《异质性条件下技术创新最优市场结构研究以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
《中国铁路人第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录着 2019
《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编；孙伊婷副主编；孙文明，孙伊婷编委；中国昆曲博物馆编 2018
《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
《中国陈设艺术史》赵囡囡着 2019
《指向核心素养北京十一学校名师教学设计英语七年级上配人教版》周志英总主编 2019
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摘要：本文以“活出自己的人生.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面对电子书进行详细阐述，包括其内容价值、阅读体验、适用人群以及下载途径，旨在帮助读者更好地了解和获取这本书，从而在阅读中收获人生智慧。

1、内容价值

《活出自己的人生》是一本关于人生哲学和自我成长的书籍。书中通过丰富的案例和深入的分析，探讨了如何认识自己、如何设定目标、如何面对挑战以及如何实现人生价值。这些内容对于正在寻找人生方向、渴望自我提升的读者来说，具有重要的指导意义。

首先，书中强调了自我认知的重要性。作者认为，只有真正了解自己，才能找到适合自己的生活方式和人生目标。通过自我认知，读者可以更好地认识自己的优点和不足，从而有针对性地进行自我提升。

其次，书中提出了设定目标的方法。作者认为，设定明确的目标是人生成功的关键。书中详细介绍了如何设定目标、如何分解目标以及如何实现目标，为读者提供了实用的指导。

最后，书中还探讨了如何面对挑战和困难。作者认为，人生中难免会遇到挫折和困难，关键在于如何正确面对和克服。书中提供了一系列应对策略，帮助读者在逆境中保持积极的心态，勇往直前。

2、阅读体验

《活出自己的人生》的电子书版具有以下阅读体验优势：

首先，电子书版便于携带。读者可以随时随地在手机、平板等设备上阅读，不受时间和地点的限制。

其次，电子书版具有搜索功能。读者可以快速找到所需内容，提高阅读效率。

最后，电子书版支持多种格式转换。读者可以根据自己的需求，将电子书转换为适合自己的阅读格式。

3、适用人群

《活出自己的人生》适合以下人群阅读：

1. 对人生哲学和自我成长感兴趣的读者

2. 想要提升自我认知、设定目标的读者

3. 面对人生挑战，渴望找到应对策略的读者

4. 希望在阅读中收获人生智慧的读者

4、下载途径

以下是一些获取《活出自己的人生.pdf电子书版》的途径：

1. 在线书店：如当当、京东等，提供电子书购买和下载服务

2. 电子书平台：如多看阅读、掌阅等，提供丰富的电子书资源

3. 官方网站：作者或出版社的官方网站，可能提供电子书下载服务

总结：

《活出自己的人生.pdf电子书版》是一本具有较高内容价值和阅读体验的书籍。它适合广大读者阅读，可以帮助他们在阅读中收获人生智慧。通过本文的阐述，读者可以更好地了解这本书，从而在阅读中找到属于自己的成长之路。

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