知心书 第2辑 你好，焦虑分子PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（法）阿兰·布拉克尼耶，欧瑜译
- 出 版 社：北京：生活·读书·新知三联书店
- 出版年份：2016
- ISBN：9787807681465
- 页数：428 页
图书介绍：焦虑，这一“黑暗而牢不可破的内核”，是否与生俱来，并伴随每个人的一生·焦虑，是一种妙不可言的能量源泉，让人类的祖先抗击或逃过猛兽的追击，得以存活；现代社会里，焦虑更像是一个悬浮的噩梦，让被纠缠的人仿佛永远不得脱身；其实，焦虑还拥有百变的面孔，令人或锐意进取，或善于自省，或具有无与伦比的创造力。焦虑是否会在生活中渐渐形成·更甚，焦虑的性格是否会由家长传给孩子？我们所有人都会随时随地、或多或少地陷入焦虑的情绪，本书将为你提供把焦虑化作力量的良方。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：陈法哲学思想研究下一篇：心理学与信念、专注、执行力 《知心书 第2辑 你好，焦虑分子》目录 标签：你好 分子
第一部分 你真的焦虑吗？3
第一章 定义的问题3
第二章 我们中的焦虑者15
第三章 自我评估43
第二部分 焦虑性格：一间肖像画廊57
第四章 有点焦虑的人和极度焦虑的人57
第五章 创造型、自省型，还是好胜型？73
第六章 外倾型焦虑者？95
第七章 内倾型焦虑者？117
第八章 无法归类型151
第九章 奇想病夫？167
第十章 焦虑的孩子187
第十一章 你自己的拼图和你的命运211
第三部分 焦虑的好处？219
第十二章 焦虑有什么作用？219
第十三章 当优点变成了缺点227
第四部分 追根溯源249
第十四章 焦虑性格在何时出现，是怎样出现的？249
第十五章 如何理解我们的人格差异？319
第五部分 活得更好，活得适意353
第十六章 首先要对自己提出正确的问题353
第十七章 如何自助359
第十八章 身边之人如何帮助焦虑者371
第十九章 如何让专业人士帮助自己387
结论417
附录421
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摘要：在快节奏的生活中，焦虑已成为普遍现象。《知心书 第2辑 你好，焦虑分子.pdf电子书版文档下载》以独特的视角和实用的方法，为读者提供了解决焦虑的良方，是一本极具实用价值的心理自助指南。
1、内容丰富
《知心书 第2辑 你好，焦虑分子.pdf电子书版文档下载》涵盖了焦虑的多种类型，如工作焦虑、人际关系焦虑、生活焦虑等，为读者提供了全面的认识。书中不仅分析了焦虑产生的原因，还提供了实用的缓解方法，如呼吸法、冥想法、情绪管理等，帮助读者从心理和生理层面缓解焦虑。
此外，书中还收录了大量的真实案例，让读者在阅读过程中产生共鸣，从而更好地理解焦虑，学会应对焦虑。
书中内容丰富，既有理论阐述，又有实践指导，为读者提供了全方位的焦虑解决方案。
2、语言通俗易懂
《知心书 第2辑 你好，焦虑分子.pdf电子书版文档下载》的语言风格简洁明了，避免了专业术语的堆砌，使得读者能够轻松理解书中的内容。作者用生动形象的语言，将复杂的心理问题阐述得通俗易懂，让读者在阅读过程中感受到轻松愉快。
此外，书中还穿插了幽默风趣的小故事，使读者在轻松愉快的氛围中学习到应对焦虑的方法。
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3、实用性强
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4、心理辅导价值高
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心理辅导价值高是《知心书 第2辑 你好，焦虑分子.pdf电子书版文档下载》的一大亮点，使得该书在心理自助领域具有很高的地位。
总结：
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