释怀 不再为抑郁孤独烦恼PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（日）大野裕着；陈诚译
- 出 版 社：北京：科学出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7030188586
- 页数：309 页
图书介绍：本书中作者始终强调一个观点，即心病没什么了不起，也别把心病当回事。围绕着这一主题，作者系统地为读者分析了各种各样的心病，其来源及其应对措施，告诉读者只要具有坚定的信念，那么没有什么困难是克服不了的，我们应该牢记高兴也是一天，痛苦也是一天，要好好享受生活，善待自己。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：我们现代人 人生三书之三下一篇：当代法国哲学 《释怀 不再为抑郁孤独烦恼》目录 标签：大野 释怀
第1章 怎么办呢？面对每天的压力2
心理上的“要害”2
不工作的时候5
斯巴达式思想8
面对错误11
遇到困难的时候14
女性与工作17
性骚扰的背景20
燃烧殆尽的症状23
通过语言主张内心想法26
营业员的桌子29
感冒与压力32
互相理解35
多余人员38
教师们的烦恼41
追忆逝去的痛楚44
相互间意气相投47
夫妻间的信念50
无言的反抗53
“加油！”56
与受精神疾患困扰者的寒暄59
伟大的父亲形象62
父母的责任问题65
渴望改变性格68
性格不会改变71
看不见周围的世界74
第2章 “抑郁”是“需要休息”的信号78
“抑郁”是不好的现象吗78
容易被忽视的“抑郁”81
凌晨三点症候群84
女性抑郁患者居多87
无法向人倾诉90
不能鼓励吗93
辗转不同医院的人96
症状改善后的服药99
果真是问题职员吗102
如果同事患上了抑郁症105
休假与销假的时机108
劝病人去医院的方法111
当烦躁状态持续下去的时候114
从抑郁向烦躁的转变117
躁郁症患者服用的药品120
原副总统夫人的抑郁症123
抑郁症遗传吗126
难民收容所里的抑郁症129
调动之后依然如故132
心肌梗死与抑郁症135
“绑架”的相关报道138
烦躁防御141
抑郁症与躁郁症144
妻子的抑郁症147
地方机构的协助150
第3章 跨越细节上的难点154
面对崭新环境的疲惫感154
离别后的孤寂157
决不养成“失败的毛病”160
学习的意义163
越冬队166
剩余的时间169
正月休假的效用172
成人仪式175
前辈的逝世178
拥有共同的目标181
告知冲击184
急性压力障碍187
不孕与压力190
产妇烦躁忧郁症193
女性的更年期196
月经来临前的情绪不稳199
男性更年期202
退休后的无所适从205
湿漉漉的落叶208
创伤后应激障碍211
时间之药214
自杀者三万人217
预防自杀的对策无法推广220
生命电话223
考虑自杀的时候226
自杀者孩子的手记229
第4章 “心”之健康学234
“心之病”234
疾病名称是记号237
精神类药品240
对药物的抵触情绪243
改变疾病的名称246
为什么是“综合失调”249
消除“医院的味道”252
佛教的善终院255
错误的记忆258
安慰剂的效果261
语言的力量264
精神疾病和心理健康267
IT时代的会议270
认知疗法273
恐慌障碍276
不安的恶性循环279
强迫性障碍282
好医生的条件285
医疗工作的质量288
游刃有余地治疗291
基因解读294
遗传基因的研究297
性格300
精神疾病的现状303
后记307
译者跋309
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摘要：本文深入探讨了“释怀 不再为抑郁孤独烦恼.pdf电子书版文档下载”这一主题，从文档内容、阅读体验、心理疗愈以及社会影响四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者更好地理解抑郁孤独问题，学会释怀，拥抱美好生活。
1、内容丰富
“释怀 不再为抑郁孤独烦恼.pdf电子书版文档下载”涵盖了抑郁孤独的成因、症状、治疗方法以及心理调适等多个方面。文档内容丰富，既有理论阐述，又有实际案例，为读者提供了全面了解抑郁孤独问题的途径。
文档中详细介绍了抑郁孤独的成因，包括遗传、环境、心理等因素。同时，针对不同类型的抑郁孤独，文档提出了相应的治疗方法，如药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。此外，文档还提供了许多实用的心理调适技巧，帮助读者学会应对抑郁孤独情绪。
文档中的案例部分，通过真实的故事展示了抑郁孤独对个人生活的影响，以及如何通过积极的心态和正确的方法走出抑郁孤独的阴影。这些案例具有很高的参考价值，让读者在阅读过程中产生共鸣，从而更好地理解抑郁孤独问题。
2、阅读体验
“释怀 不再为抑郁孤独烦恼.pdf电子书版文档下载”采用了通俗易懂的语言，避免了专业术语的堆砌，使得读者能够轻松阅读。文档结构清晰，逻辑严谨，便于读者快速掌握核心内容。
在阅读过程中，读者可以跟随作者的思路，逐步了解抑郁孤独问题的本质。文档中的插图和表格等元素，使得内容更加生动形象，有助于读者更好地理解和记忆。
此外，文档还设置了互动环节，鼓励读者在阅读过程中进行思考和反思，从而提高阅读效果。
3、心理疗愈
“释怀 不再为抑郁孤独烦恼.pdf电子书版文档下载”不仅是一本知识性读物，更是一本心理疗愈指南。通过阅读文档，读者可以学会如何调整心态，应对抑郁孤独情绪。
文档中提到的心理调适技巧，如正念、感恩、自我接纳等，有助于读者建立积极的自我认知，提高心理韧性。同时，文档还强调了家庭、朋友和社会支持的重要性，鼓励读者在遇到困难时寻求帮助。
通过阅读和实践文档中的方法，读者可以逐渐走出抑郁孤独的阴影，重拾生活的信心和快乐。
4、社会影响
“释怀 不再为抑郁孤独烦恼.pdf电子书版文档下载”的出版，对于提高社会对抑郁孤独问题的关注度具有重要意义。文档的传播，有助于消除人们对抑郁孤独的误解和偏见，促进社会对心理健康问题的关注。
此外，文档还为心理健康工作者、心理咨询师等专业人士提供了参考，有助于他们更好地开展心理健康教育和咨询服务。
通过广泛传播“释怀 不再为抑郁孤独烦恼.pdf电子书版文档下载”，可以推动社会形成关爱心理健康、关注抑郁孤独问题的良好氛围。
总结：
“释怀 不再为抑郁孤独烦恼.pdf电子书版文档下载”是一本具有很高价值的读物，它不仅为读者提供了全面了解抑郁孤独问题的途径，还帮助读者学会释怀，拥抱美好生活。通过阅读和实践文档中的方法，我们可以更好地应对抑郁孤独情绪，提高生活质量。
本文由nayona.cn整理
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