幸福是一种心态PDF电子书下载

哲学宗教

作者：黎丹正着
出版社：北京：中央编译出版社
出版年份：2008
ISBN：780211571X
页数：248 页

图书介绍：本书从心态、心理角度讲述了幸福是什么？幸福从哪里来？如何获得幸福？是一部大众幸福学励志读物。查看图书目录点击购买PDF全本电子书上一篇：心理斯芬克司下一篇：藏传佛教护法神及眷属画像与供品图集中英藏文本 《幸福是一种心态》目录 标签：心态

自序天天都是好天气1

第一章幸福从心开始1

1．幸福从心开始3

2．幸福的联想7

3．快乐时光稍纵即逝，痛苦时光度日如年11

4．性格决定幸福14

5．生命因磨炼而美丽18

6．提醒自己“你很幸福”22

7．别说幸福不曾来过25

8．降低自己的欲望28

第二章莫让幸福继续迷失33

1．为什么生命越来越像时钟35

2．谁让财富越来越具体38

3．贪婪不会快乐41

4．不要患得患失45

5．有信念才有幸福48

6．给自己心灵开个窗52

7．给心灵留点时间56

8．莫让幸福继续迷失60

第三章绊倒你的也许就是个金块63

1．工作因为喜欢才快乐65

2．曲折，让生命更精彩69

3．绊倒你的也许就是个金块72

4．感谢折磨你的人75

5．宽容别人，才能善待自己78

6．及时清除负面情绪82

7．学会放弃，回到当下85

8．超然物外，期待未来88

9．别老把自己当作珍珠91

第四章让“爱”跟往事干杯95

1．爱情是奢侈的幸福97

2．用心伴着爱情走101

3．不要纠缠于往事104

4．完美心态产生痛苦107

5．学会换位思考111

6．爱情需要表达出来114

7．爱情是一杯苦咖啡118

8．让“爱”跟往事干杯122

第五章亲近知己的温暖127

1．帮助他人就是帮助自己129

2．让友情保持温度132

3．懂得分享，才会更快乐136

4．友情感动生命140

5．不要苛求回报144

6．友谊滋润生命147

7．交好朋友，有好将来150

第六章婚姻的幸福就在平实的关爱中153

1．让真爱与婚姻同行155

2．婚姻是“退一步”的游戏159

3．完美是幸福的反面163

4．抱怨是婚姻的一剂慢性毒药166

5．让对方感受到你的关爱170

6．给爱留出空间175

7．用心倾听你的另一半181

8．婚姻也能变得可爱185

9．合适就是幸福188

第七章营造心灵的港湾191

1．幸福源自心灵的港湾193

2．活着就是幸福196

3．身体是幸福的本钱199

4．保持一份浪漫的情怀203

5．人在生活中，心在生活外206

6．累了就往这里回归209

7．心安是最大的幸福212

第八章心态怎样，人生就会怎样215

1．幸福要用心来读217

2．心有多大，世界才有多大221

3．简单就会幸福224

4．你其实已拥有一座金矿228

5．莫拿别人的错惩罚自己230

6．进一步做，退一步想234

7．生活不能装得太满237

8．珍惜现在，胜过等待将来240

9．生活中没有绝境244

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摘要：本文以《幸福是一种心态.pdf电子书版文档下载》为中心，从心态、价值观、生活方式和人际关系四个方面详细阐述了幸福心态的重要性，旨在帮助读者认识到幸福并非遥不可及，而是源于内心的平和与积极。

1、心态决定幸福

《幸福是一种心态.pdf电子书版文档下载》首先强调了心态在幸福中的重要性。作者指出，幸福并非取决于外在的物质条件，而是源于内心的平和与积极。一个乐观、积极的心态能够帮助人们更好地面对生活中的挑战，从而获得幸福感。

在书中，作者通过丰富的案例和深入的分析，展示了心态对幸福的影响。例如，一个拥有乐观心态的人，在面对困境时，更容易保持冷静，寻找解决问题的方法，而不是沉浸在消极情绪中。

此外，作者还强调了心态的可塑性。通过学习和实践，人们可以逐渐培养出积极的心态，从而提升幸福感。

2、价值观塑造幸福

《幸福是一种心态.pdf电子书版文档下载》认为，价值观是影响幸福的另一个重要因素。一个人的价值观决定了他的生活目标和追求，进而影响他的幸福感。

在书中，作者列举了多种价值观，如追求成功、关注他人、追求自由等，并分析了这些价值观对幸福感的影响。例如，追求成功的人可能会因为不断的努力而感到满足，而关注他人的人则可能会因为帮助他人而获得幸福感。

作者还指出，价值观并非一成不变，人们可以通过反思和调整自己的价值观，找到更适合自己的生活方式，从而提升幸福感。

3、生活方式影响幸福

《幸福是一种心态.pdf电子书版文档下载》认为，生活方式对幸福感有着重要的影响。一个健康、规律的生活方式有助于人们保持良好的心态，从而获得幸福感。

在书中，作者介绍了多种健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，并分析了这些生活方式对幸福感的影响。例如，合理饮食有助于保持身体健康，适量运动有助于缓解压力，充足睡眠有助于保持良好的心态。

此外，作者还强调了生活方式的个性化。每个人都可以根据自己的需求和喜好，选择适合自己的生活方式，从而提升幸福感。

4、人际关系决定幸福

《幸福是一种心态.pdf电子书版文档下载》指出，人际关系是影响幸福的重要因素。一个和谐的人际关系有助于人们获得幸福感。

在书中，作者介绍了多种建立和谐人际关系的方法，如学会倾听、尊重他人、关心他人等。这些方法有助于改善人际关系，从而提升幸福感。

作者还强调了人际关系的复杂性。在现实生活中，人们需要不断地调整自己的行为，以适应不同的人际关系，从而获得幸福感。

总结：

通过《幸福是一种心态.pdf电子书版文档下载》，我们认识到幸福并非遥不可及，而是源于内心的平和与积极。通过调整心态、价值观、生活方式和人际关系，我们可以提升幸福感，过上更加美好的生活。

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