自我塑造与完善 心理学与高职大学生PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：王永莲，贺文佳主编
- 出 版 社：成都：四川科学技术出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：753646309X
- 页数：268 页
图书介绍：本书介绍高职大学生的心理特点，存在的问题与解决方案。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：工作压力下一篇：职场新人全攻略 《自我塑造与完善 心理学与高职大学生》目录 标签：高职 心理学 塑造 主编 完善
第一章 认识自我 塑造自我1
第一节 认识自我1
一、自我意识2
（一）自我意识概述2
（二）高职大学生自我意识的特征5
二、认识情绪7
（一）情绪概述8
（二）健康情绪的标准10
（三）高职大学生情绪的特点10
三、认识意志13
（一）意志概述13
（二）高职大学生应具有的良好意志品质15
（三）高职大学生意志品质的特点16
四、认识人格17
（一）人格概述17
（二）健康人格20
（三）高职大学生人格发展的特征22
第二节 平衡自我24
一、高职大学生自我意识的偏差及其纠正25
二、高职大学生常见的情绪困扰及其调控27
三、高职大学生常见的不良意志品质及其克服34
四、高职大学生常见的人格缺陷及其优化39
五、高职大学生中常见的人格发展缺陷及其调适39
第三节 完善自我43
第二章 构建和谐 愉悦自我56
第一节 适应环境57
一、社会化与高职大学生57
二、人际交往与高职大学生63
（一）人际需要的三维理论63
（二）社会交换理论66
第二节 营造环境67
一、高职大学生的生活特点67
二、高职大学生常见角色转变障碍及调适70
三、高职大学生社会化进程中存在的问题及调适74
四、高职大学生常见人际关系障碍及调节76
第三节 运用环境81
第三章 主动学习 提升自我94
第一节 探索学习95
一、探索学习动力之源95
二、打开学习智慧之门106
第二节 调控学习111
一、正视问题，确诊病根112
二、学习辅导，优选策略118
第三节 学会学习123
第四章 用好网络 丰富自我141
第一节 走近网络141
一、互联网及其心理功能概述141
二、网络心理特征分析148
三、培养健康的网络心理151
第二节 走进网络154
一、高职大学生常见网络心理障碍及其表现155
二、高职大学生常见网络障碍形成的原因分析157
三、高职大学生常见网络障碍的诊断与调适159
第三节 把握网络161
第五章 和谐两性 回归自我169
第一节 认知两性170
一、恋爱与爱情的含义170
二、高职大学生的恋爱特点171
三、高职大学生的恋爱心理172
四、恋爱心理困惑与调适175
第二节 和谐两性178
一、性的含义179
二、高职大学生性心理的发展180
三、高职大学生性心理表现181
四、高职大学生的性心理适应182
五、健康的性行为186
六、高职大学生常见性心理困扰及调适187
第三节 升华两性191
一、培养健康的恋爱观191
二、培养爱的能力193
三、培养健康文明的恋爱行为194
四、提高恋爱挫折承受能力195
五、培养健康的性心理196
第四节 两性实例199
第六章 面向职业 规划自我208
第一节 面对就业208
一、认识职业208
二、职业心理211
三、职业准备212
第二节 正视就业219
一、高职大学生择业中常见的心理问题及其调适方法219
二、高职大学生就业中常见的心理问题及其调适方法224
三、高职大学生中特殊人群的职业心理分析及其调适228
第三节 实现自我239
职业规划综合案例239
第一部分 自我认知239
第二部分 职业环境分析、职业选择248
第三部分 实施计划250
第四部分 评估与调整255
参考文献265
后记267
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摘要：本文以《自我塑造与完善 心理学与高职大学生.pdf电子书版文档下载》为研究对象，从心理学的角度探讨了高职大学生自我塑造与完善的重要性，分析了影响高职大学生自我塑造与完善的因素，并提出了相应的对策建议，旨在为高职大学生提供有益的指导。
1、自我认知
自我认知是自我塑造与完善的基础。高职大学生在成长过程中，需要通过自我认知来了解自己的优点和不足，从而有针对性地进行自我提升。在《自我塑造与完善 心理学与高职大学生.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了自我认知的重要性，指出高职大学生应通过自我反思、心理测试等方式，全面了解自己的性格、兴趣、价值观等，为自我塑造与完善奠定基础。
此外，作者还提出，高职大学生应学会正确看待自己的优点和不足，避免过度自我否定或自我膨胀。通过自我认知，高职大学生可以明确自己的发展方向，从而在学习和生活中更加自信和坚定。
在自我认知的过程中，高职大学生还应注重与他人的交流与沟通，通过他人的反馈来完善自己的认知。这有助于他们更好地认识自己，从而在自我塑造与完善的道路上取得更好的成果。
2、情绪管理
情绪管理是自我塑造与完善的关键。高职大学生在成长过程中，面临着各种压力和挑战，如何有效管理自己的情绪，对于他们的心理健康和成长至关重要。在《自我塑造与完善 心理学与高职大学生.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了情绪管理的技巧和方法，如情绪宣泄、情绪转移、情绪调节等。
作者指出，高职大学生应学会识别自己的情绪，了解情绪产生的原因，并采取相应的措施进行调节。通过情绪管理，高职大学生可以更好地应对生活中的压力，保持积极的心态，从而在自我塑造与完善的过程中取得更好的成果。
此外，作者还强调了情绪管理对于人际交往的重要性。学会管理自己的情绪，有助于高职大学生建立良好的人际关系，为他们的成长和发展创造有利条件。
3、自我激励
自我激励是自我塑造与完善的核心。高职大学生在成长过程中，需要不断激励自己，克服困难，实现自我价值。在《自我塑造与完善 心理学与高职大学生.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了多种自我激励的方法，如设定目标、制定计划、奖励自己等。
作者指出，高职大学生应明确自己的目标，并制定切实可行的计划，通过不断努力，逐步实现目标。在实现目标的过程中，高职大学生要学会奖励自己，以增强自信心和动力。
此外，作者还强调了自我激励对于培养良好习惯的重要性。通过自我激励，高职大学生可以养成良好的学习和生活习惯，为他们的成长和发展奠定坚实基础。
4、人际关系
人际关系是自我塑造与完善的重要保障。高职大学生在成长过程中，需要学会与他人相处，建立良好的人际关系。在《自我塑造与完善 心理学与高职大学生.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了人际交往的技巧和原则，如尊重他人、倾听他人、换位思考等。
作者指出，高职大学生应学会尊重他人，关注他人的感受，以建立良好的人际关系。同时，他们还应学会倾听他人，换位思考，以增进彼此的了解和信任。
此外，作者还强调了人际关系对于个人成长的重要性。良好的人际关系有助于高职大学生在学习和生活中获得更多的支持和帮助，从而更好地实现自我塑造与完善。
总结：
本文从自我认知、情绪管理、自我激励和人际关系四个方面，对《自我塑造与完善 心理学与高职大学生.pdf电子书版文档下载》进行了详细阐述。通过分析这些方面，我们可以看到，自我塑造与完善是一个系统工程，需要高职大学生在心理、行为和人际交往等方面进行全面提升。
在自我塑造与完善的过程中，高职大学生应注重自我认知，学会情绪管理，培养自我激励的能力，并建立良好的人际关系。只有这样，他们才能在成长的道路上取得更好的成果。
本文由nayona.cn整理
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