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筛选你的习惯 让习惯不再操纵你PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：赵文博编着
• 出 版 社：北京：北京工业大学出版社
• 出版年份：2007
• ISBN：7563917969
• 页数：261 页

图书介绍：习惯会影响人的一生。本书介绍了我们应该如何剖析习惯的优劣，运用一系列的手段、方法、技巧，从而达到对习惯进行筛选，达到抛弃恶劣习惯，养成优良习惯的目的。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：中华道德五千年 12 宋元时期的道德理论与德育实践 2下一篇：生命之爱 《筛选你的习惯 让习惯不再操纵你》目录 标签：习惯 编着 筛选 操纵

1　习惯决定品格1

1．习惯是你的私人秘书3

2．思想决定习惯，习惯提升品位6

3．互赖性能使你成为团队里出色的一员8

4．起初我们造就习惯，后来习惯造就我们11

5．好习惯需要代代相承14

6．梦想、幽默和坚持的习惯是成功者的必备素质17

7．卓越不是单一的举动，而是习惯19

8．别让心中那个“慌鬼”作怪21

9．错觉本身也是坏习惯23

10．千万别做那个“杀鹅取蛋”的“农夫” 26

2　以智慧造就习惯29

1．把积极的选择变成一种习惯31

2．习惯：功在当前，利在一生33

3．以正确的价值观和人生观来引导37

4．由智慧造就的习惯能成第二天性39

5．自制力是一个人品格的主要基础41

6．自律是成功者不可或缺的一项素质43

7．自强就是敢于向一切事物挑战45

8．淡泊名利的人才真正懂得自尊46

9．自信能给你的人生增添一条成功的路径48

10．既要能一击中的，又要能百折不回51

3　以习惯成就人生55

1．运动能让你获得精神上的松弛和愉悦57

2．健康是幸福之本，也是成功之本58

3．有嗜好不可怕，可怕的是成“瘾” 60

4．感谢不要只放在心里，而要说出口64

5．空洞的说教不如鲜活的事实66

6．培养对生活的兴趣，懂得接纳与参与67

7．小毛病能毁大前程69

8．遵守秩序是尊重他人的表现71

9．坚毅的心态是产生奇妙力量的源泉72

10．把诚实作为终生的习惯74

11．只要是自己认定的事，绝不可优柔寡断76

12．有时候，不作决定比错误的决定还糟糕77

13．一以贯之的习惯是成大事的必备要件80

4　缺乏思想的习惯是不成功的习惯83

1．别把你独一无二的东西丢了85

2．没有思想的习惯是不成功的习惯87

3．先动脑子后动手，这是聪明人的做事习惯90

4．心有几分清静，就有几分自在的创意92

5．便宜面前更要三思93

6．宁静以致远95

7．冷静，能让你主宰任何可能发生的事情96

8．养成凡事以逻辑推理的好习惯98

9．成功在于具有超常思维99

10．面对难题，引导比强拉要有效得多101

5 把创新变为自己一生的习惯105

1．有创造性的人，一定是求异思维的高手107

2．不要让你的思维习惯进入死角109

3．将创新变成自己的日常习惯110

4．大象为什么拉不断铁链却能抬起千斤重物112

5．扬长避短，其实就是赢家与输家的习惯之别114

6．逆向思考比一味努力更重要117

7．创造机会是成功者的成事习惯118

8．“躺着想想”才是一流的习惯119

6　学会思考比学习知识更重要123

1．读书要读出独立的个性、独到的思想125

2．学而不思则罔128

3．细心观察是迈入成功的第一步130

4．好的记忆力来自好的习惯132

5．不断学习是成功者的优良习惯136

6．对任何事物都感兴趣，生活就会永远快乐138

7．别让粗心把你的梦想毁于一旦139

8．做笔记是成功者的好习惯141

9．灵感源自知识的积累144

10．文明是一种进步向上的习惯147

11．在自我检测中找出自己的优劣之处148

12．不迷信权威，走自己的路150

13．自我鼓励，能助你实现目标152

14．改变旧习惯也是一种快乐154

15．科学用脑不仅是一种方法，更是一种习惯156

16．要有一套明确而高效的工作方法157

17．晨读会使你每一天生活情绪饱满160

18．培养科学的学习习惯162

7　人要有执着的习惯，也要有放下的习惯167

1．低头做人，其实是包容现在拥有的一切169

2．听富兰克林讲一堂受益终生的习惯课172

3．要养成三思而后行的做事习惯178

4．习惯也有个性，怪不一定坏179

5．好怀疑，久而久之就会成为“坏” 184

6．没有经过磨难的财富是不牢靠的186

7．正直操守比钻石和金钱更珍贵187

8．有执着的习惯，也要有敢于放弃的习惯189

9．别让旧习惯积“坏”难返190

11．储蓄比挣钱更需要聪明的脑袋191

11．一个有思想的人总乐于和自己为伍195

12．半开的花给人的感觉最美198

8　好人缘，才是好习惯201

1．与人握手，要有分寸感203

2．给人敬酒要彬彬有礼，风度雅致205

3．与人寒暄，一定要得体适度207

4．对外交往，要做到不卑不亢、入乡随俗208

5．争而不吵，靠的是智慧，赢的是利益211

6．朋友之间，物质是土，友谊是金213

9　先做人，后做事215

1．心到还要手到，想到就要做到217

2．做得丈夫人，方能行得丈夫事218

3．总想借大树乘凉，就永远做不成大事220

4．按部就班，总比随心所欲好得多222

5．你之所以紧张，是因为不懂得如何放松227

6．得到时间，就是得到一切231

7．做事也像做文章，一个小标点也不能忽略233

8．在小节上用心，必能在大处有所成就234

10　做事有做事的习惯，成功有成功的法则237

1．不要在小事上烦恼，无小不成大239

2．每个人都得面对不可避免的事实242

3．责任感能使你的人生更坚强，目标更明确244

4．给下属的自由空间越大，事情就会越成功246

5．繁忙是戒除一切烦恼的良药250

6．做到什么地方为止，是一种技巧253

7．先拿钱再干活的人永远不可能有建树257

8．实现理想的关键是要有那股“痴劲” 259

相关图书

• 《专属孩子的好习惯赢星书 我会用钱》（英）吉尔斯着 2015
• 《如何养成好习惯》（日）佐佐木典士着 2019
• 《共有的习惯》（英）E.P.汤普森责编 2019
• 《培养有好习惯孩子》金凤 2018
• 《习惯 如何不知不觉地影响你的人生》（中国）连山 2019
• 《实用儿童心理学 为什么孩子会有这些坏习惯》张蕊颜着 2018
• 《身份流动与结构筛选 转型时期城市个体户分化研究》陈雯着 2013
• 《近代“一田两主”习惯转型研究 以徽州六县为中心》陈云朝着 2018
• 《JNK信号通路新成员的遗传筛选和功能研究》马仙珏着 2017
• 《幼儿习惯养成教育探索》金岚，王洪艳，尹东方主编 2015

作者其它书籍

• 《断陷湖盆比较沉积学与油气储层》赵永胜等着 1996
• 《市政工程基础》杨岚编着 2009
• 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
• 《《道德经》200句》崇贤书院编着 2018
• 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编着 2019
• 《计算机网络与通信基础》谢雨飞，田启川编着 2019
• 《生物质甘油共气化制氢基础研究》赵丽霞 2019
• 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编着 2019
• 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编着 2020
• 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社，课程教材研究所，特殊教育课程教材研究中心编着 2019

出版社其它书籍

• 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志，宋长龙 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
• 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
• 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云，刘枫，尚利明着 2020
• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
• 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
• 《大学英语综合教程 1》王佃春，骆敏主编 2015
• 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019

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摘要：在快节奏的生活中，习惯往往成为我们生活的无形操纵者。本文以《筛选你的习惯 让习惯不再操纵你.pdf电子书版文档下载》为中心，从习惯的筛选、习惯的力量、习惯的塑造以及习惯的优化四个方面，详细阐述了如何通过筛选和优化习惯，让习惯成为我们生活的助力而非束缚。

1、习惯的筛选

习惯的筛选是让习惯不再操纵我们的第一步。在《筛选你的习惯 让习惯不再操纵你.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，我们应该对现有的习惯进行审视，筛选出有益于个人成长和发展的习惯，同时摒弃那些消极、无益甚至有害的习惯。例如，过度依赖手机、拖延症等不良习惯，都应该被我们列入筛选的范围。

在筛选习惯的过程中，我们可以从以下几个方面入手：一是评估习惯对个人成长的影响，二是考虑习惯是否符合社会主义核心价值观，三是判断习惯是否有助于提高工作效率和生活质量。通过这样的筛选，我们可以让习惯成为我们生活的助力。

此外，作者还强调，在筛选习惯的过程中，要注重培养自我意识，认识到习惯的力量，从而有意识地调整和优化自己的行为模式。

2、习惯的力量

习惯的力量是巨大的，它可以影响我们的思维、情感和行为。在《筛选你的习惯 让习惯不再操纵你.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了习惯的力量，并指出习惯的形成和改变需要时间和毅力。

习惯的形成是一个逐步积累的过程，需要我们在日常生活中不断重复和强化。而习惯的改变同样需要时间和毅力，需要我们克服内心的惰性和依赖，勇敢地面对改变带来的不适。

作者通过丰富的案例和生动的语言，让我们深刻认识到习惯的力量，并鼓励我们在生活中积极培养和践行有益的习惯，让习惯成为我们生活的助力。

3、习惯的塑造

习惯的塑造是让习惯不再操纵我们的关键。在《筛选你的习惯 让习惯不再操纵你.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了塑造良好习惯的三个步骤：一是明确目标，二是制定计划，三是坚持执行。

明确目标是塑造良好习惯的第一步，我们需要明确自己想要培养的习惯，并设定具体的目标。制定计划是为了确保目标的实现，我们需要将目标分解为可执行的步骤，并制定相应的计划。坚持执行是塑造良好习惯的关键，我们需要克服困难，持之以恒地践行计划。

作者还强调，在塑造习惯的过程中，要注重培养自我激励和自我监督的能力，以保持良好的习惯。

4、习惯的优化

习惯的优化是让习惯更加高效和有益的过程。在《筛选你的习惯 让习惯不再操纵你.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了优化习惯的三个方法：一是调整习惯的执行顺序，二是优化习惯的执行环境，三是寻求他人的支持和帮助。

调整习惯的执行顺序可以帮助我们更好地利用时间，提高工作效率。优化习惯的执行环境可以让我们在舒适的环境中更好地践行习惯。寻求他人的支持和帮助可以让我们在遇到困难时得到及时的帮助和鼓励。

作者通过这些方法，帮助我们优化习惯，让习惯成为我们生活的助力。

总结：

通过筛选和优化习惯，我们可以让习惯不再操纵我们的生活，而是成为我们生活的助力。在《筛选你的习惯 让习惯不再操纵你.pdf电子书版文档下载》的指导下，我们可以学会如何筛选、塑造和优化习惯，从而让习惯成为我们生活的助力。

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