培养你的自信力 第2版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（英）休·毕晓普着；马跃，张庭杰译
- 出 版 社：沈阳：东北财经大学出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7811220407
- 页数：181 页
图书介绍：自信力是指能够满怀信心地表述自己的观点，而无需借助于消极退让、主动攻击或是操纵性的行为。其中涉及提高自我意识，逐渐了解、喜欢并掌握那个真正的自我。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：四库全书术数二集 第1册 六壬大全下一篇：误入世界 卡夫卡悖谬论集 《培养你的自信力 第2版》目录 标签：自信力 张庭 自信 培养
1 你有足够的自信力吗1
外界熏陶3
行为得体5
2 准备展现自信力10
控制紧张情绪13
保持镇定自若15
3 积极思考17
自我意识与自我尊重19
积极的自我形象23
积极的言辞25
积极的表述28
积极的成果32
4 权利 36
个人的基本权利39
5 自信力 43
你的自信力如何45
6 倾听50
倾听的必要52
闲谈的艺术54
解决冲突58
7 肢体语言交流64
肢体语言66
8 人际关系76
匹配79
模仿81
为何要匹配和模仿82
亲属关系83
9 措辞91
开诚布公、满怀自信地进行沟通93
坦诚101
自发性104
10 影响力107
充满信心的讲话方式109
音量与音调110
声音控制114
地位与身份115
11 同意与回绝122
提出或回绝要求124
“纠缠”的技巧126
12 问题人物 136
愤愤不悦者139
喋喋不休者141
漫无边际者142
你的上司144
提出批评者148
13 棘手情况155
提出批评意见157
进行赞扬160
要求获得加薪、提升或职业变动161
接受面试163
进行演讲167
召开会议170
结论180
相关图书
- 《自信社交 告别社交焦虑》迎刃着 2019
- 《微生物培养与显微检验》李晶主编 2018
- 《智能制造高技能人才培养规划丛书 ABB工业机器人虚拟仿真教程》（中国）工控帮教研组 2019
- 《英语阅读培养能力分析研究》马金燕着 2019
- 《英语教学中思维品质的培养》李为昊着 2019
- 《高校商务英语人才培养研究》张磊着 2019
- 《大数据与人才培养融合研究》王江涛着 2018
- 《现代教育与学生情商培养》刘华，刘发明着 2018
- 《创新人才培养模式 培养拔尖创新人才》杨继主编 2019
- 《自信与自省》罗家伦着 2019
作者其它书籍
- 《古代巴比伦》（英）莱昂纳德·W.金着 2019
- 《BBC人体如何工作》（英）爱丽丝.罗伯茨 2019
- 《一个数学家的辩白》（英）哈代（G.H.Hardy）着；李文林，戴宗铎，高嵘译 2019
- 《莎士比亚全集 2》（英）莎士比亚着，朱生豪等译 2002
- 《莎士比亚戏剧精选集》（英）威廉·莎士比亚（William Shakespeare）着 2020
- 《莎士比亚 叙事诗·抒情诗·戏剧》（英）威廉·莎士比亚着 2019
- 《亚历山大继业者战争 上 将领与战役》（英）鲍勃·本尼特，（英）麦克·罗伯茨着；张晓媛译 2019
- 《孩子们的音乐之旅 1 宝宝睡觉 幼儿版》包菊英主编 2016
- 《超级参与者》王金强责编；赵磊译者；（澳）杰里米·海曼斯，（英）亨利·蒂姆斯 2020
- 《物联网导论》张翼英主编 2020
出版社其它书籍
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志，宋长龙 2019
- 《东北民歌文化研究及艺术探析》（中国）杨清波 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云，刘枫，尚利明着 2020
- 《中国地方艺文荟萃 华北东北卷 第1辑 3》《中国地方艺文荟萃》编委会编 2018
- 《中国地方艺文荟萃 华北东北卷 第1辑 1》《中国地方艺文荟萃》编委会编 2018
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春，骆敏主编 2015
- 《唐代营州与东北边疆经略》宋卿着 2019
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：自信力是成功的关键，而《培养你的自信力 第2版.pdf电子书版文档下载》正是为你提供了一套全面、实用的自信力培养方法。本书从心理、行为、思维和行动四个方面，深入浅出地解析了如何提升自信，助你成为更好的自己。
1、心理建设
自信力的培养首先需要从心理层面入手。本书指出，要建立自信，首先要认识到自己的价值，学会自我肯定。通过积极的自我暗示、心理调适和情绪管理，可以帮助我们克服内心的恐惧和不安，从而提升自信。
书中详细介绍了如何进行自我认知，如何设定合理的目标，以及如何通过积极的思维模式来增强自信。这些方法不仅适用于个人成长，也适用于职场和生活中的各种挑战。
此外，本书还强调了心理韧性的重要性，教导读者如何在面对挫折和失败时保持乐观，从而在逆境中成长，不断提升自信力。
2、行为塑造
行为是自信的外在表现。本书从行为习惯、社交技巧和公共演讲等方面，提供了实用的建议和技巧，帮助读者塑造自信的行为模式。
书中提到，通过养成良好的行为习惯，如按时作息、锻炼身体、保持整洁等，可以提升个人的精神面貌，从而增强自信。同时，学会倾听、表达和沟通，也是提升自信的重要途径。
此外，本书还针对公共演讲这一挑战，提供了具体的技巧和练习方法，帮助读者克服紧张情绪，自信地站在舞台上。
3、思维模式
思维模式决定了我们的行为和结果。本书从认知心理学角度，分析了不同思维模式对自信力的影响，并提供了相应的调整方法。
书中指出，消极思维模式如自我怀疑、过度担忧等，会阻碍自信力的提升。通过改变这些思维模式，我们可以更加积极地面对生活和工作中的挑战。
此外，本书还介绍了如何培养积极的思维习惯，如感恩、乐观、专注等，这些习惯有助于提升自信，让我们更加自信地面对未来。
4、行动实践
自信力的培养离不开实际行动。本书从目标设定、计划执行和成果评估等方面，为读者提供了具体的行动指南。
书中强调，要实现自信力的提升，首先要设定明确的目标，并制定切实可行的计划。在执行过程中，要注重细节，不断调整和优化，以确保目标的实现。
此外，本书还介绍了如何评估行动成果，以及如何从失败中吸取教训，为下一次行动做好准备。
总结：
《培养你的自信力 第2版.pdf电子书版文档下载》从心理、行为、思维和行动四个方面，全面系统地阐述了如何提升自信力。通过阅读本书，读者可以掌握一套实用的自信力培养方法，从而在生活和工作中取得更好的成绩。
本文由nayona.cn整理
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
