愈放下 愈快乐PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：胡建文着
- 出 版 社：北京：中国物资出版社
- 出版年份：2007
- ISBN：7504727083
- 页数：223 页
图书介绍：放下压力，活得轻松；放下烦恼，活得开心；放下自卑，活得自信；放下懒惰，活得充实，等等。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：往事与随想 下下一篇：隋唐佛教史稿 《愈放下 愈快乐》目录 标签：放下
第一章 放下压力——累与不累，取决于自己的心态1
1 快乐的理由 2
2 正视压力 3
3 量力而行 4
4 收拾心情 5
5 珍藏感动 7
6 在乎自己 8
7 嘲讽的力量 10
8 纵身一跳 11
9 小草与巨石 12
10 走弯路 13
11 换一个方向走 13
12 学会为自己做主 14
13 摔跤 16
14 平凡与卓越 16
15 改变自己 17
16 迷茫是成功的前兆 19
17 笑对人生 20
18 累与不累，取决于自己的心态 21
19 转个弯，生活依然美好 22
20 执着，不是固执的代名词 26
21 放弃硬拼 27
22 总有一扇门为你敞开 29
23 热爱平凡，敬重卑微 34
24 另辟蹊径 36
25 听从内心的声音 37
第二章 放下烦恼——快乐其实很简单39
1 快乐其实很简单 40
2 乐观，来自对苦难的超越 43
3 寂寞与孤独 44
4 幽生活一默 45
5 给自己一杯忘情水 48
6 为心灵开扇窗 50
7 造一轮太阳给自己 51
8 关于失恋 52
9 相信爱情 54
10 人生三问 56
11 练习微笑 58
12 用心灵画出生命的美好 61
13 墙不知道答案 62
14 爱与不爱都没有理由 63
15 让昨天成为昨天 64
16 曾经，是永远的过去 65
17 爱的感悟 66
18 把童心留住 68
19 享受生活 70
20 喊一声寂寞 71
21 躲开那美丽的圈套 72
22 制造快乐 74
第三章 放下自卑——把自卑从你的字典里删去77
1 相信自己 78
2 不是不可能 79
3 谦卑与狂妄 81
4 做自己的伯乐 81
5 每个人都是一道风景 83
6 把自卑从你的字典里删去 84
7 用心灵去舞蹈 85
8 做自己的太阳 86
9 告诉世界，你是最棒的 87
10 做一个内心强大的人 89
第四章 放下懒惰——奋斗改变命运91
1 提醒自己 92
2 努力要趁早 93
3 走过坎坷 94
4 绝招与绝活 96
5 奔跑人生 98
6 挑战极限 100
7 让过程精彩 102
8 人生是一本书 104
9 拼搏岁月苦当歌 105
10 世上没有免费的午餐 111
第五章 放下消极——绝望向左，希望向右113
1 乘着梦想去飞翔 114
2 不要轻言放弃 115
3 进攻是最好的防守 116
4 绝望向左，希望向右 117
5 选择执着 118
6 寻找那扇打开的窗 119
7 在坚忍中等待春天 121
8 逼自己去成功 122
9 打败另一个自己 124
10 把目光投向山顶 126
11 寻找生命的榜样 128
12 快乐只是一种心境 132
13 得与失：奇迹背后的情感故事 135
第六章：放下抱怨——与其抱怨，不如努力145
1 生活，是公平的 146
2 不要怨天尤人 147
3 证明自己 148
4 珍惜人生 150
5 上帝自有上帝的理由 153
6 与其抱怨，不如努力 154
7 洒脱的旷达 155
8 智者的姿态 155
9 抱怨不如改变 157
10 在苦难中学习坚强 159
11 放下抱怨，绘制人生的蓝图 168
第七章：放下犹豫——立即行动，成功无限171
1 犹豫，留下永远的遗憾 172
2 该放手时就放手 175
3 绝不犹豫 177
4 立即行动，成功无限 178
5 都是犹豫惹的祸 179
6 想唱就唱 181
7 当机立断 182
8 敢想敢做，出奇制胜 183
第八章：放下狭隘——心宽，天地就宽187
1 学会宽容 188
2 心宽，天地就宽 190
3 惜缘 191
4 爱情留白 192
5 原谅别人，就是善待自己 193
6 弯腰的姿势 195
7“预习”死亡 196
8 狭隘与偏见 200
9 没有爱就没有世界 201
10 圣诞树上的愿望 202
11 替别人着想 206
12 成功也要靠别人 207
13 做人，从做一个好儿子开始 208
14 比第一更重要的 209
15 大关怀，大境界 212
16 让出来的机会 214
17 真正的大师 215
18 心灵的高度 216
19 嫉妒是把双刃剑 218
20 学会欣赏别人 219
21 分享快乐 220
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摘要：本文以“愈放下 愈快乐.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了该文档的内容和意义，旨在帮助读者更好地理解放下的重要性，从而获得内心的宁静与快乐。
1、放下执念
在现实生活中，人们常常被各种执念所困扰，如对物质的追求、对权力的渴望、对名利的执着等。这些执念让人无法真正地放松自己，导致内心充满焦虑和痛苦。而“愈放下 愈快乐.pdf电子书版文档下载”中提到，放下执念是获得快乐的关键。只有当我们学会放下那些无谓的执念，才能让心灵得到真正的解脱。
放下执念，首先要认识到执念的本质。执念往往源于对事物的过度依赖和执着，这种依赖和执着让我们无法接受事物的变化，从而产生痛苦。因此，我们需要学会接受事物的变化，放下对事物的过度依赖，让心灵得到自由。
放下执念，还需要培养一颗宽容的心态。宽容他人，宽容自己，才能让心灵得到真正的平静。当我们学会宽容，就能减少内心的矛盾和冲突，从而获得内心的快乐。
2、放下过去
过去的事情，无论好坏，都已经成为了历史。然而，许多人却无法放下过去，让过去的阴影笼罩着现在的自己。在“愈放下 愈快乐.pdf电子书版文档下载”中，作者指出，放下过去是获得快乐的重要途径。
放下过去，首先要接受过去的现实。过去的事情已经发生，无法改变，我们需要学会接受这个现实，而不是沉浸在过去的痛苦中。接受过去，并不意味着忘记过去，而是学会从中吸取教训，让过去的经历成为我们成长的垫脚石。
放下过去，还需要学会释放自己。当我们对过去的痛苦无法释怀时，可以尝试通过写日记、倾诉、冥想等方式，将内心的痛苦释放出来。这样，我们才能让心灵得到解脱，迎接美好的未来。
3、放下恐惧
恐惧是人们内心的一种常见情绪，它源于对未知事物的担忧和对未来的不确定。在“愈放下 愈快乐.pdf电子书版文档下载”中，作者强调，放下恐惧是获得快乐的关键。
放下恐惧，首先要认识到恐惧的本质。恐惧往往源于对事物的过度担忧和猜测，这种担忧和猜测让我们无法专注于当下，从而产生焦虑。因此，我们需要学会放下对未来的担忧，专注于当下的生活。
放下恐惧，还需要培养一颗勇敢的心态。勇敢面对生活中的困难和挑战，才能让心灵得到成长。当我们学会勇敢，就能克服内心的恐惧，迎接生活的美好。
4、放下自我
自我是人们内心的一种执着，它让我们过于关注自己的感受和需求，而忽略了他人和周围的环境。在“愈放下 愈快乐.pdf电子书版文档下载”中，作者指出，放下自我是获得快乐的重要途径。
放下自我，首先要认识到自我价值的相对性。每个人都有自己的优点和不足，我们不能过于关注自己的优点，而忽略了自己的不足。只有当我们学会接纳自己的不完美，才能让心灵得到真正的成长。
放下自我，还需要学会关爱他人。当我们关注他人的需求和感受时，就能减少对自我的执着，从而获得内心的快乐。关爱他人，不仅能让我们感受到快乐，还能让我们学会感恩和珍惜。
总结：
通过阅读“愈放下 愈快乐.pdf电子书版文档下载”，我们了解到放下的重要性。放下执念、放下过去、放下恐惧、放下自我，都是获得快乐的关键。只有当我们学会放下，才能让心灵得到真正的解脱，迎接美好的生活。
本文由nayona.cn整理
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