突破逆境的束缚 突破逆境的12种途径PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）保罗·史脱兹着；何雅琳编译
- 出 版 社：北京：海潮出版社
- 出版年份：2002
- ISBN：7801516222
- 页数：407 页
图书介绍：逆境是一所很好的学校，是通往真理的重要途径。本书介绍了如何在逆境中超越，怎样唤醒心中的潜能，为什么健康是走出逆境的资本、如何利用创新走出逆境等内容。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：我听冯友兰讲中国哲学下一篇：中国哲学思想论集 先秦篇 《突破逆境的束缚 突破逆境的12种途径》目录 标签：逆境 突破 编译 束缚 途径
第一章 在逆境中超越1
一、什么是逆境商3
二、逆境商是成功预示因素4
三、逆境商最低的不同表现7
四、逆境商赋予成功新理念15
第二章 敢于直面绝望19
一、害怕逆境，逆境更深21
二、直面逆境，绝处逢生28
三、不放弃，超越逆境33
四、期望适当，正面行动45
第三章 唤醒心中的潜能51
一、盘点自己的潜能53
二、激活你的潜能59
三、利用潜能，走出逆境72
第四章 积极的心态导引你走出逆境87
一、在逆境中依然微笑89
二、输得起，才能赢得起99
三、视弱点为机遇105
四、这边风景更好115
五、拥有成功信念的诀窍120
第五章 逆境中更要自制133
一、逆境中切勿焦虑135
二、控制你的情绪142
三、学会忍耐154
第六章 立即行动，让逆境后退165
一、立即行动，跨出逆境第一步167
二、尝试导致成功176
三、抓住机会，果敢行动187
第七章 健康是走出逆境的资本195
一、健康的力量197
二、心态健康205
三、如何在逆境中更健康215
第八章 借用环境的力量走出逆境225
一、广博的交往是走出逆境的良方227
二、“一线生机”要牢牢抓住238
三、勇于说出自己的逆境244
四、如何借助他人的力量252
第九章 利用良好的习惯走出逆境265
一、成败系于习惯267
二、养成学习的习惯272
三、养成有条不紊的习惯286
四、养成行事敏捷的习惯288
五、养成良好的睡眠习惯293
六、养成良好的工作习惯293
七、养成放松的习惯299
八、养成运动的习惯300
九、胸襟开阔的习惯301
十、养成从容的习惯304
第十章 利用创新走出逆境307
一、每个人都可以创新309
二、独辟蹊径，走出逆境317
三、抓住灵感，一步登天325
四、巧用逆向思维，突出重围336
第十一章 规划时间，走出逆境343
一、跑在时间前面，在逆境中从容不迫345
二、把握珍惜时间，扼住逆境的喉咙352
三、有效管理时间，在逆境中奋起359
第十二章 缓解压力，自励自勉379
一、缓解压力，找到希望381
二、贫穷不是处于逆境的理由390
三、自励自勉，走出逆境397
四、积极暗示，跨越逆境401
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摘要：在人生的道路上，逆境无处不在。如何突破逆境的束缚，实现自我成长和突破，是每个人都应该思考的问题。《突破逆境的束缚 突破逆境的12种途径.pdf电子书版文档下载》一书，为我们提供了12种突破逆境的方法，帮助我们走出困境，迎接美好的未来。
1、认识逆境
逆境是人生中不可避免的一部分，它可以是工作上的挫折，也可以是生活中的困境。认识逆境，首先要明白逆境并非绝对的坏事，它能够激发我们的潜能，让我们在挑战中成长。在《突破逆境的束缚 突破逆境的12种途径.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了逆境的成因和特点，帮助我们正确认识逆境，为突破逆境奠定基础。
逆境的成因多种多样，包括个人因素、环境因素等。个人因素如性格、能力、心态等，环境因素如社会环境、家庭环境等。了解这些成因，有助于我们更好地应对逆境。
逆境的特点包括挑战性、不确定性、痛苦性等。面对逆境，我们要保持积极的心态，勇敢地迎接挑战，才能在逆境中成长。
2、调整心态
心态决定命运，在逆境中调整心态至关重要。《突破逆境的束缚 突破逆境的12种途径.pdf电子书版文档下载》一书提出了调整心态的多种方法，如积极思考、自我激励、学会释压等。
积极思考是指在面对逆境时，我们要从积极的角度去看待问题，寻找解决问题的方法。自我激励是指通过自我暗示、设定目标等方式，激发自己的潜能。学会释压是指通过运动、旅游、聊天等方式，缓解压力，保持良好的心态。
调整心态是一个持续的过程，需要我们在日常生活中不断练习和坚持。
3、提升能力
在逆境中，提升自己的能力是突破困境的关键。《突破逆境的束缚 突破逆境的12种途径.pdf电子书版文档下载》一书为我们提供了提升能力的多种途径，如学习新知识、锻炼身体、拓展人际关系等。
学习新知识可以帮助我们拓宽视野，提高解决问题的能力。锻炼身体可以增强体质，提高抗压能力。拓展人际关系可以让我们在逆境中寻求帮助，共同应对挑战。
提升能力是一个长期的过程，需要我们不断努力和坚持。
4、寻求支持
在逆境中，寻求他人的支持和帮助至关重要。《突破逆境的束缚 突破逆境的12种途径.pdf电子书版文档下载》一书强调了寻求支持的重要性，并为我们提供了寻求支持的多种方法，如与家人、朋友沟通、寻求专业帮助等。
与家人、朋友沟通可以让我们在逆境中感受到关爱和支持，增强战胜困难的信心。寻求专业帮助可以让我们在专业指导下，更快地走出困境。
寻求支持是一个主动的过程，需要我们勇敢地迈出第一步。
总结：
《突破逆境的束缚 突破逆境的12种途径.pdf电子书版文档下载》一书为我们提供了突破逆境的12种途径，帮助我们认识逆境、调整心态、提升能力和寻求支持。在人生的道路上，逆境无处不在，但只要我们勇敢地面对，积极应对，就一定能够突破逆境，实现自我成长和突破。
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