快乐是自找的 快活人生100招PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）理察·卡尔森（R.Carlson）着；朱衣译
- 出 版 社：北京：中国城市出版社
- 出版年份：1999
- ISBN：7507411427
- 页数：263 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：景德传灯录下一篇：乾隆大藏经 第70册 小乘律 3 《快乐是自找的 快活人生100招》目录 标签：自找 人生
1.营造积极开朗的情绪天气3
2.给自己额外的10分钟6
3.快乐的伴侣才是有帮助的伴侣8
4.像个孩子般活在当下11
5.保留隐私权14
6.原谅自己的情绪爆发17
7.学习倾听19
8.平心静气看争吵22
9.家庭也需要上色25
10.不要急着接电话27
11.用心过生活30
12.信守承诺33
13.汰旧换新好心情36
14.不要怕孩子无聊40
15.就让牛奶打翻吧!42
16.在日历中留一些空白44
17.不要等不幸发生后才懂得感恩47
18.把混乱当作一则笑话49
19.倾听孩子的话52
20.青春期的困扰55
21.拒绝被搔扰58
22.尽情表达爱意61
23.调整情绪，重新开始64
24.实行简单生活圈66
25.用心选择好伴侣70
26.接受不同的意见73
27.不要自贬身价76
28.不要交换悲惨故事79
29.设定好榜样82
30.学会自动投降84
31.偶尔自私一下也无妨87
32.别让计划打扰亲子时间89
33.让家中充满爱91
34.不要被金钱打败93
35.在一天结束时充满爱意96
36.别认为另一半将百分之百属于你98
37.不要贪得无厌102
38.让他们赢一次106
39.保持清醒状态108
40.不要做个牺牲者111
41.放下你的期待113
42.对亲戚心怀感恩115
43.当情绪跌到谷底时……117
44.公私要分明120
45.真心接纳你所爱的人123
46.别为怪癖抓狂125
47.千万别说“忙死了!”128
48.住在恶邻居隔壁131
49.体恤家人的苦处135
50.不要带着怒气去睡觉137
51.别怕人生的挑战139
52.让自己走出陷阱141
53.坐而言不如起而行144
54.神闲气定过日子147
55.不要怕麻烦149
56.与温柔约会151
57.不要在别人背后说闲话153
58.开一个家庭会议156
59.随时表现你的感恩之心159
60.让每一天都像在度假161
61.不要太过强调假期的欢乐164
62.学着舌灿莲花167
63.静静坐着多美好170
64.接受生活真相173
65.健康就是财富176
66.跟着感觉走178
67.别为自己的行为打分数181
68.不要在意别人的批评眼光183
69.记住，外在是内在的反射185
70.重新建立新关系188
71.让脑筋转个弯191
72.不要夸大你的工作量193
73.提醒别人珍惜生活196
74.不要重复同样的错误198
75.与另一半鸡同鸭讲时……200
76.别期望他待你与外人一样203
77.带家人露营去205
78.把孩子当作老师207
79.生不带来，死不带去210
80.家庭慈善活动212
81.与房东打交道时214
82.每天做一点运动217
83.别想一步登天220
84.重视孩子的真正需要222
89.找到一种简单的快乐225
85.不要自以为是225
86.说话语调要轻柔228
87.保持游玩的心情230
88.接受生活中的不完美232
90.即使是小事也值得珍惜237
91.做个安静的好榜样240
92.经常把谢谢持在嘴边242
93.停止对家人的抱怨244
94.接受改变246
95.与另一半对换角色248
96.试一试明天再做251
97.向混乱说再见254
98.迟来的回馈257
99.这事撑不了多久的259
100.珍惜相聚的每一刻262
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摘要：快乐并非遥不可及，它源于我们内心的选择和行动。《快乐是自找的 快活人生100招.pdf电子书版文档下载》一书，以独特的视角和实用的方法，为我们揭示了如何通过自我调适和积极生活，找到属于自己的快乐之道。本书内容丰富，涵盖人生各个层面，旨在帮助读者在快节奏的生活中找到快乐，实现人生价值。
1、心态调整
快乐是一种心态，而非外界环境的赐予。《快乐是自找的 快活人生100招.pdf电子书版文档下载》强调，调整心态是寻找快乐的第一步。书中提出了许多实用的方法，如积极思考、学会感恩、保持乐观等。通过这些方法，我们可以改变对事物的看法，从而在内心感受到快乐。
例如，书中提到，面对挫折和困难时，要学会从另一个角度看待问题，寻找其中的积极因素。这样，我们就能在逆境中保持乐观，从而找到快乐。
此外，书中还强调了感恩的重要性。学会感恩，意味着我们要珍惜身边的人和事，对生活中的点滴美好心存感激。这种心态有助于我们更好地享受生活，感受到快乐。
2、生活作息
良好的生活作息是保持快乐的重要因素。《快乐是自找的 快活人生100招.pdf电子书版文档下载》从饮食、睡眠、运动等方面，为我们提供了许多有益的建议。
在饮食方面，书中建议我们要保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。这样，我们的身体才能保持健康，从而拥有更多的精力去追求快乐。
在睡眠方面，书中强调了充足睡眠的重要性。良好的睡眠有助于我们恢复精力，提高生活质量。同时，书中还提供了许多助眠的方法，如睡前泡脚、听轻音乐等。
在运动方面，书中建议我们要坚持锻炼，如散步、跑步、瑜伽等。运动可以增强体质，提高免疫力，同时还能释放压力，让我们在运动中感受到快乐。
3、人际关系
人际关系对快乐有着重要影响。《快乐是自找的 快活人生100招.pdf电子书版文档下载》从家庭、朋友、同事等方面，为我们提供了许多改善人际关系的建议。
在家庭关系中，书中强调了沟通的重要性。家庭成员之间要坦诚相待，多关心对方，共同营造和谐的家庭氛围。
在朋友关系中，书中建议我们要珍惜友谊，学会倾听、理解和包容。这样，我们才能在朋友之间找到快乐。
在同事关系中，书中强调了团队合作的重要性。我们要学会与同事协作，共同完成工作任务，从而在团队中找到归属感和快乐。
4、兴趣爱好
兴趣爱好是快乐的重要来源。《快乐是自找的 快活人生100招.pdf电子书版文档下载》鼓励我们发掘自己的兴趣爱好，并投入其中。
书中提到，兴趣爱好可以让我们在忙碌的生活中找到乐趣，缓解压力。同时，通过兴趣爱好，我们还可以结识志同道合的朋友，丰富自己的人生。
例如，我们可以尝试学习一门新的技能，如绘画、音乐、舞蹈等。这些活动不仅能够丰富我们的业余生活，还能让我们在追求兴趣的过程中感受到快乐。
总结：
《快乐是自找的 快活人生100招.pdf电子书版文档下载》一书，以独特的视角和实用的方法，为我们揭示了如何通过自我调适和积极生活，找到属于自己的快乐之道。在快节奏的生活中，我们要学会调整心态，保持良好的生活作息，改善人际关系，发掘兴趣爱好，从而在内心感受到快乐。
快乐并非遥不可及，它源于我们内心的选择和行动。让我们跟随《快乐是自找的 快活人生100招.pdf电子书版文档下载》，开启快乐人生之旅。
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