心灵自控术 运用内在资源发掘心灵潜能PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：千高原编着
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7506420538
- 页数：393 页
图书介绍：本书介绍了情绪控制的方法，包括基本技巧；心灵程序；过去、现在、未来；赋予力量；另一面的力量；改善人际关系；心想事成共五编内容。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：历代名人治家之道下一篇：乾隆大藏经 第57册 小乘经 单译经 2 《心灵自控术 运用内在资源发掘心灵潜能》目录 标签：心灵 自控 编着 潜能 发掘
第一编 基本技巧3
第一章 冥思阶段3
脑波的功能3
脑波活动频率的影响5
进入水平9
三指印技巧11
第二章 把爱当作一种力量15
爱是什么15
把你的观点转换为爱16
罗杰的“咒语”20
第三章 五项快乐的法则28
五项快乐法则的内容28
乔治的选择30
第四章 解读六大法则33
发掘“黑暗的秘密”33
心智主义法则34
相应法则35
律动法则36
旋律法则37
因果法则38
性别法则39
第五章 金色意象41
什么是金色意象41
金色意象技巧43
把人生不好的东西延迟45
第六章 立体的内化术51
胸部如立体化摄影般运作51
立体化观想理论52
重组你的心灵54
建造立体的内化术56
改善观想58
立体的内化术与结合眼睛位置的卷轴经验运作59
第二编 心灵程序71
第七章 认识你的心灵71
你的生活中有没有足够的欢笑71
你的生活有没有目标72
你是否下漂浮于乐观之上，还是被悲观带着往下沉74
你是否十分冷淡，以致你的健康正在受害76
你有没有建立你的优先考虑77
你是否需要更加肯定自己78
你对哭泣是否持健康的态度79
愤怒是否正损害你的健康80
你需要生病吗81
你的生活是否需要更多的刺激82
你是否需要更加自信83
你与别人的关系如何影响着你的健康84
你有多宁静86
你身体的紧张程度87
你的想象力怎么样88
你的直觉有多强89
第八章 摆脱你的心灵枷锁91
舒适区–你的体外子宫91
莱莉感冒了94
心理上的潘多拉盒子95
让它消失96
改变态度98
荷花池冥思99
第九章 恐惧、信心和勇气103
纯粹的恐惧与错觉的恐惧103
信心可以减低某种恐惧106
勇气也是一种想像107
第十章 罪恶感与自我原谅111
罪恶感与犯罪、惩罚的相互作用111
“犯罪”的产生115
惩罚只是一个小小的提醒者116
如何让罪恶感中和117
原谅自己过去所犯的错误119
第十一章 愤怒的转变123
愤怒的相对面123
愤怒的两种反应124
中央区域126
转换成正面反应127
第十二章 提升你的自尊131
坏的轮胎才会获得加油的机会131
与自己竞争的目标134
用胜利强化自尊136
将嗜好转换成事业138
第三编 过去、现在与未来143
第十三章 改变的挑战143
两种观点143
让你进入未来144
改变是一种成长146
第十四章 过去程式化和重新程式化150
过去的程式就像一座水坝150
重新程式化将会把你导向另外一条路152
第十五章 重新程式化你的目标155
中央舞台技巧155
巴顿的奇迹158
第十六章 过去的自我与未来的自我162
修正你过去的概念162
“敌意”与“友善”的争斗163
转换过去的观点166
现在的自己来自未来167
第四编 赋予力量173
第十七章 欲望、信念和希望173
欲望的力量173
信念的力量176
笨女孩的改变177
期望的力量182
第十八章 平稳控制185
人的三种力量185
控制的三项要素187
珍的顿悟188
进入平稳控制190
平稳控制的特质192
第十九章 运用性法则195
阴性和阳性的力量195
外求的力量196
控制外求力量的方法199
第二十章 自我保护203
怎样消除变态人格203
自我保护与侵犯性的法则205
第二十一章 动机与拖延207
拖拖拉拉的吉米207
欲望决定你的动机210
如何建立你的欲望211
提升你的欲望和动机213
修成正果的吉米214
第二十二章 增强感官欲望218
如何增强你的性欲望218
如何控制你所拥有的欲望221
如何运用我们的感官功能222
第五编 另一面的力量229
第二十三章 什么是“另一面”229
为什么需要另一面的帮助229
认识另一面230
左、右脑的均衡230
更大的创造力231
心控术的练习232
从大处着眼233
第二十四章 来自另一面的帮助236
减少破坏，增加创造236
“调和”使生活更轻松237
掌握你的心238
变得更右脑型239
第二十五章 如何请求帮助241
像烤土豆一样容易241
你是更好的“电脑”程式设计师243
打开丰收之门245
五句肯定的话247
输入程序249
第二十六章 处理健康的问题254
一天十五分钟254
如何免除头痛256
消除疲劳257
在精神萎靡时重新振作259
给右脑“路标”260
创造一个想像的地方261
协助治疗262
第二十七章 减肥秘诀265
我们到底该信谁265
可能的能量和运动的能量266
人们为什么会过量地进食268
最伟大的节食方式272
苹果派和冰激凌274
第二十八章 另一面帮助你事业成功278
什么是直觉278
如何认识直觉预知力280
直觉预知力人人皆有284
直觉预知力可以训练286
第六编 改善人际关系299
第二十九章 人际关系的察觉299
需求的力量299
需求是人际关系的基础300
如何发掘和认知需求302
创造需求305
满足需求的关键在于沟通307
第三十章 快速态度调整311
态度–我们这个世界的规范311
好的态度可救自己一命312
人从何处得到坏的态度313
态度影响主要的剧本314
如何矫正消极剧本录像带315
心灵资料处理的新突破316
快速改变态度的奥秘318
培养较佳态度的六个步骤319
消极档案箱320
如何击溃沮丧321
第三十一章 建立桥梁而非高墙324
现代的唠叨之塔324
第一阶段：肢体契合326
引导与建立亲和感328
第二阶段：口语契合328
人如何思考330
第三十二章 解决家庭的争端331
自我的概念331
大民和二民的兄弟程式333
主动说一声“我错了”335
第三十三章 面对消极的人339
消极的想法是一种保护339
消极的人是怎样产生的340
如何改变消极342
第七编 心想事成347
第三十四章 成功的准备347
提升你的欲望347
成功的因素349
成功的四个步骤351
第三十五章 潜意识的规划355
为什么要规划潜意识355
不断练习357
要求认同358
权威的力量361
情绪的影响363
运用阿尔法状态364
创造性的想像365
第三十六章 设计有效的精神标语370
正确的运用370
措辞的重要性371
使用积极、肯定的陈述371
集中注意力372
从现在就开始373
写下你的精神标语374
第三十七章 修正精神标语376
修正精神标语的范例376
关键字的作用379
精确地选择关键字379
如何使用关键字382
第三十八章 学以致用383
确实执行383
掌握自己385
结束语386
附录：精神标语387
建立信心的精神标语387
处理压力的精神标语388
善于推销的精神标语389
控制体重的精神标语390
正确学习和研究的精神标语391
迈向成功的精神标语392
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摘要：本文深入探讨了《心灵自控术：运用内在资源发掘心灵潜能.pdf电子书版文档下载》这一电子书，从其核心概念、实践方法、心理机制以及实际应用四个方面进行了全面阐述，旨在帮助读者更好地理解心灵自控术，发掘自身潜能，实现心灵成长。
1、核心概念
《心灵自控术：运用内在资源发掘心灵潜能.pdf电子书版文档下载》的核心概念是心灵自控。心灵自控是指个体通过自我意识、自我调节和自我激励，实现对自身心理、情绪和行为的有效管理。这种自控能力是发掘心灵潜能的关键，也是实现个人成长和成功的重要基础。
电子书详细阐述了心灵自控的三个层次：自我意识、自我调节和自我激励。自我意识是指个体对自身心理、情绪和行为状态的认知；自我调节是指个体根据实际情况调整自身心理、情绪和行为的能力；自我激励是指个体在面对困难和挑战时，能够激发内在动力，克服困难，实现目标。
心灵自控术强调内在资源的运用。内在资源包括个体的心理素质、情感体验、认知能力和意志力等。通过发掘和运用这些内在资源，个体可以更好地应对生活中的各种挑战，实现心灵成长。
2、实践方法
《心灵自控术：运用内在资源发掘心灵潜能.pdf电子书版文档下载》提供了多种实践心灵自控的方法。其中，最核心的方法包括：自我观察、自我反思、自我激励和自我调节。
自我观察是指个体通过观察自己的心理、情绪和行为，了解自己的内心世界。自我反思是指个体对自己的行为和决策进行深入思考，找出其中的不足，并制定改进措施。自我激励是指个体在面对困难和挑战时，激发内在动力，克服困难，实现目标。自我调节是指个体根据实际情况调整自己的心理、情绪和行为，以适应环境变化。
此外，电子书还介绍了多种辅助方法，如冥想、呼吸练习、正念练习等，这些方法有助于提高个体的心灵自控能力，发掘内在潜能。
3、心理机制
心灵自控术的心理机制主要包括认知、情感和行为三个方面。
在认知方面，心灵自控术强调个体对自身心理、情绪和行为状态的认知。这种认知有助于个体更好地了解自己，从而实现自我调节和自我激励。
在情感方面，心灵自控术关注个体的情感体验。通过调整情感状态，个体可以更好地应对生活中的挑战，实现心灵成长。
在行为方面，心灵自控术强调个体对自身行为的自我调节。这种调节有助于个体实现目标，提高生活质量。
4、实际应用
《心灵自控术：运用内在资源发掘心灵潜能.pdf电子书版文档下载》不仅阐述了心灵自控术的理论基础，还提供了丰富的实际应用案例。
电子书介绍了心灵自控术在职场、家庭、人际关系等方面的应用。通过这些案例，读者可以更好地理解心灵自控术的实践方法，并将其应用于自己的生活中。
此外，电子书还针对不同人群的需求，提供了个性化的心灵自控策略，帮助读者实现心灵成长。
总结：
《心灵自控术：运用内在资源发掘心灵潜能.pdf电子书版文档下载》为我们提供了一种全新的心灵成长路径。通过深入理解心灵自控术的核心概念、实践方法、心理机制和实际应用，我们可以更好地发掘自身潜能，实现心灵成长。
本文由nayona.cn整理
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