升华你的生命 做自己的管理大师PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：文源编着
- 出 版 社：北京：民主与建设出版社
- 出版年份：2001
- ISBN：7801124553
- 页数：289 页
图书介绍：暂缺《升华你的生命》简介 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：辨证理性批判下一篇：伊斯兰对中华文化之影响 《升华你的生命 做自己的管理大师》目录 标签：编着 升华 大师 生命 管理
第一篇 春天的彩虹3
一、七彩飞舞–彩虹人格3
灿烂的红色4
明亮的黄色5
宁静的蓝色5
蓬勃的绿色6
执着的紫色7
神秘的黑色7
复杂的白色8
二、蒙着面纱的欲望10
最有价值的事业11
最有魅力的爱情18
最忠诚的友谊27
三、情感的启航31
呵护你的婚姻32
第四种感情的冲击59
慧剑斩心魔81
四、其实我们很脆弱–认识自己93
第二篇 夏日的阳光93
克服恐惧94
排除失落95
让怒火喷泄出来97
抗拒悲伤99
去掉冗余的负担102
一个微笑的人生103
羞怯时损失了什么105
小心妒火中烧107
五、塑造人格112
你的人格需要改变吗？112
你是否可以改变自己？118
我们可以塑造完美的人格123
六、超越自我–正确而积极的思想130
让压力成为催化剂130
让自己更坚强133
保持健康大度的心理136
充分发挥潜能，它会带来奇迹144
第三篇 金秋的硕果153
七、情绪的魔力153
发掘生活的欢乐153
表现你的风度155
走自己的路157
脱离发疯的边缘159
如何面对不幸的日子163
八、不朽的追寻–目标管理168
尺有所短，寸有所长169
跟着兴趣走171
第三只手173
八面埋伏177
说你的ABC179
三个问题的答案181
目标ABC185
目标与活动187
用计划争取时间190
把你的生命和时间价值算出来195
九、珍惜生命–时间管理195
要长寿，你好自己的时间管理大师198
从时间管理理论中得到启示201
第四篇 隆冬的白雪209
十、你累不累–健康管理209
民以食为天209
生命在于运动229
还心灵以自由249
了解你的上司261
十一、画一个不圆满的句号261
关心你的下属266
踏上竞争之路269
试验的价值272
满招损，谦受益275
十二、我要飞279
天才的秘密279
拥有一颗平常心283
自由的平衡287
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- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编着 2019
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摘要：在快节奏的现代生活中，如何提升自我管理能力，实现生命的升华，成为每个人关注的焦点。《升华你的生命 做自己的管理大师.pdf电子书版文档下载》一书，以独特的视角和实用的方法，为读者提供了一套全面的管理自我、提升生命品质的方案。本书涵盖了自我认知、时间管理、情绪调节和目标设定等多个方面，旨在帮助读者成为自己的管理大师，实现生命的升华。
1、自我认知
自我认知是管理自我的基础。在《升华你的生命 做自己的管理大师.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了如何通过自我反思、心理测试等方法，深入了解自己的性格、兴趣、价值观等。只有真正了解自己，才能有针对性地进行自我提升。
书中还介绍了如何建立积极的自我形象，克服自卑、焦虑等负面情绪，从而在心理层面实现自我管理。
此外，作者还强调了自我认知在人际关系中的重要性，教导读者如何与他人建立良好的沟通，提升人际交往能力。
2、时间管理
时间管理是提高效率、实现目标的关键。本书从时间观念、时间规划、时间利用等方面，为读者提供了一套完整的时间管理体系。
作者指出，要实现高效的时间管理，首先要树立正确的时间观念，认识到时间的重要性。其次，要制定合理的时间规划，合理安排工作和生活，避免拖延和浪费时间。
此外，书中还介绍了多种时间管理工具和方法，如番茄工作法、四象限法则等，帮助读者更好地利用时间，提高工作效率。
3、情绪调节
情绪调节是保持心理健康、提升生活质量的重要环节。在《升华你的生命 做自己的管理大师.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了情绪调节的方法和技巧。
书中指出，要实现情绪调节，首先要认识到情绪的来源和影响，学会识别和接纳自己的情绪。其次，要学会运用情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助自己保持情绪稳定。
此外，作者还强调了情绪调节在人际关系中的重要性，教导读者如何与他人建立良好的情绪互动，提升人际交往能力。
4、目标设定
目标设定是推动个人成长、实现生命价值的关键。在《升华你的生命 做自己的管理大师.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了如何设定合理的目标，并为之努力。
书中指出，要设定合理的目标，首先要明确自己的价值观和人生目标，然后将其分解为短期和长期目标。其次，要制定实现目标的计划和策略，并持之以恒地执行。
此外，作者还介绍了多种目标设定方法，如SMART法则、目标分解法等，帮助读者更好地实现个人目标。
总结：
《升华你的生命 做自己的管理大师.pdf电子书版文档下载》一书，从自我认知、时间管理、情绪调节和目标设定四个方面，为读者提供了一套全面的管理自我、提升生命品质的方案。通过阅读本书，读者可以学会如何管理自己的生命，实现生命的升华。
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