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别让人生输给了习惯 人际交往中有效的心理策略PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：陆文雄着
• 出 版 社：北京：台海出版社
• 出版年份：2017
• ISBN：9787516813973
• 页数：261 页

图书介绍：不良习惯并不是与生俱来的，而是日积月累养成的，很多坏习惯看似没有多大的破坏力，但日后却会给我们的工作和生活带来极其深远的不利影响，甚至会成为毁掉我们事业和幸福的杀手，因此，我们绝不能姑息自己的坏习惯，而要想方设法努力消除它的束缚，冲出重重阻碍，让自己从坏习惯的泥淖中成功脱身，让自己蜕变成一个更优秀、更卓越的人。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：超效思维3%精英他人的秘密法则下一篇：心经通解 《别让人生输给了习惯 人际交往中有效的心理策略》目录 标签：人际交往 输给 人际 交往 习惯

第一章 行事风格决定人生成败——改掉可能误你一生的做事习惯2

1.告别粗心，从关注细节开始2

2.心浮气躁、急于求成是成功的大忌4

3.半途而废，万事皆废7

4.优柔寡断让你痛失良机9

5.走自己的路，不做“盲从的羔羊”12

6.墨守成规等于画地为牢14

7.无所事事是毁掉你一生的“糖衣炮弹”17

8.固执己见会把自己引向迷途19

9.躺着空想不如站起来行动22

10.一心不可两用，做事不能三心二意24

第二章 涵容待人，恬淡处世——远离毁掉你人际关系的处世习惯28

1.祸从口出，闲谈莫论人非28

2.谎言是毁坏诚信的“蠹虫”31

3.刻薄伤人又伤己34

4.自私——人性的毒药36

5.斤斤计较最伤和气40

6.放下你的傲慢姿态42

7.疑神疑鬼，庸人自扰45

8.妒忌如墨汁，将染黑你的灵魂48

9.收起你的坏脾气，勿做“咆哮君王”50

10.用热情融化冷漠的坚冰52

第三章 掌握舌尖上的智慧——抛弃造成沟通危机的说话习惯56

1.倾听比会说重要56

2.讲话没逻辑，沟通成困局58

3.实话未必要直说61

4.给语言去污63

5.切忌口无遮拦66

6.玩笑不可开过头68

7.诚实永不贬值71

8.随便打断别人说话是一种陋习74

9.莫让唠叨变成“紧箍咒”77

10.放弃无谓的争辩80

第四章 踏踏实实，驰骋职场——摆脱影响你锦绣前程的工作习惯84

1.一勤天下无难事，一懒世间万事休84

2.别让眼高手低毁了你的前程86

3.凡事浅尝辄止，终将空耗一生89

4.工作首先要做到位92

5.投机取巧只会弄巧成拙95

6.拖延工作意味着低效能98

7.不要让目标偏离轨道101

8.频繁跳槽，当心沦为职场“次品”104

9.挑起责任的重担，不为失职找借口107

10.单打独斗永远比不上合作共赢110

第五章 放飞心灵，给思维松绑——摆脱习惯思维116

1.颠覆传统思路，不做“惯性的傀儡”116

2.刷新你的大脑，升级单向思维119

3.打开自我禁锢的城门，增加你的选择权121

4.打破幻象，走出思维的迷宫124

5.冲破标签思维，公正地对待他人127

6.跳出“赌徒谬误”陷阱，重审概率性博弈129

7.破除消极预言的魔力，积极面对每一天131

8.拒绝短视的诱惑，收获美好的明天134

9.拨开障目的树叶，方见泰山137

10.赶走强迫思维，把闯入脑海的杂念驱逐出境140

第六章 为心情除尘，让快乐常驻心底——克服影响你幸福生活的情绪习惯144

1.不要让悲伤泛滥成河144

2.高兴过头也能引发悲剧147

3.用理性之水浇灭你的愤怒之火150

4.战胜焦虑，从容应对人生战场153

5.学会淡定，克服紧张情绪157

6.给心灵减负，卸下后悔的包袱160

7.直面内心的恐惧162

8.吐出郁闷的情绪垃圾166

9.征服空虚的心魔169

10.拨开清愁的云雾，还自己一片蔚蓝的晴空172

第七章 漫步阳光下，静享美好人生——打败扰乱你平和心境的心态习惯176

1.盲目攀比不可取176

2.远离抱怨才能改写人生179

3.害怕失败比失败本身更可怕182

4.相信自己，一切才有可能185

5.痛苦是悲观的衍生品188

6.学会包容缺憾，不要刻意追求完美191

7.像鸵鸟一样逃避于事无补196

8.心存侥幸是不幸的开始199

9.人生有进退，遇事不钻牛角尖202

10.生命是自己的旅程，不要活成别人的翻版205

第八章 平淡最为真，养生之道在于规律生活——纠正危害你身心健康的生活习惯210

1.贪杯、酗酒贻害无穷210

2.长期吸烟等于慢性自杀212

3.过度节食减去的不是赘肉，而是健康214

4.经常熬夜，小心疾病来敲门217

5.沉迷电视危害多219

6.不吃早餐，身体伤不起222

7.赌博是万恶之源224

8.不要为风度丢掉温度227

9.打点滴治感冒是下下之选229

10.喝水也要讲究科学232

第九章 公共场合更要注重自己的言行——摒弃毁掉你个人形象的行为习惯236

1.请不要在公共场合大声喧哗236

2.乱刻乱画刻下的不是美名，而是耻辱238

3.随手乱扔垃圾，扔掉的是文明240

4.有序排队，出行才能畅通243

5.随地吐痰方便自己，恶心别人246

6.着装要分场合，别穿睡衣上街248

7.围观看的不是喜剧，而是人性的丑态250

8.抖腿不雅，折损个人形象253

9.拒当赤膊登场的“膀爷”256

10.公共座椅当床榻，与人不便，有失公德258

相关图书

• 《人际关系应用心理学》贾海泉 2018
• 《动物城邦 猿猴的把戏 进化论破解人际潜规则》吴宝沛译；（意）达里奥·马埃斯特里皮埃里 2019
• 《小学生英语词汇学习手册》钱厚生，张勇 2018
• 《交往、对话与社会和谐》安世遨着 2020
• 《初中生英语词汇学习手册》钱厚生 2019
• 《英语常用短语习语一本全》刘荣芳编着 2019
• 《中国大学生西班牙语冠词习得问题研究》沈卫娟责任编辑；（中国）鹿秀川 2019
• 《人际沟通》谢培豪主编 2019
• 《交往批判理论》王锦刚译；（英国）克里斯蒂安·福克斯 2019
• 《文化适应与第二语言习得 第二语言习得的原则与策略探析》吴小华，肖启迪着 2019

作者其它书籍

• 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
• 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
• 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
• 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
• 《燕堂夜话》蒋忠和着 2019
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• 《酒国》莫言着 2019

出版社其它书籍

• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
• 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
• 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019

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摘要：在人际交往中，习惯的力量不容忽视。本文以《别让人生输给了习惯 人际交往中有效的心理策略.pdf电子书版文档下载》为蓝本，从心理策略、沟通技巧、情绪管理、自我提升四个方面，深入剖析了如何通过有效的心理策略，在人际交往中取得成功，实现个人成长。

1、心理策略

心理策略是人际交往中的关键因素。在《别让人生输给了习惯 人际交往中有效的心理策略.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了多种心理策略，如自我暗示、心理暗示、心理调适等。这些策略可以帮助我们在面对人际冲突、压力时，保持冷静，理性应对。

例如，自我暗示是一种有效的心理策略，它可以帮助我们克服自卑、焦虑等负面情绪。通过积极的自我暗示，我们可以增强自信心，提高自我价值感，从而在人际交往中更加从容自信。

此外，心理调适也是人际交往中不可或缺的一环。通过调整心态，我们可以更好地适应环境，减少心理压力，提高生活质量。

2、沟通技巧

沟通技巧是人际交往中的核心能力。在《别让人生输给了习惯 人际交往中有效的心理策略.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了沟通技巧的重要性，并提供了多种实用的沟通方法。

例如，倾听是沟通的基础。通过倾听，我们可以更好地理解对方的想法和需求，从而建立良好的沟通氛围。此外，清晰、简洁、有条理的表达也是沟通技巧的重要组成部分。

在人际交往中，我们还应该学会运用非语言沟通，如肢体语言、面部表情等，这些非语言沟通往往比语言本身更具影响力。

3、情绪管理

情绪管理是人际交往中的关键环节。在《别让人生输给了习惯 人际交往中有效的心理策略.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了多种情绪管理方法，如情绪宣泄、情绪转移、情绪调节等。

情绪宣泄是一种有效的情绪管理方法，它可以帮助我们释放负面情绪，减轻心理压力。例如，当遇到挫折时，我们可以通过运动、唱歌等方式进行情绪宣泄。

情绪转移也是一种常用的情绪管理方法，它可以帮助我们将注意力从负面情绪转移到其他事物上。例如，当感到焦虑时，我们可以尝试做一些自己喜欢的事情，如阅读、绘画等。

4、自我提升

自我提升是人际交往中的持续动力。在《别让人生输给了习惯 人际交往中有效的心理策略.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了自我提升的重要性，并提供了多种自我提升方法。

例如，学习新知识、培养兴趣爱好、锻炼身体等都是自我提升的有效途径。通过不断学习、锻炼，我们可以提高自己的综合素质，从而在人际交往中更具竞争力。

此外，我们还应该学会自我反思，通过反思自己的行为、情绪，不断调整自己的心态，实现个人成长。

总结：

在人际交往中，有效的心理策略可以帮助我们更好地应对各种挑战，实现个人成长。通过学习《别让人生输给了习惯 人际交往中有效的心理策略.pdf电子书版文档下载》，我们可以掌握多种心理策略，提高自己的沟通技巧、情绪管理能力，从而在人际交往中取得成功。

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