自我教练PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：孙健着
- 出 版 社：北京：中国商务出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787510321528
- 页数：216 页
图书介绍：本书根据“智慧”这两个字来设计的，以镜子原理、跳蚤原理、因果原理这三大原理为基础，帮助你建立心智模式，获得思想智慧，最后落到沟通实处，具体包括人际交往中的情感、语言和行动。思想、情感、语言和行动也就是本书的布局结构。智慧有三个层面，就是“闻、思、修”，也就是闻慧、思慧、还有修慧，也称之为叫“三慧”。其中，“闻”跟“思”都是别人的智慧，只有你实践出来了，才是你自己的智慧，你各方面提升了，就不仅知其然、知其所以然，还可以教别人。为此，本书注重心智模式的思想、情感、语言和行为这四大领域的互动，认为觉察是一个教练最核心、最基本、最基础的能力，强调通过觉察，完善自己并正确地使用自己。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：商君书锥指 新编诸子集成下一篇：新科学 下 《自我教练》目录 标签：教练
第一章 自我教练之道1
1．缘起3
2．应用6
3．漏洞12
4．融合14
5．更新20
第二章 闻思修25
1．智慧27
2．认同不同30
第三章 觉察：打开你的第三眼43
1．明与智45
2．觉察绿色和声音的练习46
3．迟到的练习50
4．思想的漏洞53
5．需求55
6．事实不等于真相66
7．良知与负罪感70
第四章 思想：成为思想的主人73
1．镜子原理75
2．跳蚤原理98
3．因果原理113
第五章 语言：语言的力量125
1．听128
2．说152
3．肢体语言153
第六章 情绪：化烦恼为菩提163
1．七情六欲165
2．逐步形成的性格分裂167
3．情绪本身没有对错170
4．情为何物171
5．正常与非正常的心理反应173
6．建设性的抒发180
7．受的品质198
第七章 行为：正确使用自己203
1．思考体系决定行为结果205
2．正确地使用自己208
后记215
参考文献216
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首先，本书强调了自我认知的重要性，引导读者深入了解自己的性格、兴趣、价值观等，从而更好地规划人生。其次，书中详细介绍了目标设定的方法和技巧，帮助读者明确目标，制定计划，并持之以恒地追求。此外，本书还针对时间管理、情绪调节等方面提供了实用的建议和策略，助力读者在工作和生活中保持高效和积极的心态。
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2、实用性
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此外，“自我教练.pdf电子书版文档下载”还提供了许多实用的工具和表格，如目标设定表、时间管理表、情绪调节表等，帮助读者更好地进行自我管理和提升。
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1. 制定学习计划，合理安排时间，确保每天有固定的学习时间。
2. 主动参与互动环节，积极思考，将所学知识应用到实际生活中。
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需要注意的是，在下载和使用电子书时，请确保来源可靠，避免侵犯版权。
总结：
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