改变别人不如掌控自己PDF电子书下载

哲学宗教

作者：纸兰编着
出版社：沈阳：辽海出版社
出版年份：2018
ISBN：9787545144130
页数：212 页

图书介绍：这个世界上存在着各型各类的人，如果你试图改变别人，那将只会带来对立和争执，因为没有人想要别人告诉他如何改变。要求别人不如透过内省做到掌控自己，我们想要和形形色色的人相处，就要放下自己的主观认知和偏执，学习变通。本书共分十章，从了解自身、订立目标、反省自己、调整情绪、学会坚持等角度，教育人们如何把握自己，取得成功。查看图书目录点击购买PDF全本电子书上一篇：周易大用下一篇：子藏道家部淮南子卷 27 《改变别人不如掌控自己》目录 标签：编着掌控不如改变

第一章掌控自己，相信人生可以改变2

1．掌控自己就要改变自己2

2．掌控自己还要超越自己4

3．掌控自己也要适时依靠别人6

4．掌控自己就要充满希望11

5．掌控自己先给自己一个成功的理由17

第二章掌控自己，内心强大是根本28

1．世界满是蛛网陷阱，我们需要内心强大28

2．一定要做到心理强大32

3．内心强大者懂得循序渐进35

4．我们要做到发自内心微笑37

5．内心越强大越会体贴他人39

6．内心强大的人不怕失败挫折42

第三章掌控自己，了解自身是前提46

1．先了解自己，再讨论生活46

2．认识自己，再改变自己48

3．了解自己真正想要什么51

4．两个了解52

5．给自己装个GPS，先给自己定好位68

6．爱自己，获得对自己的认同和理解72

第四章掌控自己，目标高度决定生命高度76

1．站得更高才能看得更远76

2．眼光远一点，目标就会高一点79

3．掌控自己应独具慧眼80

4．能掌控自己的人总会以柔克刚85

5．只有沉着冷静才能更好地掌控自己90

第五章掌控自己，自省让自己变真实95

1．找到真实的自我95

2．只要真我，不要假面99

3．自省要发现自己的出发点和优势103

4．要想掌控自己就要对自己敞开心扉106

5．在积极心态下完善个性培养110

第六章掌控自己，拥有自信你才能前进113

1．不自信的老板114

2．敢于坚持走自己的路115

3．超越自卑才能掌控自己117

4．掌控自己就要相信自信的力量120

5．要自信，不要自大122

6．怎样才能建立强大的自信心123

7．正视自己才能掌控自己126

8．在人际交往中找到自信128

第七章掌控自己，让坏情绪逐渐远离你134

1．控制好情绪才能掌控自己134

2．不要动不动就生气136

3．要掌控自己请善待烦恼情绪138

4．学会情绪的自我调节139

5．情绪的精灵何在142

6．给情绪和心灵松绑145

7．克服悲伤和情绪低落147

第八章掌控自己，学会把劣势变成优势152

1．劣势是对自己的一次试炼152

2．人生的缺憾要正确对待155

3．面对劣势要有自己的技巧156

4．不要把劣势转化成仇恨159

5．我们要深谙进退的技巧161

6．赢和输换个角度看164

7．优劣关键在于“开放”166

8．用新视野看世界169

第九章掌控自己，用行动实现梦想173

1．行动是实现目标的手段173

2．行动力一定要大于思想力175

3．掌控自己要表现在行动上179

4．掌控自己的梦想先从控制自己的行动做起182

5．步步为营的策略191

6．步骤安排的七步法192

第十章掌控自己，坚持才是硬道理195

1．学会坚持才能改变自己195

2．坚持，再坚持一下198

3．普雅花与营销大师200

4．成功源于坚持203

5．坚持的法则205

6．现在与未来，都需要坚持207

7．坚持自己，“自己坚持”，这就是掌控208

8．掌控自己，培养坚持性210

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《讨好世界，不如取悦自己》张芮涵着 2019
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《你无法改变世界时》连山编着 2019
《被人类改变和改变人类的10万年》（英）杰里米·布莱克 2019
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作者其它书籍

《市政工程基础》杨岚编着 2009
《家畜百宝猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
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《计算机网络与通信基础》谢雨飞，田启川编着 2019
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《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书生活适应二年级上》人民教育出版社，课程教材研究所，特殊教育课程教材研究中心编着 2019
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出版社其它书籍

《出版社微信公众号传播力观察报告》刘婷婷着 2018
《“互联网+”时代沈阳智慧旅游公共平台建设与研究》孙占伟着 2019
《沈阳农业大学研究生教育史话》刘广林主编 2017
《沈阳市工业旅游发展战略的理论与实践研究》赵楠着 2019
《社会工作者职业水平考试分章练习冲刺模拟试卷中级2013中大网校中国法制出版社指定全国社会工作者职业水平考试辅导用书》李旸，赵波着 2013
《这本书 Book 01》黄俊郎文画 2004
《沈阳师范学院1981届唐宋文学研究生毕业论文集》沈阳师范学院学报编辑部编辑 1982
《沈阳非物质文化遗产概览 2》房伟主编 2011
《摄影师的朝圣》（日）野町和嘉着；邱永辉译 2012
《周作人自编集鲁迅的青年时代》周作人着 2013

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摘要：本文以《改变别人不如掌控自己.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了电子书的核心观点，旨在帮助读者认识到自我提升的重要性，从而在个人成长的道路上取得成功。

1、自我认知

《改变别人不如掌控自己.pdf电子书版文档下载》首先强调了自我认知的重要性。书中指出，只有真正了解自己，才能找到适合自己的发展方向。通过自我认知，我们可以明确自己的优点和不足，从而有针对性地进行自我提升。

在自我认知的过程中，我们需要反思自己的价值观、兴趣爱好、性格特点等。通过深入了解自己，我们可以更好地规划人生，找到适合自己的生活方式。

此外，书中还提到了如何进行自我认知的方法，如通过日记、心理咨询等方式，帮助我们更好地认识自己。

2、情绪管理

情绪管理是《改变别人不如掌控自己.pdf电子书版文档下载》中的另一个重要观点。书中指出，情绪管理能力的高低直接影响着我们的生活质量。学会控制情绪，才能在面对困难和挫折时保持冷静，从而更好地应对各种挑战。

书中介绍了多种情绪管理方法，如深呼吸、冥想、运动等。通过这些方法，我们可以学会调整自己的心态，保持积极向上的情绪。

此外，书中还强调了情绪管理的重要性，认为只有掌控好自己的情绪，才能更好地与他人相处，建立良好的人际关系。

3、目标设定

在《改变别人不如掌控自己.pdf电子书版文档下载》中，目标设定被看作是实现自我提升的关键。书中指出，明确的目标可以帮助我们集中精力，有针对性地进行努力。

书中介绍了如何设定合理的目标，包括SMART原则（具体、可衡量、可实现、相关性、时限性）。通过遵循这些原则，我们可以确保目标既具有挑战性，又具有可实现性。

此外，书中还提到了如何跟踪目标进度，以及如何调整目标以适应实际情况。

4、持续学习

持续学习是《改变别人不如掌控自己.pdf电子书版文档下载》中的另一个核心观点。书中指出，在这个快速发展的时代，只有不断学习，才能保持竞争力。

书中介绍了如何进行持续学习，包括阅读、参加培训、与他人交流等。通过这些方式，我们可以不断拓宽知识面，提升自己的能力。

此外，书中还强调了学习态度的重要性，认为只有保持好奇心和求知欲，才能在学习的道路上越走越远。

总结：

《改变别人不如掌控自己.pdf电子书版文档下载》通过四个方面的阐述，为我们提供了一套完整的自我提升方法。通过自我认知、情绪管理、目标设定和持续学习，我们可以更好地掌控自己的人生，实现个人成长。

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