武志红 拥有一个你说了算的人生 终身成长篇PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：武志红着
- 出 版 社：北京：民主与建设出版社
- 出版年份：2019
- ISBN：9787513923651
- 页数：319 页
图书介绍：本书脱胎于武志红老师在得到的《武志红的心理学课》，本套书凝练了作者多年心理咨询经验，以及撰写300万字心理学书籍后积累的思考笔记，并把它们打造成模块化的知识体系，本书一共有六个大主题，依次是觉知、空间、创造、现实、自由和无常，帮助读者系统而真切地了解心理学中外在空间的变化，迈入心理学学科大门，真正“拥有一个自己说了算的人生”。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：子弹笔记下一篇：《北大佛学》 第1辑 《武志红 拥有一个你说了算的人生 终身成长篇》目录 标签：长篇 终身 拥有 人生
第一章 觉知2
觉知，是最大的容器2
觉知的力量3
潜意识概念的提出6
个人历史的潜意识9
自我，也是个容器12
互动：让感觉在你心中开花、结果15
集体历史的潜意识17
集体无意识的提出18
社会无意识20
家族无意识22
保护好“我”这个容器25
互动：集体是如何修剪个人的29
回家过年的怕与爱31
春节为什么要逼婚32
用可控第三者对待应酬35
集体性自我带来的焦虑38
创造属于你的春节39
互动：春节习俗变动的背后42
梦——通往潜意识的捷径44
向梦寻求答案45
自我解梦的方法49
梦与心灵一起成长51
一些常见的梦55
互动：梦可以整理心灵碎片57
自我防御机制60
自我防御机制的定义与介绍61
自我防御机制的连环套64
切割与吸纳67
一些常见的防御机制71
互动：问题越大，防御越简单74
第二章 空间78
创造你的空间78
房子的隐喻79
我们都需要一个安全的空间82
让家成为真正的港湾84
修炼掌控力87
互动：你想要一个什么样的房子90
创造你的工作空间94
维护你的权力空间94
做一棵永远成长的苹果树96
个性化、社会化与体系化99
工作空间的无情102
互动：死能量终究导致死亡103
宅106
程序、封闭与控制107
宅，是为了切断敌意110
越封闭，越累113
迟到、早到、拖延与权力115
互动：守住你的节奏119
与原生家庭分离121
心理断乳的谎言122
父性与秩序125
从黏稠到清爽129
听话、叛逆、感恩与背叛132
互动：成年人可以健康共生吗135
第三章 创造140
创造，来自臣服140
如何有创造力地写作141
容忍模糊143
爱因斯坦的策略146
最朴素的创新方法148
互动：臣服什么，又冒犯什么150
臣服的动力152
迪士尼的策略153
你在，我才能流动156
内在的批评者158
创造和扩容161
互动：总感觉不到自己怎么办164
提升你的挫折商165
控制与归因166
延伸与耐力169
学习与转化171
给你的自我腾挪出空间174
互动：内聚性自我如何形成176
创造与枯竭179
男人的中年危机180
疾病的隐喻182
职业枯竭185
互动：胃部的隐喻187
第四章 现实192
单纯192
越简单，越复杂193
好人逃避了什么196
输在起跑线上199
互动：幼稚、单纯、世故和成熟201
从想象世界到现实世界203
三重世界204
两条道路207
如何迈入复杂210
强与弱、善与恶212
互动：从现实世界到想象世界214
金钱的隐喻216
金钱恐惧症217
金钱恐惧症的核心恐惧220
金钱与嫉羡223
升级你的生命尺度225
互动：从嫉羡到感恩228
从分裂到整合231
偏执、分裂与整合232
你可以好，也可以坏235
你可以执着，也可以放弃237
最终的整合240
互动：偏执分裂位不等于错误243
第五章 自由246
自我实现246
自我实现者的人格特征（上）247
自我实现者的人格特征（下）249
怎样回归自主253
高峰体验257
互动：心流与高峰体验260
让情绪流动262
让悲伤流动263
让愤怒流动265
两种愤怒268
让一切情绪流动272
互动：流动是一种什么样的体验275
让欲求流动277
没有麻烦，就没有情感278
你的需求不是罪281
让你的声音流动283
呼吸的隐喻286
互动：罪疚感，是完整人性的一部分288
第六章 无常292
自我的生灭292
我，是一个流动的概念293
让一切流经你的心296
活在当下299
头脑的伟大之处301
互动：自我总是会被打破304
生命的意义在于选择306
尼奥的选择307
衔尾蛇——无常的隐喻310
自性化：从生到死的英雄之旅312
身体的隐喻315
互动：不做选择，你连悲剧都不算318
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作者其它书籍
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出版社其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
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- 《电子测量与仪器》人力资源和社会保障部教材办公室组织编写 2009
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- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞，田启川编着 2019
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
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摘要：武志红所著的《拥有一个你说了算的人生 终身成长篇》是一本关于个人成长和心灵探索的电子书。本书以独特的视角，深入浅出地探讨了如何通过终身学习，实现自我成长，拥有一个由自己说了算的人生。书中内容丰富，观点独到，为读者提供了宝贵的成长启示。
1、人生观
《拥有一个你说了算的人生 终身成长篇》首先从人生观的角度出发，阐述了如何树立正确的人生观。作者认为，人生的意义在于不断成长，实现自我价值。在这个过程中，我们需要明确自己的人生目标，坚定信念，勇敢面对挑战。
作者通过丰富的案例，展示了不同人生观对个人成长的影响。他认为，积极向上的人生观能够激发人的潜能，使人不断追求卓越。同时，他还强调了人生观的重要性，认为正确的人生观是个人成长的基础。
在书中，作者还提出了一种“终身成长”的理念，即人的一生都应该不断学习、成长，以适应不断变化的社会环境。
2、心灵成长
心灵成长是《拥有一个你说了算的人生 终身成长篇》的核心内容之一。作者认为，心灵成长是个人成长的重要组成部分，它关乎我们的内心世界，影响着我们的情绪、行为和人际关系。
书中详细介绍了心灵成长的方法，如自我认知、情绪管理、心理调适等。作者强调，要实现心灵成长，我们需要学会倾听内心的声音，关注自己的情绪变化，并学会调整心态，以积极的态度面对生活中的种种挑战。
此外，作者还提出了一种“心灵成长三部曲”，即自我认知、情绪管理和心理调适，为读者提供了心灵成长的实用指南。
3、人际关系
人际关系是影响个人成长的重要因素。在《拥有一个你说了算的人生 终身成长篇》中，作者深入探讨了人际关系对个人成长的影响，并提出了改善人际关系的建议。
作者认为，良好的人际关系能够为个人成长提供支持和动力。他强调了沟通、理解和包容在人际关系中的重要性，并提出了建立和谐人际关系的具体方法。
在书中，作者还分享了一些人际关系的经典案例，帮助读者更好地理解人际关系对个人成长的影响。
4、自我实现
自我实现是《拥有一个你说了算的人生 终身成长篇》的最终目标。作者认为，自我实现是个人成长的高级阶段，它要求我们在实现自身价值的同时，为社会做出贡献。
书中详细介绍了自我实现的方法，如明确人生目标、培养兴趣爱好、发挥个人特长等。作者强调，要实现自我实现，我们需要不断挑战自我，超越自我，以实现人生价值。
在书中，作者还分享了一些成功人士的自我实现之路，为读者提供了宝贵的借鉴。
总结：
《拥有一个你说了算的人生 终身成长篇》是一本极具启发性的电子书，它从人生观、心灵成长、人际关系和自我实现四个方面，为读者提供了丰富的成长启示。通过阅读本书，我们可以更好地认识自己，提升自我，实现一个由自己说了算的人生。
本文由nayona.cn整理
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