你就是情商不高 激发你的情感潜能PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：王超着
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787518050345
- 页数：197 页
图书介绍：情商为什么如此独特？我们是如何做出决策的？如何发挥你的大脑创造力？如何调整到工作状态？如何建立良好的社交关系？如何有效地理解他人？网络时代来临了，你需要具备什么样的社交商？如何训练并提高你的情商？情商是一种可以后天习得的能力和技巧。读完本书可以修炼情商，激发情感潜能，就能拥有阳光心态，塑造完美人生。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：人师顾炎武下一篇：大脑的潜能 全脑学习的原理与实践 《你就是情商不高 激发你的情感潜能》目录 标签：情商 潜能 激发 就是 情感
第01章 解码情商，你对情商知多少1
什么是情商2
情商影响你的心态3
情商高更容易成功5
高情商更容易获得幸福感7
情商决定你的命运10
如何提高你的情商指数11
低情商的十种障碍14
第02章 情商魅力，成功人士的软实力19
情商高的人有“分享”意识20
情商高的人与孤独为伴22
逃离沮丧，战胜坏情绪25
别在情绪上被他人左右27
情商高懂得快速切换情绪30
高情商的人心态好33
第03章 自我意识，知人不妨先自知37
客观评价真实的自我38
如何有效地判断自己的一切39
善于自我约束，克制弱点41
唤醒自我，激发内在潜能43
做自己的决定，让别人去说吧45
扬长补短，做自己擅长的事情47
自我情商指数测试50
第04章 自我管理，自控力成就人生57
高情商的人更懂得克制欲望58
情商与压力管理62
情商高的人更自律65
把握助人的尺度和方式67
别总是取悦对方，懂得合理拒绝70
第05章 人际意识，形成同理心模式75
高情商的人善于交朋友76
锦上添花易，雪中送炭难78
想办法将对方变成自己人80
体察对方的心思，满足其需求82
情商高的人懂得看人说话85
学会将优越感送给他人87
高情商的人懂得倾听的魅力89
第06章 情商解套，警惕坏情绪风险源93
别没完没了地考虑明天94
消除恐惧心理，保持平静96
猜疑，无中生有的心灵枷锁99
嫉妒，一种摧毁自我的情感101
自卑，在迷茫中失去自我104
第07章 心理素质，练就韧性的内心109
如何平衡自我心态110
塑造积极的自我形象113
请停止消极的心理暗示115
勇敢接纳并改变人生117
缺少决断的勇气，所以是低情商119
突破困难的重围，赢得成功123
第08章 情绪失控，顺利度过情绪危机127
自我暗示，一切都会好起来128
有效察觉对方的情绪130
给坏情绪找一个发泄的出口133
请及时转移注意力137
寻找一种自我放松的方式139
适当向朋友倾诉心事142
第09章 情商修炼，让你成为高情商的人147
保持适当的心理界限148
失去理智时使自己平静150
少做浪费精力的事情153
移情效应，站在对方的立场思考问题156
拓宽视野，有效提高情商159
意志控制，认定的事情坚持到底162
第10章 情商运用，高情商释放非凡魅力165
自我管理，做情绪的主人166
高情商的领导这样批评下属168
推功揽过，无招胜有招171
女人用高情商赢得幸福174
情商高更容易受欢迎177
情商高就是会说话179
第11章 心理暗示，激励做最好的自己183
养成每天“幸福”的习惯184
积极的暗示产生积极的心态186
停止抱怨，请积极行动187
不付诸行动，怎么改变命运190
保持平常心，将输赢丢开194
参考文献197
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摘要：本文深入解析《你就是情商不高 激发你的情感潜能.pdf电子书版文档下载》，从四个方面详细阐述其内容，旨在帮助读者了解如何提升情商，激发情感潜能，实现个人成长。
1、情商概述
情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。它包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个方面。在《你就是情商不高 激发你的情感潜能.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了情商的概念、重要性以及如何提升情商。
首先，情商对个人成长具有重要意义。它有助于我们更好地理解自己，管理情绪，提高人际关系处理能力，从而在工作和生活中取得成功。其次，情商是人际交往的基石。在人际交往中，情商高的人更容易与他人建立良好的关系，获得他人的信任和支持。
最后，情商的提升并非一蹴而就。在《你就是情商不高 激发你的情感潜能.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了许多实用的方法和技巧，帮助读者逐步提升情商。
2、自我意识
自我意识是情商的基础，它使我们能够认识到自己的情绪，了解情绪产生的原因，并学会如何应对。在《你就是情商不高 激发你的情感潜能.pdf电子书版文档下载》中，作者从以下几个方面阐述了如何提升自我意识：
首先，学会观察自己的情绪。通过观察情绪的变化，我们可以更好地了解自己的内心世界。其次，学会分析情绪产生的原因。了解情绪产生的原因有助于我们找到解决问题的方法。最后，学会调整情绪。通过调整情绪，我们可以更好地应对生活中的挑战。
此外，作者还介绍了许多实用的方法，如情绪日记、情绪管理技巧等，帮助读者提升自我意识，从而更好地激发情感潜能。
3、自我管理
自我管理是情商的核心，它使我们能够有效地控制情绪，保持积极的心态，提高工作效率。在《你就是情商不高 激发你的情感潜能.pdf电子书版文档下载》中，作者从以下几个方面阐述了如何提升自我管理能力：
首先，学会调整心态。面对困难和挫折，保持积极的心态至关重要。其次，学会合理安排时间。合理安排时间有助于提高工作效率，减轻心理压力。最后，学会放松身心。适当的放松有助于缓解压力，提高生活质量。
此外，作者还介绍了许多实用的技巧，如时间管理、压力管理、情绪调节等，帮助读者提升自我管理能力，从而更好地激发情感潜能。
4、社交意识和关系管理
社交意识和关系管理是情商的重要组成部分，它使我们能够与他人建立良好的关系，提高人际交往能力。在《你就是情商不高 激发你的情感潜能.pdf电子书版文档下载》中，作者从以下几个方面阐述了如何提升社交意识和关系管理能力：
首先，学会倾听。倾听是建立良好关系的关键。其次，学会表达。清晰、准确地表达自己的想法和感受，有助于他人更好地理解我们。最后，学会处理冲突。在人际交往中，冲突在所难免。学会处理冲突，有助于维护良好的人际关系。
此外，作者还介绍了许多实用的技巧，如沟通技巧、人际交往技巧、冲突解决技巧等，帮助读者提升社交意识和关系管理能力，从而更好地激发情感潜能。
总结：
《你就是情商不高 激发你的情感潜能.pdf电子书版文档下载》从自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个方面，详细阐述了如何提升情商，激发情感潜能。通过阅读本书，读者可以了解情商的重要性，掌握提升情商的方法和技巧，从而在个人成长和人际交往中取得更好的成果。
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