王楚函《瑜伽身心疗愈师》课程:八套体式、脉轮冥想与40天练习

瑜伽身心疗愈师

瑜伽身心疗愈师

瑜伽身心疗愈师

瑜伽身心疗愈师

《瑜伽身心疗愈师》是一套围绕瑜伽体式、脉轮主题冥想与日常练习安排的课程。来源页面介绍的授课人为王楚函,并列出其瑜伽教学与空中瑜伽背景。课程说明提及八套面向身体练习的体式套路、脉轮音流冥想,以及持续四十天的练习计划。这里的“疗愈”沿用课程名称,指身心觉察和放松练习,并不等同于医疗诊断或治疗。

课程内容与练习顺序

课程把体式序列和冥想练习放在同一学习路径中。体式部分可作为观察呼吸、姿势与身体感受的入口;冥想部分以声音和注意力练习为主,帮助学习者辨认当下的情绪与紧张感。来源页面所说的八套套路是课程编排数量,并未给出每套的完整动作清单,因此选择时应以实际课程内容和自身条件为准。

四十天练习计划强调重复和记录。初学者可先了解每节课的动作要求、练习时长及所需辅助工具,再按自己的体力安排频率。记录练习前后的呼吸、疲劳程度和情绪体验,比单凭宣传语判断效果更有参考价值。练习中如出现疼痛、头晕或明显不适,应停止动作并向合格专业人士咨询。

适合怎样学习

如果已经接触过瑜伽,希望把体式训练与静坐、音流冥想结合起来,这套课程的编排可作为参考。对“脉轮”概念感兴趣的读者也可把它当作课程使用的一种身心觉察框架,先核对具体教学,再决定是否采用。来源页面关于能量、关系和情绪变化的表述属于课程宣传,个人体验可能不同,不宜视作保证的结果。

阅读相关主题时,可参看站内的脉轮筑基课程与瑜伽体式相关资料,对照不同课程对体式、冥想和练习节奏的安排。这两处公开页面已核对可访问。

资料说明

以上课程结构、授课人和练习天数依据原始介绍页整理;原页未提供可独立核实的医学研究、完整课表或统一效果数据。查看课程时,建议优先确认动作演示是否清晰、是否说明禁忌和调整方法,并根据自身状态选择适合的练习强度。

原始资料介绍

遇见未知的自己,不要让阴性心意阻止内在的提升,如果你自己的身心灵不和谐,任何事物都无法带给你和谐。

印度瑜伽士经典传承的脉轮平衡体式序列是用极其精微的方式编排出来的,能量环环相扣。脉轮的平衡不但是灵性的提升,更主要的是让我们的身心得到疗愈,让我们更好的面对生活,收获能量的富足。

王楚函-瑜伽灵性导师

顺动空中舞韵创始人,推广者;

瑜伽导师;反重力空中瑜伽的舞者;

中国艾扬格第一届传承班,

中国艾扬格学院第一届TTC成员;

是瑜伽实修者,奉献者。

在本次课程中我们可以学习到:

学习到针对身体理疗体式套路8套。

学习针对心理疗愈的脉轮音流冥想

了解针对自己的脉轮能量并学会调整和习练

40天疗愈练习。

在本次课程我们将收获:

–将有能量调整自己的生活;

–学会运用并掌控自己身体的能量中心和脉轮; –恢复精神和活力的极简方式;

–在心理层面上将收获爱与慈悲,改善亲密关系,在情绪上学会自我疗愈,增强觉知力

–能够深度放松,完全和谐的放松,疗愈自己的身体

打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
刺梨占星塔罗刺梨占星塔罗
易学资料

对占星塔罗感兴趣关注公众号