彻底快乐：心的操作手册

内容摘要

《彻底快乐：心的操作手册》由帕秋仁波切与艾瑞克·所罗门合著，蔡宜葳翻译。商品页介绍两位作者尝试把藏传佛教智慧、现代心理学工具、生命经验与科学实验放在一起，讨论认识自心、正念技巧、慈爱、智慧和禅修实践。来源特别提到帕秋仁波切的佛法教育与传承背景，以及艾瑞克·所罗门曾在硅谷从事科技创业、研究人工智能并带领禅修活动的经历。书目注明平装、单色印刷、200页。书中关于快乐和转变的描述按作者与来源观点呈现，不作个人效果保证。

资料信息表

主题范围与内容脉络

本书以认识和使用“心”为主题。商品介绍将内容概括为古老西藏智慧与现代生活、心理学工具及个人经验的结合，并提到正念、简单可行的禅修方法、慈爱与智慧。来源称书中援引个人体验和科学实验，旨在说明作者对心与意识的理解。商品页没有列出完整章节或实验文献清单，因此不能据此推定具体研究设计、临床效果或固定练习时长。

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内容要点

• 主题定位：书名把“心”比作需要认识和操作的设备，商品页以此引出自我观察与心性训练。
• 传统与现代：来源称两位作者结合藏传佛教智慧、现代心理学工具、科技经验和生活教训。
• 练习方向：商品页提及正念技巧及简单、可行的禅修方法，但未公开逐步课程表；实际内容以书内说明为准。
• 作者组合：帕秋仁波切来自藏传佛教传统，艾瑞克·所罗门曾是硅谷科技创业者及人工智能实验室研究者，后来从事写作和禅修教学。
• 推荐语：来源收录咏给·明就仁波切推荐语，肯定传统智慧与现代生活结合；这属于推荐者评价。
• 资料边界：商品介绍提到科学实验，但未在页面列明论文或实验细节，本页不把宣传描述转换为已验证的疗效结论。

适合人群

适合对佛教心性思想、正念、禅修、现代生活中的自我观察，以及东西方思想对话感兴趣的读者。

阅读建议

阅读时可把佛教教义、作者个人经验、心理学工具和商品页所称科学实验分开记录；若引用研究结论，应核对书中提供的原始出处。练习应依自身情况循序进行，不把作者对快乐或生命转变的描述理解为人人必然达到的结果。商品页未列完整练习步骤，具体方法以书内内容为准；若练习引起明显不适，可暂停并寻求合适支持。

常见问题

本书由谁合著？

商品页列出帕秋仁波切和艾瑞克·所罗门，蔡宜葳翻译。

书中提到哪些练习方向？

来源提到正念技巧和禅修方法，未在商品页列出完整课程安排。

它提供经临床验证的心理治疗吗？

商品页介绍的是佛教、心理学和个人经验读物，未提供临床治疗证据；不应替代专业服务。

书目规格是什么？

来源列出平装、单色印刷、200页，尺寸约17×22厘米。

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来源商品介绍（简体转写）

以下为来源商品介绍的完整简体转写，保留来源信息和原有段落次序。

ISBN:
9786269909995
出版日期:
2025-08-29
作者：
帕秋仁波切,艾瑞克 所罗门
译者：
蔡宜葳
装订：
平装.单色印刷.200页.17x22x1.
你的「心」是你此生最重要的设备，
也只有你自己才懂得如何操作它！
东方与西方相遇，古老智慧与现代科学结合，
帮助你充分发挥自心的力量，开展出心性中究竟快乐。
一位是来自矽谷的创业家兼禅修者，另一位是年轻、睿智，接受西藏传统教育长大的仁波切，两位作者共同为现代人指出一条通往究竟快乐的道路，一份随时可以汲取的快乐感。
尤其当生活面临低潮、困顿时，借由正念技巧及简单、可行的禅修方法，辅以本书所列的个人体验与科学实验，可以帮助我们更认识自己的心，并体会到只要实修佛法的见地与禅修，就能为自己的人生带来彻底转变。
本书以独特的视角将古老西藏智慧与现代心理学工具，及得之不易的生命经验与教训结合在一起，独特巧思与幽默富含力量的文字，带领我们直接领略佛法智慧与内在觉醒。
咏给．明就仁波切推荐语
《究竟快乐》完美地融合了古老智慧与现代生活。帕秋仁波切从自身对佛法的了悟出发，结合艾瑞克．所罗门在现代科技领域的经验。这样的组合让我们充分了解到透过学习禅修、慈爱与智慧，能为生命中的每一刻带来真正的改变。
作者简介
帕秋仁波切,艾瑞克 所罗门
作者简介
帕秋仁波切
帕秋仁波切是一位深受学生爱戴的佛法导师，其作风独特、有活力与充满魅力。仁波切出生于西元1981年，是宁玛派秋吉林巴广大伏藏传承的持有者，刚满一岁时，即被认证为达隆噶举主要传承上师之一 。
仁波切是祖古乌金仁波切之孙、慈克秋林仁波切之子、二世顶果钦哲杨希仁波切之兄。他诞生的家族承袭了八百多年无间断的禅修传统，有许多证得圆满成就禅修大师。仁波切是尼泊尔噶宁谢竹林的金刚上师，也是包含「台湾桑耶」、「国际桑耶」在内的全球弟子共修团体指导上师。
仁波切自小从顶果钦哲法王、敦珠法王、贝诺法王、楚玺仁波切等众多伟大上师座前接受无数灌顶、口传、导引，并由根本上师祖古乌金仁波切、纽修堪仁波切直指心性教授。
仁波切是一位博学者，于23岁完成传统藏传佛教教育后，便一直往来于世界各地的佛学中心与大学，教授佛法哲理与实践之道。
仁波切也是一位著名作家，著有《你就是爱，不必外求》、《禅定之王》、和本书《彻底快乐》（以上皆众生出版），并指导学生团队编撰经严谨田野调查的朝圣书《莲师在尼泊尔》、《莲师在印度》、《莲师在西藏》（此书预计今年11月出版）等书。
艾瑞克．所罗门
艾瑞克过去是一名在矽谷工作的科技创业家，如今成为作家与创新禅修老师，曾任麻省理工学院人工智慧实验室研究者，进一步促使他研究佛教对于心和意识本质的思想理论。他曾受邀至世界银行和矽谷科技公司等企业组织及世界各地的监狱、寺院和欧美佛教中心进行演讲及带领禅修活动。
译者简介
蔡宜葳
译作有《疯圣竹巴衮列传奇生平与道歌》、《证悟的流浪者——巴楚仁波切之生平与言教》、《证悟瑰宝》、《女性智者的悟道之旅》等书。
审定简介
刘婉俐
地球人，目前在地球的一座小岛上担任大学教授。
译有藏传佛教书籍十余本、仪轨多种。持续修学佛法中。

商品原始封面

来源内容已统一转为简体字。关于快乐或转变的描述按作者与商品来源观点转述，不构成效果保证、心理治疗或医疗建议。