视频| 亲爱的，让我们谈谈性吧？

　　你是不是不好意思对伴侣提出性需求，怕对方甩来一句：你怎么会是这种人啊？！但是你知道吗，那些能够谈论这些的伴侣，性生活更美好，因为他们再也不需要猜测对方的想法了！

　　时间：2016年12月

　　地点：加州整合学院

　　专家：加州整合学院教授、资深心理治疗师理查德·巴格斯

　　摄像：小山

　　译者：Crystal

　　字幕版：

　　“我从未想过我可以谈性，而你提到伴侣间应该谈它。我不知道该怎么去谈，不知道该向我丈夫建议些什么。”

　　这就像所有你从未做过的事情一样，比如开车。一开始，开车是很难的。因为你需要看很多东西，比如后视镜、油门、刹车、其它车子、太阳……这让人应接不暇，感到害怕。有些人就说，不，我不想开车，这不安全，我感到太焦虑了，这是危险的……

　　谈论性是相似的，因为我们可能会觉得这太复杂了。我不知道从哪里开始，我不知道我的伴侣会如何回应，我不想让他感觉不好，我不想让你感觉害羞；所以我们干脆就避开它，不去谈它，只是期待我们可以去做，它会顺利进行，我们能猜出彼此的想法。

　　这样的人，往往性生活是最糟糕的，他们并不享受，因为他们真的没有交流。他不知道她并不兴奋，他不知道她并没有准备好让他进入。他可能担心自己的勃起消失，他可能担心早泄，他如此担心，试图把这些都藏起来。她试图隐藏自己的不放松，然后他们的性爱很糟糕。

图片/Maud Chalard

　　但一旦他们可以开始谈论，什么能帮助你更加兴奋、更加放松、你希望房间里有什么、床上有什么、穿什么、你是否想先洗个澡或者泡个澡？是否想先喝一杯酒？你需要什么？

　　他能够说出来，我担心我无法满足你，因为我前女友离开我是因为我无法保持勃起。或者我勃起后太快高潮，然后感到羞耻，关闭自己，对自己感觉很糟。所以现在我必须服用伟哥或者其他药物，不然就无法感到自信。他可以告诉她，有时候这会发生在我身上，如果我的勃起消失，我可以用其他方法让你感到愉悦。

　　我跟伴侣们说，只要你们能开始跟对方谈，有很多事情、很多玩具、很多工具、很多技巧、很多选择……

　　你喜欢这个吗？这个感觉怎么样？你想要这个快一点吗？你想要这个更用力吗？你想要这个更轻柔吗？你想要这个更润滑吗？你想要换姿势吗？我们要不要休息一下？

　　那些能够谈论这些的伴侣，性生活变得更好，因为他们再也不需要猜测对方的想法。他对她说，慢慢来，慢一点，或者她对他说，我需要更多润滑，诸如此类。

　　慢慢地，他们彼此之间发展出一种语言。一旦他们开始这么做，有了这种交流，性爱变得更好，他们也更经常期待它。

　　花絮

　　这是个多么好的话题啊，我们刚刚就谈论了性，我们是很舒服的，这是件很美的事，不是吗？是的。两个来自不同国家的女人，和一个美国男人，我们可以很放松地谈论它。是的。

　　这就是我们致力于带给人们的东西。你如何放松、如何放下、如何不再恐惧、如何不评判自己、如何不再认为这是错的、坏的、不健康的——这是人们接到的信息，认为这是不健康的。

　　但这并非不健康，恰恰相反，这是自然的。所有人类在所有时代中都有性，如果没有性，我们就不会在这里。

　　专家简介

　　理查德·巴格斯（Richard Buggs），在西方性学研究重镇旧金山“加州整合学院”从事性学研究、个案咨询与团体疗愈长达二十年之久，有极其丰富的理论与实践经验。擅长的性议题包括“个体性焦虑与性压抑”、“童年性创伤”、“婚姻与两性关系”、“家庭性疗愈”，同时他对于“LGBTQ”群体也有广泛深入的了解与研究，对于性学的各个面向均有很深造诣。

　　巴格斯教授的系列视频包含性教育，对于自己的身体探索，到两性关系，男性和女性的不同，到性心理的专业治疗。

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