性福小宇宙:启动女人性能量的身心疗愈手册【劒持奈央】. (小宇宙一秒启动)

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性福小宇宙

内容简介

妳的性能量,就是最棒的保养和疗愈!
透过探索与释放自我,妳将能体验极致的欢愉,唤醒自己的女性光采。

★在日本引爆话题的女性专属电子杂志,终于出书!

★改变无数女性的性意识,让女人找到圆满喜悦的自己!

──来自日本全国的感动回响——

「遇到理想对象。」43岁‧皮拉提斯教练
「得知『性不只是插入』之后,感觉如释重负。」36岁‧谘询师
「决心过自己的人生,萌生活下去的欲望。」38岁‧家庭主妇
「顺利度过离婚危机。」48岁‧针灸师
「我发现自己愈来愈漂亮了。」28岁‧上班族

性是一个圆满的宇宙,
只要从性的刻板印象中解放自我,就能彻底转变人生!

经历性侵、饮食障碍、忧郁症、异位性皮肤炎……她成功的从谷底翻身,成为享誉日本的「幸福性爱传道师」!她从个人经验撰写本书,字里行间充满了爱!

本书分享的观念与方法,至今已改变无数女性的生命:

•摆脱「性的罪恶感」和「刻板观念」

‧如何取悦自己同时净化身心

•训练及保养阴道,提高阴道力

•用高潮净化负面记忆

•用「阴道静心」散发性能量

•训练五感,让大自然的能量与自身性能量连结

•用信任经营男女感情与性爱

女性从内而外散发光采的祕诀,
就是无须倚赖他人,靠自己的力量满足自我需求。
深入了解性爱,发现与生俱来的天分,妳的人生就会截然不同!

作者介绍

劒持奈央/幸福性爱传道师

十五岁遭到性侵害,身心承受极大压力,长年陷入饮食障碍、忧郁症与异位性皮肤炎的病痛困扰。自从敞开心房,主动面对「性」之后,才从痛苦中解放出来。她根据自己的实际经验,创办女性专属电子杂志《性是一个圆满的宇宙》。运用毫不掩饰、充满爱的词句,感动超过许多女性的心,在女性族群间大获好评。以「让女人的『性』更加闪耀」为主要观点,透过活动、讲座、发表文章、演讲、团体研讨会等形式,传达身心合一的重要性。一位长年以来只以「义务」「为了满足老公」的角度看待房事的妇女,因读了她的电子杂志后,渐渐改变了想法,更找回与先生初恋时的心动感觉,更能享受夫妻之爱!

她藉由深入探索自我,从绝望的深渊重新站起,体现了「终极女性美」,这种生活方式和极富魅力的存在感,受到日本全国女性的热烈支持。

译者简介
游韵馨
实践简单生活的全职译者。译作包括《麻理惠的整理魔法:108项技巧全图解》《我决定简单的生活》等。

部落格:http://kaoruyu.pixnet.net/blog

e-mail:kaoruyu@hotmail.com

目录

〈推荐序〉靠自己开启身心幸福的新局面/赖佩霞

〈推荐序〉坦然面对,碰撞出真实的自己/Shanni

〈作者序〉发现与生俱来的天分,人生截然不同

第1章 停止自我折磨!

01「负面的刻板观念」阻挡妳追求幸福性爱的可能

02为什么我们无法对另一半说出内心的想法?

03只有自己才能填满不被爱的空虚

04拒绝扭曲的事实

05无论妳是什么样的人,妳的子宫永远与妳在一起

06破坏旧有价值观,重建新生

07「男性化的女性」愈来愈多!

08男性也受到刻板观念捆绑!

09女性的完美主义让男性相形失色

10死的相反是对于性的渴望

11生理期的女性拥有神圣力量

12妇女疾病是子宫传达的讯息

13以自己喜欢的用语来讨论性

感受极致性爱的微课程(1):为性换新衣,增添正面印象

★第1章总结

第2章 从阴道开始提升自己

01每天观察自己的阴道,妳就会更爱自己

02触摸阴道,感受身体的奥祕

03何处是女性体内最神圣的地方?

04阴道记忆着妳的情感

05彻底感受渲染在阴道里的情感

06从阴道的温度与硬度了解现在的自己

07倾听并理解阴道的声音,净化内心的阴暗角落

08阴道的吸引力让人生更丰富

09阴道是闪闪发亮的钻石

感受极致性爱的微课程(2):聆听阴道的声音

★第2章总结

第3章 发挥无限可能性的「一人宇宙」

01一人宇宙唤醒妳的性欲

02让自己开心的幸福

03性高潮带我进入全新的世界

04走进神祕世界的一人宇宙具体做法

05阴道是性能量的发电厂

06利用高潮的力量净化不好的记忆

07与大自然合而为一,自然就能达到高潮

08在镜子前从事一人宇宙,遇见全新的自己!

09发出声音,表现真实的自己

10一人宇宙有助于改善忧郁症!

11善用润滑剂,丰富一人宇宙的时光

12发挥巧思,提升一人宇宙的情境

13按摩棒一开始是医疗用品

感受极致性爱的微课程(3):打造个人专属的一人宇宙

★第3章总结

第4章 展现独特魅力的习惯

性福小宇宙:启动女人性能量的身心疗愈手册【劒持奈央】. (小宇宙一秒启动)

01珍惜自己的「爱呼吸法」

02释放性能量的「阴道静心」

03吸收自然界的能量,让自己充满性能量

04掌握自己的体温,好好呵护自己

05善用蒟蒻做的子宫贴布,让身心暖呼呼!

06勤泡艾草浴温暖阴道

07让阴道愉悦的生理布垫

08自由奔放的扭扭舞可增加血流量

09多吃黏稠的食物,打造润泽的阴道

10穿上高跟鞋进行阴道训练!

11玫瑰香气帮助女性绽放性特质

12四个步骤平安度过生理期

感受极致性爱的微课程(4):妳的心灵抗拒哪些事情?

★第4章总结

第5章 感受圆满宇宙的方法 

01结合男女双方的神圣性爱

02培养深厚爱情的必备条件——坚定不移的「信任关系」

03男人需要一个地方休息放松

04建立伴侣关系最重要的关键

05两人一起设定性爱目标

06疗愈的「背拥」时刻

07拥抱让我体会到欢愉的漩涡

08充分发挥沟通功效的环抱体位

09男性性器官的爱抚方法

10透过「双人宇宙」打开另一半的心灵

11「感谢」是伴侣关系的精髓

感受极致性爱的微课程(5):对他说声「谢谢」

★第5章总结

〈结语〉分享自身经验,让所有女性获得幸福

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