镜子练习：21天创造生命的奇迹【Louise L. Hay】

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内容简介

全球销售超过50,000,000册的《创造生命的奇迹》作者露易丝‧贺说：
“做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”

镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么，
又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。

透过本书带领的21天往内探索的练习，我们可以学到：

放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……

‧这本书值100万，它彻底改变了我，帮我释放了许多过往的旧伤，让我真正爱上自己。我每天跟着书里的进度练习，而我必须承认，过程并不容易，结果却非常值回票价。我决定今年圣诞节要送所有亲朋好友这本书。——詹姆士

‧这是一套很棒的方法，让我们可以与内在小孩和解，并为自己建立爱与慈悲。强烈推荐给那些缺乏自信、社交焦虑，以及有童年创伤的人。——艾咪

‧露易丝‧贺的书总是值得一读再读，这个练习非常实用，也非常有力量。方法看来虽然简单，实际上却能把我们疗愈得非常深。我很庆幸自己身为镜子练习的讲师，这个方法不仅改变了我的人生，也让我看见自己的家人和客户深受其益。——珊卓

‧我和一位朋友共读、做练习，过程中有时不太好受，我几乎天天哭，但我们互相打气。我跟大多数人一样，有不少负面想法和恐惧，但经过21天，我必须很诚实地说，我和朋友都改变了。如果你在生命中也遇到了困难或挫折，请务必读这本书，对你一定有帮助。——毛乔

‧我的饮食失调治疗师建议我读这本书，作为疗程的一部分。前两、三天，我边读边翻白眼，但现在我几乎读完整本书，且已经把它当作礼物，送给两个朋友了。书中介绍的镜子练习非常强大，而且一天只需要花5分钟。——史蒂芬妮

作者介绍

露易丝．贺（Louise L. Hay）

被誉为“自我疗愈界的第一夫人”。

生于1926年，是全世界最大的身心灵出版社Hay House创办人。三十多年来，她透过演讲和写书帮助世界各地的人发掘自身拥有的个人成长与自我疗愈力量，并提供工具，让人可以全然发挥这股潜力。

她提倡以正面肯定句转化自己的深层信念，可说是现今风行以肯定句疗愈生命的方法的始祖。着有《创造生命的奇迹：影响五千万人的自我疗愈经典》《你也可以创造生命的奇迹：来自全球的自我疗愈实证与方法》《写给女人的生命启动书》《镜子练习》等书，作品已经被翻译成近三十种语言。

现在她已经九十岁，除了经营出版社，还着书不辍、到处演讲，闲暇时则喜欢画画、弄花莳草和跳舞。

译者简介

张国仪（Gloria Chang）

纽约州立大学经济学士、纽约理工学院大众传播硕士。曾任纽约长岛News 12新闻台记者、国内多所大专院校应用外语系讲师、国立台湾大学土木系杜风电子报执行主编。现为台大土木系BIM研究中心出版平台总编辑、窝字创作有限公司总监。译有《先别急着吃棉花糖》、《Presentation Zen简报禅》系列、《好设计——改变世界的力量》、《新‧零极限》、《从未知中解脱》、《法国女人不整也有型》、《动起来，拒绝坐以待毙》《镜子练习》等数十本书。