部分摘录截图
基本内容
现代物理学的发现已经明白指出，人类的每一个想法会影响这个世界的样貌，美洲部落民族的萨满巫士也早已洞悉，人们不仅创造出自身对世界的经验，还梦想出现实的本质，无怪乎人人常歎：“人生不过是一场梦”。你若不积极梦想自我希望存在的世界，就不免陷入他人所构筑的噩梦里。
本书提示了如何运用自身的力量和意念来构筑梦想，化梦成真；又该怎麽做，才能从人类集体编织的噩梦里醒觉，另外建构一个富于勇气与美的人生。这是一个神圣的梦，不仅古今萨满巫士长久以来所奉献，也是每一个人应当参与的神圣职责。
维洛多博士再一次向现代人传播亘古的智慧，解释现实如何从一大团不具形体的宇宙母质中诞生，你又可以如何与此宇宙母质互动，来构筑一个平和、健康、丰富的人生。最后你将发现，想要达成个人的梦想和心愿，所需要的不过是“勇气”而已。
本书所叙述的主题和练习，可以帮助你探触到内在行动的力量、净化这条人生之河中的杂质，让你撷取来自灵魂的勇气，转化与你相关的环境和局势，积极创造想要的生活。
摘抄笔记
1.物理学家认为，在量子世界里，没有什么东西是真实的，直到它被看到。能量束被称为量子，他们到处都是，直到我们决定看到他，它定格为了时空中的一个事件，现实就发生了。
2.能量束喜欢彼此联结，如果我们和其中一个互动，就会影响整个能量系统。当我们达成梦想的任何一个部分，就可改变现实，影响整个梦想。
3.人们在心中梦着，想着，描绘着，于是这世界慢慢成形。正因为这种集体在心中目睹的行为，世界于是显现。我们可以构筑出大千世界，并且用感官实际经验到这个世界。
4.梦想的力量就是参与宇宙创造的力量
5.任何人若不是达成心愿，就是苦苦守着那些达不到的理由
6.欠缺创造力和勇气是我们这场集体噩梦的标志
7.你可以达成心中所愿，或是苦苦守着那些自己达不到的理由
8.我们以能够取得多大程度的物质满足感来评断自己的幸福，很少有人用心理、情感和心灵上的成熟，或者把学习、发现、提升自我的乐趣当做指标，从这个角度看待自我
9.问题在于，你们的心思过度专注在问题上了。我们把所有的能量都放在思考问题、担忧问题、尝试解决烦恼上。其实我们要做的应该是，提升觉察力到一个更高的层次，如此才能够接引出内在的勇气，而且让自己想象一个不被各种问题围攻的世界，并且很实际的将它转化为现实。
当我们从意识的更高层次上去想象，所看到、觉察到的不再是问题，而是觉察到整体的局势，那局势不好也不坏:他们只是局势。与此同时，你会看到在每一局势里都藏有机会，只要改变意识的层次，你就能看到。
10.我们不停把焦点放在克服障碍上，以便在物质世界里创造安全感。我们以为财务上的斩获会保障自身免受伤害，才不至于没有饭吃、没有房子住，甚至沦落为靠他人解决生活需要的地步。不幸的是，这种梦是无法持续的，即便你打造了一个金鸡蛋，也无法一辈子仰赖它:在你罹患绝症或意外失去亲人时，它更无法保护你。事实上，如果每一个人都认为自己应当达到某种物质上的优渥，想想看，那对地球环境而言会是一场多么可怕的灾难。
11.对于精神错乱的解释:又做一遍同样的事情，然后期待一个不同的结果。
12.只有在真正了解，生活中并没有什么东西是需要修改的，才能得到真正的自由而有所改变。
13.我们不能只描绘一个小格局的画面，却要尽量去揣摩、勾画一个全新的世界，至于当中的每一个细节，他们自然会有所调整。
14.别仅仅想着为了达到个人目的来转移风向，而应该着眼于更多人的利益，同时你还需要肩负起改变后的所有责任，而不是逃避它的后果。最后也最重要的是，对于自己的愿望，我们必须小心谨慎，因为心里想什么，就会创造出什么
15.就算个人处境非常艰难，那也只是在你选择将它当成你的现实的时候，才会成为梦魇。藉由这些现实，撰写一个新的故事，你就可以为自己草拟一个完全不同的现实体验（事件不重要，重要的是我们如何解读）
16.我们不以事物的本来面貌来看待它，而是以自己的想法去看待它
17.原型:
（1）点石成金。丰富的物质没有办法修补不够的问题。我们可以选择去梦想一种人生，在其中，一切早已足够，因而你感到幸福和满足，无论拥有的是什么。想要从欠缺中的噩梦中醒了，必须拒绝这种糟透了的脚本模式，这脚本是这样写的:如果有了某某，我就能创造永远的幸福。
（2）狮子王，我的巅峰时刻终将来临。当一个女人陷入这一迷思当中，她必须求助于心中女性性格的部分，因为她没有一个外在的妻子来支持她过度追求成就的过程。这得付出非常高的代价:那负责提供呵护、照顾的女性部分必须妥协，且变得刚毅、坚强，导致她的性格变得锐利、难以亲近，以屈从于内心执着于追求成就与社会认可的男性性格。
（3）灰姑娘，受害者的噩梦。我们喜欢在不幸中加入很多细节，让故事听起来感人肺腑:自己编造了一个剧情，把自己深深网在里面。我们争相比较谁受的苦比较多，谁的痛苦才是真的痛苦。我们脑中有很多伤口故事，时不时拿出来向人们挥一挥，宣称这些故事可以证明自己是如何值得怜悯，值得特别的待遇，以及不需要在关系里负担任何责任。
合理化自我的痛苦可以协助自己找到内在的力量，学到教训，但是当我们也参与噩梦的制造，不断以受伤为借口，来解释自己无法复原，等于变成情绪、心理、精神上的残废。我们不断强化自己的无力，以致完全麻木瘫痪。
评语
2014.6.10
筑梦的进阶版
感觉我的慧根又长出了两厘米
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